Theo dõi bài tập của bạn trên Apple Watch
Điều chỉnh Apple Watch trong một bài tập
Apple Watch có thể trở thành một đối tác năng động, ngay cả trong bài tập của bạn. Trong khi tập luyện, bạn có thể thực hiện những tác vụ sau:
Kiểm tra tiến trình của bạn: Đưa cổ tay lên để xem số liệu thống kê bài tập của bạn, bao gồm vòng hoàn thành mục tiêu, thời gian đã qua, tốc độ trung bình, quãng đường đã đi, lượng calo đã đốt cháy và nhịp tim. (Không có vòng tròn kết quả nào nếu bạn không đặt mục tiêu). Xoay Digital Crown để xem Chế độ xem bài tập bổ sung, có thể bao gồm Phân đoạn, Công suất và Độ cao. Bạn cũng có thể nhận phản hồi bằng giọng nói cho các cảnh báo chính và tiến trình đối với vòng Hoạt động. Để bật hoặc tắt Phản hồi bằng giọng nói, hãy mở ứng dụng Cài đặt
trên Apple Watch, chạm vào Bài tập, sau đó chạm vào Phản hồi bằng giọng nói.Đánh dấu một phần của bài tập: Chạm hai lần vào màn hình để biểu thị một phần của bài tập. Bạn sẽ thấy nhanh số liệu thống kê cho phần đó. Để xem tất cả số liệu thống kê của phần phía sau bài tập, hãy mở ứng dụng Thể dục trên iPhone của bạn, chạm vào Hiển thị thêm bên cạnh Lịch sử, chạm vào bài tập, sau đó cuộn xuống.
Nghe nhạc trong khi bạn tập luyện: Trong một bài tập, hãy vuốt sang trái đến màn hình Đang phát để chọn nhạc và điều khiển âm lượng trên tai nghe Bluetooth của bạn. Để chọn một playlist tự động phát khi bạn bắt đầu một bài tập, hãy mở ứng dụng Apple Watch trên iPhone của bạn, sau đó chạm vào Đồng hồ của tôi. Chạm vào Bài tập, chạm vào Playlist bài tập, sau đó chọn một playlist. Hãy xem Thêm playlist nhạc bài tập.
Ghi chú: Nhạc hoặc âm thanh khác mà bạn đang nghe khi bạn bắt đầu bài tập sẽ tiếp tục phát.
Chuyển đổi chế độ xem bài tập trong khi thực hiện bài tập
Bắt đầu một bài tập, sau đó xoay Digital Crown để cuộn qua các chế độ xem bài tập.
Cá nhân hóa chế độ xem bài tập
Các chế độ xem bài tập mà bạn nhìn thấy phụ thuộc vào loại bài tập mà bạn đang thực hiện. Các bài tập chú trọng vào tim mạch có nhiều chế độ xem bài tập theo mặc định, nhưng bạn có thể sửa một số chế độ xem để phù hợp với phong cách tập luyện của mình.
Đi tới ứng dụng Bài tập
trên Apple Watch của bạn.Xoay Digital Crown đến bài tập mà bạn muốn thực hiện.
Chạm vào
, cuộn xuống, sau đó chạm vào Tùy chọn.Chạm vào Chế độ xem bài tập.
Cuộn qua các chế độ xem bài tập, sau đó chạm vào Bao gồm bên cạnh các số liệu mà bạn muốn xuất hiện trong bài tập.
Để chọn các số liệu xuất hiện trong hai chế độ xem bài tập đầu tiên, hãy chạm vào
trong nhóm Số liệu hoặc Số liệu 2, chạm vào một số liệu, sau đó chọn một số liệu khác.
Mẹo: Trên các kiểu máy Apple Watch Ultra, Số liệu và Số liệu 2 hiển thị bốn số liệu theo mặc định, nhưng bạn có thể thêm số liệu thứ năm. Chọn một bài tập, chạm vào Tùy chọn, sau đó chạm vào Chế độ xem bài tập [bài tập]. Chạm vào trong ô Số liệu hoặc Số liệu 2, sau đó chạm vào trường trống ở cuối danh sách để lựa chọn một số liệu khác.