Nalei

Sprichst du offen über deine mentale Gesundheit? ➡️Mentale Gesundheit ist genauso wichtig wie unsere körperliche Gesundheit und beeinflusst unser Wohlbefinden erheblich – vor allem am Arbeitsplatz. Letzte Woche waren wir bei Casmedia und haben einen Mental Health Awareness Workshop mit ihrem Team durchgeführt. Wir haben über häufige psychische Erkrankungen und ihre Symptome aufgeklärt, Alltagsstrategien für mehr mentale Stärke besprochen und Wege aufgezeigt, wo man schnell und einfach professionelle Unterstützung findet. Gerade in Arbeitsumfeldern, in denen das Thema psychische Gesundheit noch stark stigmatisiert ist, sind Aufklärungsarbeit sowie niedrigschwellige und anonyme Angebote besonders wichtig, zu denen auch unsere Nalei App zählt. 🚀Wenn du denkst, dass dein Unternehmen oder deine Abteilung genau dieses Wissen braucht, melde dich gerne bei uns! Wir kommen gerne vorbei und sprechen mit euch über mentale Gesundheit!

Angst hat viele Gesichter. “Angst fühlt sich an wie 100 verschiedene Menschen, die dir 100 verschiedene Meinungen über dein Leben sagen, nach denen du nicht gefragt hast.” Bei Nalei glauben wir daran, dass mentale Herausforderungen keine Schwächen sind, sondern Potenzial für persönliche Stärke und Wachstum. Doch um sie zu meistern, müssen wir sie zuerst erkennen. Angst zum Beispiel ist eigentlich eine natürliche Reaktion – sie schützt uns vor Gefahren. Aber wenn sie stark und dauerhaft wird, sprechen wir von Angststörungen. Formen von Angststörungen:
🔶Panikstörung: Plötzliche, wiederkehrende Angstanfälle 
🔶Generalisierte Angststörung: Ständige, übermäßige Sorgen 
🔶Phobien: Intensive Ängste vor spezifischen Situationen oder Objekten Panikattacken fühlen sich oft wie ein Herzinfarkt an: Herzrasen, Atemnot, Schwindel, Kontrollverlust. So bedrohlich sie wirken – sie sind körperlich nicht gefährlich. Der Höhepunkt ist meist nach 10 Minuten erreicht, nach 10–20 Minuten klingt die Attacke ab. So kannst du helfen: ➡️Ruhig bleiben und versichern, dass es vorbeigeht. ➡️Langsam und tief atmen – gemeinsam in einen Rhythmus finden. ➡️Reize setzen: Hände auf den Tisch, kaltes Wasser trinken, den Raum beschreiben. ➡️Nicht drängen oder verharmlosen – Geduld zeigen. Habt ihr Erfahrungen mit Angststörungen? Teilt es gerne in den Kommentaren.

🚀 Wir suchen eine:n Einsteiger:in in der App-Entwicklung (m/w/d) 🚀Looking for Beginners in App Development(m/f/d) Wir sind Nalei, ein Mental-Health-Startup, und suchen deine Unterstützung als freiwillige:r Entwickler:in, um schnellere Hilfe für psychisch Betroffene per App zu ermöglichen. Die Beta-Version ist bereits fertig, du musst also nicht bei null anfangen! Was erwartet dich? Du arbeitest ortsunabhängig und zeitlich flexibel mit unserem Co-Founder zusammen – ein erfahrener Entwickler mit 15 Jahren Erfahrung, der dich unterstützt, gemeinsam mit dir codet und dir durch direktes Mentoring hilft, deine Skills zu verbessern. Was bringst du mit? 🔶 Grundlegendes Verständnis der App-Entwicklung und Interesse, Flutter und Dart zu lernen 🔶Eine lösungsorientierte Denkweise 🔶Interesse an mentaler Gesundheit und Lust, etwas Gutes zu tun Wir suchen niemanden mit umfangreicher Erfahrung – vielleicht hast du gerade erst mit der App-Entwicklung angefangen, zum Beispiel durch ein Bootcamp, oder hast an einigen kleinen persönlichen Projekten gearbeitet. Wichtig ist, dass du interessiert bist und Lust hast, ein wenig Zeit zu investieren. Wenn du Lust hast, Neues zu lernen, Teil eines motivierten Teams zu werden und an einem Projekt mit echtem Impact mitzuarbeiten, dann melde dich bei uns! 💬 Schreib uns einfach eine Nachricht hier auf LinkedIn oder sende eine E-Mail an Alina@nalei.de 🚀

Nur schwache Menschen bekommen eine Depression! Ein gefährlicher Mythos! Depressionen können jeden treffen – Kinder ebenso wie ältere Menschen. 2022 waren in Deutschland rund 9,5 Millionen Menschen betroffen. Symptome einer Depression halten mindestens 2 Wochen an und können, wenn unbehandelt, Monate bestehen bleiben. Betroffene fühlen sich dauerhaft erschöpft und antriebslos. Konzentrationsstörungen, negative Gedanken und Selbstzweifel prägen den Alltag. Sie ziehen sich von Freunden und Familie zurück. Auch körperliche Beschwerden wie Müdigkeit, Schlafstörungen, Appetitverlust und Magen-Darm-Probleme können auftreten. Frühe Warnzeichen sollten ernst genommen werden! ➡️Und jetzt, was kannst du tun? Sprich offen über deine psychische Gesundheit. So kannst du helfen, das Tabu zu brechen und Betroffenen den Zugang zu Unterstützung zu erleichtern. Was sind euere Erfahrungen?

