Estelle Divet 🌟’s Post

Tu n'es pas responsable ! 😥 Tu te sens parfois écrasée par les attentes des autres, les émotions des autres, ou leur bonheur ? Il est temps de réaliser quelque chose de crucial : Tu n'es pas responsable de tout ça ! Voici 4 choses pour lesquelles tu n’as absolument aucune responsabilité : 🚫 Les autres : Tu n'as pas à les sauver.  🚫 Leurs attentes : Laisse-les être déçus, ce n'est pas à toi de les combler.  🚫 Leurs émotions : Laisse-les ressentir ce qu’ils ont à ressentir.  🚫 Leur bonheur : Ce n'est pas à toi de le leur offrir, c’est à eux de se le construire. Et devine quoi ? Toi, tu es 100% responsable de TA vie ! 🫵🏻 De ton bien-être, de ton bonheur, de ta confiance. Il est temps d'arrêter de porter des poids qui ne t'appartiennent pas et de vivre pleinement pour toi ! 🦋 Tu n’es pas responsable du bonheur des autres mais en prenant la responsabilité de ton propre bonheur, tu peux devenir une source d’inspiration pour ton entourage 😉 Tu veux en savoir plus sur comment retrouver ta liberté émotionnelle et prendre le contrôle de ta vie ? 💌 Tape “live free” en commentaire pour recevoir ma newsletter. J'ai à cœur d'offrir plein de contenus exclusifs qui vont transformer ta façon de vivre et de penser. Ensemble, faisons grandir ta confiance et ta sérénité ! 🫶🏻 ------------------------------------------------------------------------- Je suis Stef, experte relationnelle, coach émotionnelle et mindset. J'accompagne les femmes déterminées qui traversent des relations compliquées – en couple, en famille ou au travail – à se libérer des tensions et à retrouver leur liberté et leur confiance en elles. Ensemble, nous créons des transformations profondes à travers des échanges authentiques, guidés par le cœur ❤️🍀🦋.

L'IMPORTANCE de se CÉLÉBRER Se célébrer soi-même est une pratique essentielle pour le bien-être émotionnel et psychologique. Voici quelques raisons qui soulignent l'importance de cette démarche : 💝Renforcement de l'estime de soi : Se célébrer aide à reconnaître sa propre valeur et à renforcer la confiance en soi. Cela permet de valoriser ses réussites, aussi petites soient-elles, et de se rappeler que l'on mérite du bonheur. 💝Motivation et positivité: Prendre le temps de célébrer ses succès et ses accomplissements génère une énergie positive. Cela peut servir de motivation pour poursuivre de nouveaux objectifs et encourager un état d'esprit constructif. 💝Gestion du stress : Réserver des moments pour soi et célébrer ses avancées peut aider à réduire le stress et l'anxiété. Cela permet de faire une pause, de se recentrer et de prendre conscience de ce qui est positif dans sa vie. 💝Création de souvenirs : Célébrer des moments importants ou des réussites permet de créer des souvenirs significatifs. Ces souvenirs peuvent être une source de réconfort et de joie dans les moments difficiles. 💝Renforcement des liens sociaux: Se célébrer soi-même peut aussi inclure le partage de ces moments avec des amis et la famille. 💝Équilibre dans la vie : Se célébrer permet de maintenir un équilibre en reconnaissant les efforts et les réussites. 💝Inspiration pour les autres : En célébrant vos succès, vous pouvez inspirer les autres à faire de même. Cela crée une culture de reconnaissance et de gratitude autour de vous. Vous l'aurez compris, se célébrer est un acte d'amour de Soi qui contribue à l'épanouissement personnel et à une vie plus joyeuse et équilibrée 🥰 Que ce soit à travers de petites victoires quotidiennes ou des étapes majeures de la vie, il est essentiel de prendre le temps de se reconnaître et de se célébrer 🥳 Je vous souhaite une magnifique journée 💫 Valerie VIOLETTE Coach en transition de Vie 🚀 Libération émotionnelle et gestion du stress 🎁Echange de 30 min OFFERT🎁 ( lien dans ma bio) #secelebrer #celebration #valeur #sereconnaitre #amourdesoi #estimedesoi #confianceensoi #liberation #developpementpersonnel

