夫の在宅勤務もまだしばらく続きそうな我が家は最近、筋肉が育ちそうなレシピ(タンパク質多めなレシピ)ばかりで生活しています。

朝はプロテイン＋グラノーラ(豆乳がけ)

昼は玄米、きのこ、たまご、漬物もしくはそー麺(野菜ときのこと冷凍魚介を入れたラーメン風)

夜は鶏ハム、豆腐の納豆がけ、

あたりがよく出るメニューとなっています。

きのこと胸肉の消費量増量中です。

とはいえ最近飽きてきたので、何か美味しい工夫を加えたい。

筋肉が育ちそうな食材って他にどんなのがあるのかなー

調べてみよ。

おやすみなさい。