文：約翰走鹿

謠言這樣說：

各位多久沒看牙醫了？每天會刷幾次牙呢？最近有不少人來問說，鹽水漱口預防牙周病是真的還假的？約翰走鹿查了一下，原來是網路上流傳的一篇文章教的，文章中提到可以在浴室中準備一個三百到五百西西的瓶子，加水到點粗鹽進去，每天早晚刷牙後就用鹽水漱口，據說只要每天這樣做就能預防牙周病，美國一些衛生部門、醫學院還很推崇鹽水漱口，但鹽水漱口真的能預防牙周病嗎？

  • 破解關鍵點：鹽水漱口預防牙周病？真的有效？

到底美國是怎麼說的我們無法確定，但台灣的牙醫師多不認為鹽水漱口可以預防牙周病，最多只能當作輔助潔牙的方法，而且曾有漁民長期使用海水漱口想要治療牙周病，結果卻導致全口牙齒鬆脫，甚至還長了膿包，建議各位不要輕易嘗試啊。

鹽水漱口預防牙周病？醫師：偏方～不建議！

台中健容牙醫主治醫師陳建墉受訪時表示，牙周病是不容小覷的，因爲牙周病的牙菌斑會藉由血液的流動而被帶到身體的各個器官，導致器官發炎，心臟病、糖尿病不能說會直接引發，但這兩者間是有很大的關聯性。

「所以鹽水漱口能預防牙周病嗎？」筆者約翰走鹿繼續問道。陳建墉醫師表示，這是網路偏方，並沒有效果，陳醫師建議，要預防牙周病最好的方法，除了清潔口腔外，還要定期的洗牙將牙結石清除，如果已經得牙周病，真的不要亂嘗試偏方，交給牙醫師處理才是上策。

另外，雙和醫院牙科部主任黃茂栓在接受自由時報訪問時也表示，鹽水漱口預防牙周病目前並沒有醫學研究可以證實，因為就連使用漱口水都難以達到預防牙周病的效果，當牙菌斑附著在牙齦上時，必須透過洗牙的機械力量幫助，才有辦法將牙菌斑清除，確實達到預防的效果。

約翰走鹿另外還找到了一篇自由時報的報導「偏信海水漱口治牙周病 險心肌梗塞送命」，有位漁民因長年在海外捕魚，除了吸煙外口腔清潔習慣也不好，且迷信鹽水漱口預防牙周病，因此都用海水漱口，沒想到卻導致牙齒鬆脫、掉落，甚至還長出膿包，最後還引發心肌梗塞，幸好經過治療後救回一命，但也從此不敢在吸煙，並養成定期看牙醫的習慣。

總結來講，各位真的不要亂嘗試鹽水漱口啊～上面幾位醫師都已經說了，鹽水漱口預防牙周病並沒有醫學研究證實，只有謠言強烈證實而已。

口腔保健真的很重要呢～來看這幾篇報告吧！

本文經蘭姆酒吐司授權轉載，原文發表於此

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