Courir après le bonheur, qu’en pensez-vous ? C’est une question qui revient souvent mais en même temps, elle est à la base de tout. Et pourtant, celui-ci est pourtant accessible, ça dépend effectivement de ce que chacun met derrière ce mot. Même dans le monde du travail, c’est une notion particulièrement recherchée. Alors tentez d’être heureux avec votre famille, vos proches, à votre travail… Mais comment cela est possible ? 👉🏿 Se poser les bonnes questions : et par conséquent obtenir les bonnes réponses 👉🏿Avoir des petits bonheurs ou des petits plaisirs : les petites choses du quotidien qui vous permettront de bien vivre votre journée (À vous de les identifier) 👉🏿 Être en accord avec soi-même et ne jamais se comparer aux autres Alors, en résumé, fixez vous des objectifs atteignables et donnez vous des moyens de les atteindre. Bonne lecture à tous, Coachement vôtre, Claude JALTA Coach en orientation et évolution personnelle et professionnelle Espace Du Temps Pour Soi 3, Allée Hector BERLIOZ 95130 FRANCONVILLE cjcoaching.org jaltaclaude@gmail.com Je suis à votre disposition pour tout renseignement au 0760230241 #etreheureux #projetprofessionnel #coachingscolaire #coachingprofessionnel #bilandecompetences #coachingdevie #preparationmentale #Accompagnementscolaire #Formateur #Accompagnentindividueletcollectif #coachingparticuliersetentreprises

🧠 La Pause Question de la Semaine 🧠 "Quelles actions prenez-vous au quotidien pour cultiver un esprit de succès mental ?" 🤔 La question a le mérite d'être posée. 🎯 Vous êtes nombreux à courir après le succès, mais avez-vous pris le temps de réfléchir à vos actions quotidiennes pour nourrir votre mental ? Voici quelques idées garanties 💯% sans IA, pour booster votre esprit de succès chaque jour : 1️⃣ Visualisation matinale : Prenez cinq minutes chaque jour pour visualiser vos objectifs. Moi perso je le fais le matin et le soir. Imaginez-vous en train de les atteindre avec brio. 2️⃣ Gratitude quotidienne : Notez trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant chaque jour. La gratitude ouvre les portes du succès. Pas deux, trois… 3️⃣ Action inspirée : Ne laissez pas vos idées dormir. Chaque jour, faites un pas, aussi petit soit-il, vers vos objectifs. Vous pouvez aussi vous demander si vos actions font dans le sens de vos objectifs. Ça marche aussi. 4️⃣ Lecture enrichissante : Lisez des livres inspirants, des biographies de personnes qui vous motivent. L'inspiration est contagieuse. On n’invente pas toujours, on ne crée pas toujours, on s’inspire. Et pour le coup, lâchez votre portable !!! 5️⃣ Entourage positif : Entourez-vous de personnes qui vous tirent vers le haut et vous encouragent. Débarrassez-vous des éponges, les personnes qui vous tirent vers là où vous ne voulez pas ou plus aller. 🆘 Méga important : le succès commence dans la tête, alors armez-vous d'un mental d'acier et d'une bonne dose de bonne humeur ! 😄🧠 💬 Partagez donc vos propres actions en commentaire. C'est un bon pas en avant. Comment cultivez-vous votre esprit de succès ? Créer votre environneMENTAL, il n’y a que vous qui puissiez vraiment le faire. 🤗 🔔 Abonnez-vous pour ne rien manquer de mes questions hebdomadaires et des astuces pour performer au top ! l'aventure est belle et .... gratuite 🎁 #mindset #succes #motivation #entrepreneur #manager #sportif #artiste #Confianceensoi #Action

Il est où le bonheur? C’est la question que nous nous sommes posés au Forum Économique Breton. Le bonheur économique bien-sûr mais aussi professionnel ou personnel se trouve selon moi dans une recherche d’équilibre et de sens. Se connecter à soi rend heureux parce que cela permet de vivre de manière authentique, de mieux gérer ses émotions, de prendre des décisions alignées avec ses désirs profonds, et de savourer pleinement l’instant présent. Cette connexion intérieure renforce la résilience, réduit le stress, et offre un sentiment d’équilibre qui favorise un bonheur plus durable et profond. S’habiller en accord avec sa vraie personnalité, en phase avec ses enjeux professionnels et ses désirs personnels est une vision du bonheur que je poursuis au quotidien en plongeant dans les garde-robes pour révéler la personnalité de chacun. Merci à la délégation parisienne FCE Paris, pour cette invitation et expérience inspirante. Merci plus largement à Femmes Chefs d'Entreprises - FCE France