"Was, du trinkst heute nichts?" Viele kennen diesen Spruch, wenn man auf Alkohol verzichtet. Alkohol hat in unserer Gesellschaft Tradition. Doch zu welchem Preis? ➡️ Jede/r Siebte konsumiert Alkohol in gesundheitlich riskanter Form. ➡️ 1,4 Millionen Menschen in Deutschland sind alkoholabhängig. ➡️ 2020 starben in Deutschland rund 10.600 Männer und 3.600 Frauen an alkoholbedingten Krankheiten. ➡️ Laut der WHO gibt es keinen „sicheren“ Alkoholkonsum – selbst geringe Mengen richten langfristigen gesundheitlichen Schaden an. ➡️ Alkohol schädigt nicht nur den Körper, sondern auch die Psyche und das soziale Leben. Alkoholabhängigkeit entwickelt sich schleichend und bleibt oft lange unbemerkt. Keine:r von ihnen ist selber schuld. Es ist eine Krankheit. Doch wichtig ist: Hilfe ist da. Es ist entscheidend, über diese Themen zu sprechen, statt sie zu verschweigen. Lasst uns also den Dialog öffnen! 💡 Unterstützungsangebote findet ihr in den Kommentaren. Quelle: Bundesministerium der Gesundheit https://shorturl.at/pVOeV

PODCAST TIME 🎧 Wir hatten das Vergnügen mit Sascha Jeda vom Stadtgespräch von Rheda-Wiedenbrück eine Podcast-Aufnahme zu machen. Es hat super viel Spaß gemacht und wir sind dankbar für diese Möglichkeit! Habt ihr schon in unseren Podcast reingehört? Falls nicht, dann macht das unbedingt, wenn ihr noch mehr über Nalei erfahren wollt. Hier zum Podcast: https://lnkd.in/en6UTPrF

5 Jahre Casmedia – Herzlichen Glückwunsch! 🎉 Am Wochenende haben wir das Jubiläum von Casmedia gefeiert – der Marketing-Agentur von Cassandra Andruszko! Uns verbindet nicht nur unsere gemeinsame Heimatstadt, sondern auch der Mut, als Frauen den Schritt in die Selbstständigkeit zu wagen. Da Social Media und mentale Gesundheit eng miteinander verknüpft sind, möchten wir zukünftig zusammen dazu beitragen, einen bewussteren Umgang mit Mental Health zu fördern und dafür zu sensibilisieren. Vielen Dank für die Einladung und die tolle Feier 💙

Wir waren bei der Brands & Love Messe in Bielefeld! Vergangenes Wochenende hatten wir die Gelegenheit, Nalei vorzustellen – unsere App, die anonym Menschen miteinander verbindet, die ähnliche psychische Herausforderungen durchmachen oder bereits gemeistert haben und ihr Wissen weitergeben möchten. 🧡 Es war unglaublich schön, mit so vielen interessierten Menschen ins Gespräch zu kommen. Besonders berührt hat uns die Offenheit, mit der über mentale Gesundheit gesprochen wurde – ein Thema, das uns alle betrifft und über das wir viel öfter reden sollten. Danke an alle, die vorbeigeschaut, mit uns gesprochen oder einfach Interesse gezeigt haben. Wir nehmen so viel positive Energie aus diesen Begegnungen mit – und freuen uns, weiter an unserer Vision zu arbeiten! 💬✨

Dein Leben stellt dich derzeit vor große psychische Herausforderungen? Du kennst vielleicht jemanden, dem es gerade so geht? Wir möchten dich in dieser Zeit unterstützen und dir Hilfe anbieten. Bei uns hast du die Möglichkeit, dich mit Gleichgesinnten auszutauschen, die bereits dieselben Erfahrungen wie du durchlebt haben, mittlerweile mental stabil sind und dir ihre Strategien mitgeben können. Das erwartet dich: • Ein anonymer und digitaler Safeplace für dich und deine Gefühle • Austausch mit Gleichgesinnten • bequem von Zuhause aus • KEINE Termine • KEINE Wartezeit • KEIN Therapieersatz Meld dich jetzt unter folgendem Link an: https://lnkd.in/eENgwAG2

Hast du dir heute schon was Gutes getan? Denn es ist WORLD MENTAL HEALTH DAY. Vielleicht achtest du heute einmal besonders auf dich, dass es dir und deinen Bedürfnissen gut geht. Wir von Nalei würden uns eigentlich wünschen, dass auch die restlichen 364 Tage im Jahr Mental Health Day ist. Du solltest jeden Tag dich und deine Bedürfnisse achten und deine Grenzen bewahren. Denn du und deine mentale Gesundheit sind das Wichtigste!