眼睛是人的靈魂之窗，每天睜開雙眼能夠看見許多東西，然而睜開眼睛的同時，也不斷的接觸到空氣中超過1800種的細菌，而近年來PM2.5的污染日益嚴重，也會直接影響到眼睛，造成過敏或是紅癢。我們如此的仰賴雙眼，但卻鮮少有人注意到眼睛的保養，其實他們很脆弱的，有很多你沒注意到的清潔細節都會造成眼睛的傷害！

魔鬼藏在細節裡，小心你沒注意到的動作傷害了眼睛
像是愛美的女生們經常配戴隱形眼鏡。軟式的隱形眼鏡的鏡片較大，會把整個黑眼珠都遮住，讓角膜神經變得較不敏感，無法透過正常的反射刺激而分泌淚水，淚水交換頻率減少，同時也讓眼睛處於低透氧度的情形下。以醫學統計來說，女性得到乾眼症的機率是男性的兩倍，乾眼症在20~30歲的年齡層中佔了17%。長時間盯螢幕和配戴隱形眼鏡的影響使得乾眼症的年齡逐漸下降。

而女生平時喜歡化妝讓自己變漂亮，但也容易忽略了眼睛保養。像是睫毛膏和眼影都含有化學成分，長時間的停留會對皮膚造成傷害。如果睫毛膏沒有卸乾淨，眼睛容易被睫毛膏的殘留物刺激，長期下來可能會得瞼緣炎症和結膜炎，所以在一般眼科門診中，有80%的三十歲以下女性是因為化妝品引發結膜炎而就診。另外，大多數人平常眼睛疲勞酸澀、眼睛癢時，不經意就會順手揉眼睛，除了會不小心把細菌揉進眼睛內，搓揉的動作對眼周附近也是一種負擔產生細紋。

上述提到的情形在生活中十分常見，但我們往往忽略的眼睛的重要性，而沒有好好照護保養它。國內業者也有注意到大家容易忽略了照顧自己眼睛的健康，所以近日舉辦「美舒律生活講堂 第一講-新護眼保健講座」特別邀請專業眼科醫師教導民眾健康護眼的知識。

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護眼小秘方，讓你擁有明亮雙眼

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但你若錯過了現場講座，可是也想要擁有明亮雙眼，除了食補攝取一些富含維生素A、C、E的蘋果、紅蘿蔔、香蕉等蔬果外，也有人會用熱敷的方式保養眼睛：最容易取得的是熱毛巾熱敷雙眼放鬆，不過毛巾雖然方便取得，但要小心注意到清潔度，毛巾上易有滋生細菌，可能會隨著熱敷進入眼睛，而造成結膜炎或是眼睛紅癢。而且熱毛巾的溫度不易控制，不小心會過燙也很快就會沒溫度。

既然擔心熱毛巾會導致細菌感染，那用暖暖包似乎方便又快速，衛生方面也比熱毛巾來得好，但暖暖包的溫度易過高或不熱，溫度控制不易無法維持在同一恆溫，一旦過熱放在眼睛上可能造成燙傷，對肌膚也是個傷害。

而近年來從日本發跡、大受好評的蒸氣眼罩，更適合上班族看了螢幕一整天後使用，讓疲累的眼睛放鬆。只要撕開包裝後，眼罩就會漸漸地散發出讓人舒服的蒸氣和持續約40度Ｃ約10分鐘，而且蒸氣眼罩是屬於濕熱敷，可以讓熱導的更深更廣，比起乾熱敷的暖暖包的效果更好，也相對於熱毛巾更乾淨清潔。