Connaissez vous les excuses pour ne pas chercher à se sentir mieux dans ses baskets ? - c'est trop dur, le contexte économique, le climat, les autres - c'est trop cher de se faire accompagner - c'est plus facile de procrastiner et rester en position de victime, c'est tellement plus confortable de se dire que le problème vient d'ailleurs et des autres Et pourtant : - le bonheur rend plus sociable, coopératif et charitable - le bonheur donne de l'énergie - le bonheur rend plus productif, plus agile et ingénieux intellectuellement Et cela ne vous prendra pas obligatoirement beaucoup de temps. Le plus important est d'avoir les bons outils en main. Pour cela je vous prépare Ma formation au Bonheur, sous forme d'ateliers, pour 2025. Je vous en dis plus très prochainement. Delphine Révélatrice de Bonheur Un coach rien que pour votre bonheur ! #revelatricedebonheur

Très chère Linkedin Le sujet que vous avez choisi c'est "l'épanouissement" Pour atteindre un état de plénitude et de bien-être, il est essentiel d'adopter une approche holistique qui englobe plusieurs aspects de votre vie. Voici quelques conseils inspirés de ma propre expérience et de mes lectures favorites : 1. Développez une routine de bien-être : Intégrez des activités telles que la méditation, la relaxation, et la musculation dans votre quotidien. Ces pratiques contribuent à améliorer votre santé physique et mentale, créant ainsi une fondation solide pour votre bien-être. 2. Nourrissez votre esprit : Lisez des livres inspirants comme "Rendez-vous au sommet" de Zig Ziglar et "Effet cumulé" de Darren Hardy. Ces lectures vous fourniront des outils et des stratégies pour surmonter les défis et poursuivre vos objectifs avec persévérance. 3. Cultivez la positivité : Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent et vous inspirent. Écoutez de la musique qui élève votre esprit, comme celle des Black Eyed Peas, Adele, ou Edith Piaf. La positivité de votre environnement influencera grandement votre état d'esprit. 4. Fixez-vous des objectifs clairs : Avoir des objectifs bien définis vous donne une direction et un sens à votre vie. Travaillez chaque jour pour vous rapprocher de ces objectifs, en célébrant les petites victoires le long du chemin. 5. Pratiquez la gratitude : Prenez le temps chaque jour de réfléchir aux choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Cette pratique renforce la positivité et aide à maintenir une perspective optimiste face aux défis. 6. Explorez votre spiritualité : Que ce soit à travers la religion, la méditation, ou la nature, trouver un sens spirituel peut enrichir votre vie et vous aider à vous sentir plus connecté à l'univers. 7. Engagez-vous dans des activités qui vous passionnent : Que ce soit le sport, l'art, ou toute autre activité, faire ce que vous aimez vous apporte joie et satisfaction. 8. Consultez un professionnel si nécessaire : Parfois, nous avons besoin d'un peu d'aide pour naviguer dans nos pensées et émotions. Un coach de vie ou un thérapeute peut vous offrir un soutien précieux. Rappelez-vous, le chemin vers le bien-être est un voyage personnel et unique. Soyez patient et bienveillant envers vous-même tout au long de ce processus. Judith Consultante mieux-être #BienÊtreAuQuotidien #MieuxVivreBienÊtre #SantéEtBienÊtre #BienÊtreTotal #HarmonieBienÊtre #BienÊtreIntérieur #PlénitudeBienÊtre #BienÊtreNaturel #BienÊtreSpirituel #BienÊtreEtÉquilibre #MieuxÊtreAuNaturel #MieuxÊtreEtSanté #MieuxÊtreTotal #BienÊtrePopulaire #TendanceBienÊtre #BienÊtreDuVoisin #HarmonieTotale #PlénitudeEtSérénité #ÉquilibreDeVie #SantéHolistique #femme #entreprendre #mindset  #bienêtrefemme #bienêtrehomme #bienêtrehumain  #potentielhumain 

