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他界した両親のことブログ休止中に消費しないピノキオの両親が他界しました小さい頃はもちろんのこと、大人になってからも育児のサポートを含めて、本当にお世話になりました賃貸物件にリフォームに行くため面倒にも関わらず、車を出してくれたのも父でした多くは語らない人だったから、会話も少なかった父には、最後まで言わなかったけど、尊敬していました今 振り返って思い起こすと、自分も父に似てるなと思います今日はそんな...
管理人は現在休業中です。本日産業医面談がありましたので、備忘として記録を残したいと思います。もし同じ状況の方が
計画的に休職をとる 私の中期経営計画の中には「2026年に休職」という計画が策定されています。 この数年間、激務の影響で自律神経がおかしくなって、抗うつ薬を飲みながら仕事をこなしています。 今はまだ仕事ができていますが、このまま定年までフルで働くことは無理だと感じています。 そこで休職を2年間挟み、家族と農業に専念する時間を作ろうと考えています。 「理想の父親」とは何か？ 親世代からすれば「大企業に定年まで勤めて、土日は子どものために尽くす」ことが理想の父親だと思っています。 家族が大事なのは間違いないですが、一方で「自分の人生」もまた大事だと私は思います。親世代の理想の父親像には「自分自身の…
派遣社員として働いていた頃にうつ病になり休職。数ヶ月休職し気づいたことについてブログにまとめました。「休む」ことは私にとってマイナスでしかなかったのですが、今の自分があるのはあの頃休んでいたから。ポジティブな考えを紹介しています。
看護師をすぐに辞めたい人へ病院では教えてくれない休職・退職方法
看護師をすぐに辞めたい！と悩む看護師は世の中に数えきれないくらいいます。 特に病院は看護師を守ってくれる風潮はなく、「使い捨て」という言葉がよく聞かれるほど雑に扱われてしまいます。 私は普段、産業保健師として企業で働く人のサポートをしていま
心身ともに疲弊する看護師はうつ病の発症率も高い。人生をダメにしてしまう前に、休職をするのも一つの手段です。企業では一般的だけど、病院では教えてくれない休職の手続きや休職中の過ごし方について解説。
もうそろそろ 春になってもいいのになぁ～ なんて考えながら生きているゆぴ丸です。 そこで、 気分だけでも春を感じようと思い、 僕の気分転換方法の一つでもある ヘアカラー（セルフカラー）をすることにしました。 今回はこんな気分転換の方法もあるよ ということで、 セルフカラーをしてみた経緯や感想などを 紹介したいと思います。 憧れのヒーローと同じ髪型にしたい！ セルフカラーのメリットとデメリット 周囲からの視線が・・・ 実は一番の心配は病院だった うつ病のピンチをチャンスに変える 憧れのヒーローと同じ髪型にしたい！ みなさんはあこがれの人はいますか？ 僕は中学生から音楽が好きで、 好きなミュージシ…
昨日、今日から3月ですね。 今月は私の誕生日。35歳になってまう。 29と30で隔たりが1枚あるように、 34と35も違う気がするんだ。何となくだけど。 さて、昨日の突如の意気込みを経て、ブログのタイトルとか、何なら名前も変えてみました。 今までは田んぼって名乗りつつ、プロフ写真が鴨という矛盾。 色々いじってみて、気持ちが少しすっきり。 そして、相変わらずの雑記っぷりなので、何が変わったのか・・・ マネカテやりたいって言っておきながら、一発目いきなりこれだからね・・・苦笑 まあなんとも私らしい。 昔はティッシュを1ケースくれることも珍しくなかったガソリンスタンド。 最近のこのご時世。さすがに1…
怪我で休んだって病気で休んだって精神疾患で休んだって、同じじゃないか
こんにちは、40代オッサンtrrymtorrsonです。 2024年（令和6年）。 元旦に「令和6年能登半島地震」が発生。 2日には羽田空港で日航機と海上保安庁の航空機との衝突炎上事故。 非常にしんどい。 辛い新年の始まりでした。 今年は個人的にも仕事とプライベートで重苦しいスタート。 年末年始にやることリストを整理して、いろいろ構想を練ってきましたが、前途多難。 達成したい目標がたくさんあるのに、望んだような成果をあげることができない。 やる気を失いかけてメンタルは不安定。 家計面で危機感を共有することができず、妻にイライラをぶつけてしまう日々。 もう数年前になりますが、サイコパスのような糞…
明日から復職訓練。今日は色々とその準備。定期買って、ノート買って、朝と夜のルーティンを考えてみた。復職訓練、上手くいくかな？でも不安で不安で仕方がない！という程ではない。なるようになるさ。とりあえず生活リズムを整えたい。今日のメンタルの調子は普通かな。買い物中に嫌いな先輩に会ってしまい動揺したが、それ以外は良かった。体調はちょっと悪い。生理で腹痛と吐き気が少しあった。あと死ぬほどお腹が減るのが困っ...
