株損益概算（前日比）

マクドナルドは＋３万。

 

株式相場

連日ひどい相場が続く。

 

雑談

４毒抜き情報を入手するにつれ、今まで数年間、けっこうしっかりやってたことが間違いだったんだと気づくことが多くなって・・・。

 

もう既に３つも発見。

 

・白米は悪

 

・１６時間空腹

 

・悪玉コレステロール値を下げるためには薬以外の方法はない

 

今日は「１６時間空腹」について。

 

私、もうかれこれ３年くらいか、１６時間空腹やってて。

 

キッカケは「空腹こそが最強のクスリ」という本。

 

老けない！若返る！って書いてあってさ。

 

やることは１６時間食べない、ただそれだけ。

 

飢餓状態になると、細胞が若返り、老けない体になると。

 

しかも、そこ以外の時間は何をどれだけ食べてもかまわないと。

 

で、実際、すぐに体重落ちたし、体調も良くなって、おかげで健康診断もバッチリでメチャクチャ良かったわけ。

 

だけど、ここにきて、あれ、これ、もしかして１６時間空腹なんて必要なかったのかもって。

 

というか、むしろ、空腹時間を作ることによって、必然的に血糖値を大きく上げ下げさせてしまうことになって、体に良くないんじゃないかなと。

 

しかも、その空腹時間中って、体から臭いにおいを発生させることになるし。

 

そいでもって、今まで１６時間空腹で一時的に体重が落ちたのは、単純に４毒を食べる頻度が減ったからって考えられるんじゃないかなと。

 

で、実際、今の生活の場合、すぐに体重ストンと落ちて、そっから３食それなりに、いやかなり食べても、全く体重増えないからね。

 

まあ、いかに小麦、植物油、乳製品、甘いものがおなかが膨れるだけのもの、つまり栄養になりにくいものだったかの証明になるわけで。

 

ちなみに、今、しっかり食べてるものは、白米、納豆、卵、ネギ、海苔、肉、魚、梅干し。

 

これさ、思いっきり、ザ・和食で、昔から良いと言われてたきたものばかり。

 

そして、小さい頃から親に食べちゃダメって言われてたもの、例えばお菓子やマックとかは、やっぱりことごとくダメだったというね。

 

ただ、じゃー、１６時間空腹が完全に間違っていたか、必要なかったかというと、そんなことはないとも実は思ってて。

 

４毒料理、つまり、ジャンキー料理を食べまくりの現代人にとっては、いや、私もついこの前までそうだったわけだけど、胃への負担がすごいからこそ、胃を休ませることは大切で、そのためにも１６時間空腹は必要だったんじゃないかと。

 

だから、現代人にとっては、健康にもダイエットにも効果がある方法とは言えるのかもしれん。

 

まあ、あくまで個人的な分析だけど。

 

いずれにせよ、私はそっちの世界には戻りたくないから、少なくとも１６時間空腹を今までみたく強く意識することはもうないかなと。