𝐉𝐨𝐮𝐫 𝟏𝟎 - 𝐋𝐚 "𝐦𝐢𝐜𝐫𝐨-𝐫𝐨𝐮𝐭𝐢𝐧𝐞" 𝐝𝐮 𝐁𝐎𝐍𝐇𝐄𝐔𝐑 ! Hier je te partageais une citation de Voltaire qui incite à faire le choix d'être heureux/se 😊 Même si faire le choix d'un bonheur quotidien, malgré les montagnes russes de la vie, semble n'appartenir qu'à une décision : celle de l'être ! Il reste important, justement pour les jours "sans", d'intégrer une routine de "micro-moments de bonheur" rien qu'a soi dans sa journée ! 🤭 Va lire mon carrousel ci-dessous, je te propose 3 idées. 💡 Tu peux bien sûr en inventer d'autres, tant que ça te rend maxi-heureux/se ! 🥰 🗝️ Le secret : tu peux répéter chaque micro-moment à l'infini ♾️ Alors, ton avis ? Tu as testé ? Belle journée à toi ☀️ Marilyn 🦎 🦎 🦎 🦎 🦎 🦎 🦎 🦎 🦎 🦎 🦎 🦎 🦎 🦎 🦎 🦎 𝐽𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝑀𝑎𝑟𝑖𝑙𝑦𝑛, 𝑐𝑜𝑎𝑐ℎ 𝑐𝑒𝑟𝑡𝑖𝑓𝑖𝑒́𝑒, 𝑗𝑒 𝑡’𝑎𝑐𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑔𝑛𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑓𝑎𝑖𝑟𝑒 𝑏𝑟𝑖𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑡𝑜𝑛 𝑢𝑛𝑖𝑐𝑖𝑡𝑒́ 𝑒𝑡 𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑡𝑎 𝑗𝑢𝑠𝑡𝑒 𝑝𝑙𝑎𝑐𝑒 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑙𝑎 𝑣𝑖𝑒.  👉 𝑇𝑢 𝑣𝑒𝑢𝑥 𝑚𝑒 𝑑𝑒́𝑐𝑜𝑢𝑣𝑟𝑖𝑟 ? 𝑎𝑏𝑜𝑛𝑛𝑒𝑠-𝑡𝑜𝑖 𝑎̀ 𝑚𝑜𝑛 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑖𝑙. 👉 𝑇𝑢 𝑠𝑜𝑢ℎ𝑎𝑖𝑡𝑒𝑠 𝑟𝑒𝑡𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟 𝑓𝑎𝑐𝑖𝑙𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑙𝑒𝑠 24 𝑝𝑢𝑏𝑙𝑖𝑐𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠 𝑑𝑢 𝑚𝑜𝑖𝑠 𝑑𝑒 𝑑𝑒́𝑐𝑒𝑚𝑏𝑟𝑒 ? 𝑅𝑒𝑡𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒-𝑙𝑒𝑠 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑙𝑎 𝑠𝑒́𝑙𝑒𝑐𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑑𝑒 𝑚𝑜𝑛 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑖𝑙. #developpementpersonnel #coaching #accompagnement #leadership #lhumainaucoeurdespriorites #profondementhumain

