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在「活動監視器」中查看 Mac 是否需要更多 RAM
「記憶體」面板會顯示 Mac 使用的記憶體量、系統在 RAM 和啟動磁碟之間交換記憶體的頻率，以及為 App 提供的記憶體量和已壓縮記憶體量。
當你有可用或未使用的記憶體時，你電腦的執行效能並不一定會改善。macOS 會有效地使用和管理所有電腦的記憶體來取得最佳執行效能。
在 Mac 上的「活動監視器」App
中按一下「記憶體」。「記憶體壓力」圖形可讓你瞭解電腦是否有效地使用記憶體。
綠色記憶體壓力：你的電腦會有效率地使用所有 RAM。
黃色記憶體壓力：你的電腦最終可能需要更多 RAM。
紅色記憶體壓力：你的電腦需要更多 RAM。
若記憶體壓力為黃色、紅色或出現峰值，請檢查是否有 App 將記憶體用盡而造成記憶體壓力增加。若你不需要再執行 App，應該結束該 App。
你的電腦記憶體壓力實際上是藉由檢查可用的記憶體量、置換率、系統核心記憶體和檔案快取記憶體量，來判定你的電腦是否有效率地使用 RAM。
若要瞭解你是否能將 RAM 加入 Mac，請按住 Option 鍵，然後選擇「蘋果」選單 