Kişisel ve Profesyonel Yaşamda Duygusal Zekânın Önemi
Duygularımızın dünyasını anlamak, her koşulda duygularımızı yönetmek ve başkalarının duygularını anlayabilmek önemli bir beceridir. Kişisel ve profesyonel yaşamımızda başarılarımız ya da başarısızlıklarımız üzerinde önemli bir etki gücü bulunur.
Özellikle psikoloji ve sosyal bilimler alanlarında sıklıkla geçen duygusal zekâ becerisi, bütünsel gelişim yolculuğumuzda önemli bir gelişim alanıdır. Kişisel ve profesyonel başarılarımızda, iş ilişkilerimizde, başkalarıyla olan ilişkilerimizde ve toplumsal ilişkilerimizde duygusal zekâ becerimizin önemi elbette yadsınamaz.
Duygusal Zekâ Nasıl Tanımlanır?
Mayer ve Salovey’in duygusal zekâ tanımına baktığımızda “Kişinin kendisinin ve başkalarının hislerini ve duygularını izleme, bunlar arasında ayırım yaparak bu süreçten elde ettiği bilgiyi, düşünce ve davranışlarında kullanabilme becerisiyle ilgili olan sosyal zekânın bir alt boyutu “şeklinde tanımlanır.
“Duygusal Zekâ” kitabının yazarı Daniel Goleman ise duygusal zekâyı; “Kişinin kendini harekete geçirebilmesi, engellere rağmen yoluna devam edebilmesi, dürtülerini kontrol ederek doyumu erteleyebilmesi, ruh halini düzenleyebilmesi, sıkıntılarının düşünmeyi engellemesine izin vermemesi ve kendisini başkalarının yerine koyabilmesi” şeklinde tanımlar.
Goleman’ın kitabında, duygusal zekâ becerileri şunları içerir;
“Liderlikte Duygusal Zekâ” kitabının yazarlarından olan Cooper ve Sawaf tarafından yapılmış olan tanıma baktığımızda: “Duyguların gücünü ve hızlı olan algılayışını, insan enerjisi, bilgisi, ilişkileri ve etkisinin bir kaynağı olarak duyumsama, anlayarak etkin bir biçimde kullanma yeteneği” şeklindedir.
Kişilerin kendinin ve diğer insanların duygularını tanıması, duygularındaki farklılıkları ayırt etmesi ve davranışa dönüştürmesi, duygularını kendine ve başkalarına fayda sağlayacak şekilde kullanabilme becerisi yine duygusal zekâ olarak nitelendirilir.
Duygusal Zekânın Alt Boyutları Nelerdir?
Duygusal zekâ düzeyi kişinin dört ayrı beceriyi beraberinde kullanmasını sağlar. Bu beceriler şunlardır:
LinkedIn tarafından öneriliyor
Duygusal Zekâ Gelişimini Neler Destekler?
Duygusal zekâ becerisi kişisel ve profesyonel yaşamda her türlü duyguların farkındalığına olanak sağlar. Duygulara yönelik farkındalık, etkileşimde olunan kişiler/olaylar/durumlar karşısında kişiye daha iyi ruh haline hızlıca dönebilme imkânı sağlar.
Duygusal zekâ becerisinin kullanımıyla ilgili farklı boyutlarıyla tanımlanmış, rehber niteliğinde birçok duygusal zekâ modeli bulunur. Bu kapsamda sahip olunması veya geliştirilmesi gereken bazı yetenekler ve beceriler temel boyutlarıyla ele alınır. Literatürde geçen teorik bilgiler ışığında, kişisel ve profesyonel yaşamımızda duygusal zekâmızı destekleyecek başlıca yetenek ve beceriler ise şunlardır:
Bu gibi yetenek ve becerilerimizle duygusal zekâmızı da daha etkin kullanabilmemiz ya da geliştirebilmemiz olasıdır. Elbette yaşımız, kişisel ve profesyonel deneyimlerimiz de duygusal zekâmızı etkileyebilecek etkenlerdir. Duygusal zekâ becerimizin gelişimi doğal yeteneklerimizi ve eğilimlerimizi, güçlü ve zayıf yönlerimizi de daha iyi tanımamız demektir.
Son Olarak
Duygusal zekâ becerimizin kişisel ve profesyonel yaşamımıza diğer önemli katkıları şunlardır:
Duygusal zekâmızın gelişim süreci elbette sürekli öğrenme, çaba ve deneyim gerektiren bir yolculuktur. Bu alanda gerekli becerilerimizi geliştirme çabamız; yaşamımızın tüm alanlarında daha doyumlu, mutlu, sağlıklı ve başarı dolu bir yaşamı bize armağan olarak sunar.
Sevgiyle ve sağlıkla, gönlünüzce olsun bütünsel gelişim yolculuğunuz.
Kaynaklar