[ 𝐋𝐀 𝐓𝐄𝐍𝐃𝐀𝐍𝐂𝐄 𝐃𝐔 "𝐁𝐎𝐍𝐇𝐄𝐔𝐑" 𝐄𝐍 𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄𝐏𝐑𝐈𝐒𝐄] « 𝘒𝘳𝘢𝘵𝘪𝘢 𝘦𝘯 𝘨𝘳𝘦𝘤, 𝘤’𝘦𝘴𝘵 𝘭𝘦 𝘱𝘰𝘶𝘷𝘰𝘪𝘳. 𝘏𝘢𝘱𝘱𝘺𝘤𝘳𝘢𝘵𝘪𝘦, 𝘤’𝘦𝘴𝘵 𝘭𝘦 𝘱𝘰𝘶𝘷𝘰𝘪𝘳 𝘱𝘢𝘳 𝘭’𝘪𝘯𝘫𝘰𝘯𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘢𝘶 𝘣𝘰𝘯𝘩𝘦𝘶𝘳 », résume Eva Illouz. C’est en tout cas la thèse qu’elle défend dans le livre « Happycratie : Comment l’industrie du bonheur a pris le contrôle de nos vies », livre qui m'a inspiré mon article du jour pour le blog de Taleez.   🌈 Sous l’impulsion de la pensée positive, le bonheur s’est immiscé partout, dans notre vie privée comme dans notre vie publique et cela ad nauseam. Et c'est tout particulièrement cette injonction au bonheur dans le monde de l'entreprise qui me "dérange" fortement pour manier l'euphémisme.   🤔 Peut-être que certains d’entre-vous ne verront pas vraiment où est le problème. A priori qui peut être opposé à la promotion du Bonheur au sein de la société et des organisations ? Qui donc peut être contre le fait d’encourager les individus et les collaborateurs à être heureux et à se focaliser sur le positif ?   💡 C’est là que réside tout le génie de cette tendance a priori sympathique et inoffensive mais qui se révèle, quand on y réfléchit bien, toxique, délétère et profondément culpabilisante.   Cette incitation à être positif et heureux coûte que coûte est, en effet, très souvent utilisée pour déresponsabiliser les organisations et reporter la responsabilité sur les seuls individus et salariés échouant à être heureux en les poussant à renier leurs émotions négatives et à culpabiliser.   Intéressé (e) par le sujet ? Je vous invite à en découvrir davantage en lisant mon article paru aujourd'hui même.   #drh #rh #qvct #recrutement #management  

La joie est une étrange chose, elle se multiplie lorsqu'on la partage. Elle est très contagieuse, nous pouvons la donner sans l'avoir et c'est en la donnant qu'on l'acquiert. C’est une émotion qui procure une impression de plaisir immédiat et se traduit par un ressenti mental (pensées agréables) et des manifestations physiques (détente musculaire). Elle survient quand un de nos désir vient à être satisfait. Selon les modèles évolutionnistes elle indique à notre organisme qu’une expérience est favorable pour notre fonctionnement physique ou psychique. Outre le fait non négligeable de se sentir bien, elle présente 2 avantages principaux : elle nous encourage à agir pour renouveler cette expérience si agréable, et elle met à distance momentanément nos pensées anxieuses et autres ressentis désagréables. L'expérience d'émotions, de sentiments et d'affects positifs est un élément fondamental pour cultiver la résilience, l'épanouissement, la vitalité, le bonheur et la satisfaction de vivre (Bryant 2003, Cohn et al. 2009 ; Diener et al. 2009 ; Silton et al. 2020)[1]. Par les temps qui courent c’est plutôt utile ! Comment faire ? Nous sommes soumis le plus souvent à un biais de négativité, une tendance à se focaliser en priorité sur les informations négatives. Pour des questions de survie, notre cerveau s’est constitué depuis des millénaires pour traiter en urgence les informations dangereuses plutôt que les situations agréables. La perception et le ressenti des info négatives prennent tout l’espace. Pour rééquilibrer ces biais attentionnels et émotionnels, il est possible de s’entrainer à recentrer notre attention sur les aspects satisfaisants de notre environnement. Ces satisfactions s’appliquent à des joies simples (un café, un sourire) ou plus élaborées: atteindre un objectif, tisser des liens de qualité, observer ce qui fonctionne bien pour soi ou les autres. En s’entrainant à les repérer, nous revenons au présent et limitons ainsi l’effet de nos préoccupations. Un entrainement mental obéit en grande partie aux mêmes lois que l’entrainement physique : effort, pratique régulière, amélioration lente mais réelle au bout de quelques jours ou semaines, patience et persévérance pour aboutir au plaisir de progresser. Bien entendu cela ne dispense pas de régler les problèmes, d’apprécier et anticiper les difficultés, c’est un complément utile et énergisant. Cet entrainement peut être formalisé (comme l’exercice des 3 bienfaits par jour conçu et évalué par M. Seligman[2]) ou informel en s’entrainant dans la vie quotidienne. On en parle le 14 juin en visio avec Dr. Vanessa M. Fabrice LOIZEAU -Rire au travail et Emotionshandler.fr Inscriptions  https://lnkd.in/e8CV-TAC