অসুখ নিয়ে উদ্বেগ: কারণ ও সমাধান
Illness Anxiety Disorder: অসুখ নিয়ে উদ্বেগ বা ইলনেস অ্যানজায়টি ডিজঅর্ডার এমন একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যেখানে ব্যক্তি নিজের শরীরের সামান্য পরিবর্তন বা অস্বস্তির জন্য অতিরিক্ত উদ্বিগ্ন থাকেন। এটি রোগের প্রতি অত্যধিক চিন্তা ও উদ্বেগ তৈরি করে, যা ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে।
লক্ষণ ও উপসর্গ
১. অত্যধিক উদ্বেগ: শরীরের সামান্য পরিবর্তন বা ছোটখাটো লক্ষণকে গুরুতর রোগ হিসেবে ভাবা।
২. বারবার চিকিৎসকের কাছে যাওয়া: কোনো রোগের নিশ্চিততা পেতে বারবার চিকিৎসকের কাছে যাওয়া। ৩. স্বাস্থ্য সংক্রান্ত তথ্যের প্রতি অতিরিক্ত আগ্রহ: বিভিন্ন স্বাস্থ্য সম্পর্কিত তথ্য বা মিডিয়া পড়ে নিজের অবস্থার সম্পর্কে উদ্বিগ্ন থাকা।
৪. দৈনন্দিন জীবনে সমস্যা: উদ্বেগের কারণে কাজকর্ম ও সামাজিক সম্পর্কগুলিতে সমস্যা সৃষ্টি হওয়া।
কারণসমূহ
১. জেনেটিক্স: পারিবারিক ইতিহাসে মানসিক রোগের উপস্থিতি।
২. মানসিক চাপ: জীবনের কোনো বড় ধরনের চাপ বা ট্রমা।
৩. বিভিন্ন শারীরিক অসুখ: অতীতে কোনো গুরুতর অসুখে আক্রান্ত হওয়া।
চিকিৎসা ও সহায়তা
১. মনোচিকিৎসা: কগনিটিভ বিহেভিয়ারাল থেরাপি (CBT) একটি কার্যকরী চিকিৎসা পদ্ধতি হতে পারে।
২. ঔষধ: কখনও কখনও মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক ঔষধের প্রয়োজন হতে পারে।
৩. সাপোর্ট গ্রুপ: অন্যদের সাথে অভিজ্ঞতা শেয়ার করার মাধ্যমে সহায়তা পাওয়া।