（中央社）春節期間人際互動頻繁，長輩親戚關心的話題，有時會令晚輩感到頭痛難以招架。飯桌上如何巧妙回應讓長輩也能滿意，需要幽默技巧，更可以先幫自己打預防針、預擬回答。

過年被長輩「問事」該怎麼應對，台北市諮商心理師公會理事長藍挹丰告訴《中央社》記者，被問起的時候，可以用稍微比較幽默的方式帶過，例如若被問到有沒有男朋友、女朋友，可以說「還在等緣分」，或跟長輩說「不然您幫我介紹」，轉個彎帶過去。

除了幽默化解，藍挹丰建議，也可以用撒嬌的方式，求長輩「放過」，例如長輩真的囉嗦起來、覺得自己無法招架，可以跟長輩說，「都難得回來，這些問題我們之後再討論就好了」，但較不建議的，就是直來直往的拒絕。

藍挹丰指出，長輩有時只是想表達對年輕孩子的關心，只是可能不清楚，遊子要回家，其實已經有一些心理壓力；因此建議晚輩早點幫自己的心裡打預防針，告訴自己，「要聽到這些問題背後的關心」，就會比較能接納長輩的作法。

「自己的長輩一定自己最清楚」，藍挹丰說，每個人一定都可以大概猜得出來，自家長輩最愛問哪些問題，因此可以先試想可能會被問到什麼並預擬回應，例如若被問到工作，可以說「自己已經很努力了，如果有更好的機會也會好好把握」等話語，讓長輩放心。

真的被問煩了怎麼辦？藍挹丰提醒，雖然團圓時間非常重要，但也要給自己適度放鬆、休息的時間，除了每天跟親戚家人在一起，也可以規劃一些留給自己的空間，反而更能好好享受年節相聚。

團圓如何關心晚輩不尷尬？心理師傳授「三明治」話術

（中央社）過年慶團圓，長輩難免要關心晚輩問幾句，但薪水、婚姻等話題誤踩「雷區」，反可能造成氣氛尷尬。心理師分享，可以利用「三明治講法」表達稱讚和關心，或用行動表達關愛。

過年圍爐之際，總是需要聊天話題，但有時「今年年終拿多少」、「什麼時候交男女朋友」、「現在薪水怎麼樣」親戚之間各式各樣的問題，常常讓晚輩難以招架，有時被問煩了心情不好，反搞砸團團氛圍。

「其實長輩就是噓寒問暖」，藍挹丰告訴《中央社》記者，問問題就是想要表達關心的一種作法，但若是問句太過急迫，恐怕只會讓孩子感受到壓力，而不是關心。

如何正確表達關心？藍挹丰說，可以用「三明治講法」，先稱讚晚輩，再問關心的問題，最後再講點關心和肯定的話。

例如若是想要關心晚輩工作，可以先說「好久不見，看起來已經年輕有為了！」再關心他「最近工作好像比較辛苦，還好嗎？會不會太累？」等晚輩回應後，可以再回饋，「哇你真的很努力！加油，但還是要多照顧身體喔！」委婉表達對孩子的鼓勵、肯定和心疼。

「過年是難得團圓的日子，最忌諱的就是彼此互相比較」，藍挹丰提醒，表達關心的方式有很多種，可以詢問晚輩生活上有沒有什麼要幫忙的地方、關心彼此身體健康等等，都比較不會「踩雷」，同樣是關心晚輩的生活狀況，千萬不要執著於孩子有沒有賺到錢。

除了「問問題」以外，藍挹丰建議，也可以透過生活中其他方式表達關心，例如煮一桌好菜大家一起吃，席間慰問兩句，這些非言語的行動，就足以讓晚輩感受到關愛了。

「孩子現在的生活型態、遇到的狀況，可能跟我們那時候已經不太一樣了」，藍挹丰指出，長輩壓力也不用這麼大，不一定預設過年一定要做甚麼、或是孩子有說到哪些事情，才是有彼此關心；放寬心、保持開放心態，用行動讓孩子知道「我很關心你」，就很足夠了。

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責任編輯：鍾宇筑
核稿編輯：羅元祺