文學家將孤單比喻為毒藥，科學家則證實孤獨對健康的傷害可能比肥胖更嚴重。孤單，是伴隨高齡化而來的必然現象。在英、美兩國，65歲以上民眾大約每3人就有1人獨居，美國85歲以上老人更有高達一半是獨居，形成隱而不顯的社會問題。「我不怕老，只怕孤單！」是不分國家，許多長者的共同心聲。

但要「終結孤單」得靠更有創意的方式。

改變家與房屋的想像：共住、共享

共同住宅、共住社區已在美國、瑞典、德國、法國、葡萄牙、新加坡、日本等國出現。且依照各國制度，展現不同樣貌。例如美國主要以民間基金會或企業的新建社區為主，公開募集居民，整座社區就是一個規劃好的大建築單位，有共用的動線、庭院、健身場等。

歐洲國家則由官方出手推動，地方政府鼓勵老人在原本居住的社區內集體共住，互相照顧。也有些照護機構開始響應，例如荷蘭一家安養院開放大學生入住，每月只要陪老人說話、用餐，或教他們用電腦、購物共30小時，就能免費住宿。機構主管表示，院內氣氛明顯變得快樂。

共住的風行也跟世界各國因老年喪偶、離婚或子女離家而形成的單身住戶激增有關，孤身一人不但恐有安全顧慮，心理的煎熬更是難忍。

澳洲、雪梨等地正進行「homeshare」募集計劃，媒合年輕人和單身老人共住，每週幫銀髮房東做10小時煮飯、打掃或採買的家務，就能減租或免租金。既幫年輕人找到負擔得起的房子，也幫助老年人留在家裡，不必住進護理設施。

日本也有老人家將住家裡的多餘房間出租，提供當地上班族或學生入住，長者不再感到隔絕和孤立。

同代內和世代間共榮互助

歐盟將「代間交流，世代共榮」視為重要政策，而不少成員國早已展開行動。例如德國以中央部會（聯邦家庭事務、老年、婦女及青年部）力量資助社福機構成立「多代中心」，老人、孩子、青壯年都在這裡聚會，目前已拓點超過450家，在社區內為在地居民提供服務，例如安親班、老人足部護理、家庭輔導、手工藝課等。老人家也會自發性組成好友團體，或和年輕人共享經驗，例如教小朋友讀書。

而在日本，青森縣淺蟲市「淺蟲食堂」吸引老人共餐，一併解決青年工作機會和老人不常自煮引發的營養不良問題。發源自富山縣的「富山型」日照中心則安排老人、身障者和小孩共處，全日本已有超過1,400家照護機構就是採行這種模式。

結交同輩朋友也是重點，許多民間組織已開始行動，例如英國發起「終結孤獨」倡議行動，也有社會企業幫忙老人家交朋友。加入社群的人可以互相建立社交（如看電影或一起出門運動）、甚至交換做家務，開啟世界首見的互助模式，達成88％的超高交友成功率。

在歐陸，如芬蘭、荷蘭，則有不少社區服務中心附設咖啡廳供應簡單的咖啡和甜點，有些甚至還有專職人員陪老人聊天，吸引許多老人家坐下來，建立社交關係。其中芬蘭的社區服務中心是由國家推動，希望鼓勵長輩外出、多和人互動，中心不但提供空間，還有不少活動、旅遊行程、健身課、電腦課、購物、聽歌劇等，想盡辦法讓老人交朋友，且政府提供補助，價格比外面還便宜。

全球趨勢：網路、新科技注意長者的情感需求

愈來愈多長者擁抱科技產品來讓自己過得更好，上網聊天、社群媒體，手機螢幕上的熱鬧程度不見得輸給年輕人。

美國獨立智庫皮尤研究中心（Pew Research Center）調查指出，2009～2011年，美國65歲以上長者的網路使用量大增150％；2012年的研究顯示，71％老人天天上網，34％使用社群媒體。

日本最大電信公司NTT docomo多次改良手機，設計出有時尚感又對高齡者友善的機型，陸續賣出超過2000萬支，也反映高齡族群對手機、網路的需求極大。

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活動訊息

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  • 活動名稱：「新獨立橘世代 啟動高齡新契機」高齡國際趨勢論壇
  • 活動時間：2017年11月21日（二）8:30－16:30
  • 活動地點：台北市晶華酒店三樓宴會廳（中山北路二段39巷3號）
  • 活動網址：更多詳細的資訊請見活動網頁

本文經康健雜誌授權刊登，原文刊載於此

責任編輯：朱家儀
核稿編輯：翁世航