仕事や人間関係などで疲れ果て、心身ともに疲弊してしまったとき、休職は心と体の回復に欠かせない大切な時間です。しかし、いざ休職期間に入ると、何をすればいいのか迷ってしまうことも多いでしょう。 そこで今回は、休職中におすすめの過ごし方について、
お立ち寄り、ありがとうございます現在休職中のぴょんきちです目に見える怪我や伝わりやすい病気であれば入院・リハビリをしてゆっくり療養周りにも理解されやすいと感じ…
お立ち寄り、ありがとうございますぴょんきちです遅くなりましたが本年も当ブログをよろしくお願いいたしますタイトルの通り、休職してしまいました夏頃から、頭痛や昼間…
「社会的コミュニケーション症」のおじさんがブログをはじめよう！と思い立った。
初めましてゆぴ丸と言います。 私は「社会的コミュニケーション症」という病気で現在療養しているおじさんです。 自分の悩みや不安を吐き出す目的と、 もし同じような病気や悩みを抱えている人がいらっしゃれば ”貴重な情報交換”や”理解や共感し合えること”で何か少しでもお互いに 「良いことがあるのでは？」 と思いブログを始めることにしました。 初めは何か特別な知識や資格を持っているような大層な人間ではないので、 私のなんの変化も事件もない日常をただただ発信するかもしれません。 どうか温かい目でお願いいたします。 ＜でも、こんな人に届いたらいいな＞ ・同じような病気で悩んだり傷ついたりしている人。過去に経…
【うつ病 体験記】 『LINE返信できない？未読？既読スルー？ブロック？』
こんばんは。いまあすです。 うつ病で会社を休職した際、微妙な関係の同僚とのLINEのやり取りは難しいですよね？ 体の調子も悪く、メンタルも落ちているなか、 「元気で…
現在休職中。ポンコツ歴を振り返っています。 最初から読む方はこちら。 訪問看護で働き出した私。前回の話はこちら。 訪問看護。 自分に合っていたと思うし、何より楽しかった。 先輩から引き継いだ患者さんのことが少しずつ分かってきたり、 難しい患者さんに少しずつ信頼してもらえるようになったり、 病棟で関わった後の継続ケアができるのが楽しかったり、 ご家族とも顔見知りになって談笑できるようになったり、 関係するケアマネさんや他のスタッフをも話しやすくなったり、 苦手だった医師への報告が少しずつ克服できたり、 難しい病態の患者さんに関わらせてもらえるようになったり、 少しずつ出来ることが増えて、嬉しかっ…
おはようございます。先週の目標の結果報告と今週の目標をまとめていきたいと思います。 PR記事：【ステマ規制】A8.netの広告掲載URLの提出のポイント 前回の記事は ⇒ こちら ⇐ ↑積立NISAならクレカ積立ができるマネックス証券がオス
お久しぶりです。 パワハラ？モラハラ？にあい、休職中の田んぼです。 現在休職4ヶ月目に突入しました。 復帰について考えることが増えてきたこともあり、 この先どうしようかと悶々として過ごしています。 復職するべきか。 退職するべきか。 フリーランスになって自分で仕事を見つけるべきか。 でも自分にどんなことができるのか。 自分は一体何に興味があるのか。 この先どうやって生きていきたいか。 そんなことをここ最近はずっと考えています。 そんなことで、ブログに向き合うのがおろそかになっていたのですが、 悶々としているからこそ、自分の気持を綴ってみたいなと 思ったタイミングだったので、 仕事のことを振り返…
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教員の仕事は、子どもたちの教育や生活を支えることです。そのため、子どもたちや保護者、学校関係者など、さまざまな人々との関わりの中で、さまざまな悩みを抱えることも少なくありません。 そのようなときに、誰かに話を聞いてもらうことは、とても大切な
教員は、児童・生徒の教育に携わる重要な職業です。しかし、近年、教員の休職が社会問題となっています。 文部科学省の調査によると、2022年度の教育職員の精神疾患による病気休職者数は、公立学校で5,897人、私立学校で1,144人となっています
教員は、学生の教育や学校運営に携わる重要な職業です。しかし、教員も人間である以上、病気やケガ、メンタルヘルスの不調などによって仕事を休職することがあります。 教員が仕事を休職するときには、いくつかやるべきことがあります。ここでは、教員が仕事
今回はうつ病で休職中の方にオススメの、暇つぶしアイデア21選をご紹介します。 私自身もうつ状態は長く、今は色々と試しながら過ごしています。この記事を読んで、少しでも安らげるアイデアになると嬉しいです。 この記事はこんな方におすすめ 暇で苦し
30歳になり、ようやく自己管理ができるようになってきました。20代の頃は休職し、転職を繰り返しようやく落ち着きました。今も考えるのが、メンタルの管理。疲れてやる気が起きないなんてことはしばしば。酷い時は1日ゴロゴロしていたなんて思うこともあ
先日の模試が良かったのでやる気を出して日付をまたいで勉強していたら朝寝坊して仕事に遅刻してしまった。今朝も目が覚めたら一時間少々寝過ごしていた。タイムリープとか時間泥棒とか色々理由は考えられるのだがそんな事は言っていられない。遅刻して給料が
コロナ禍で大きな不調を起こしました。夜も眠れないご飯も食べれない電車にも乗れない1日中涙が止まらない自分の身体が不調で思うように動かなくて、負の感情から抜け出せないという悪循環に陥ってしまいました。幸いにも病院に行き、今は薬を飲みながら生活
6/1付けで妻が休職に入りました。理由は職場の人間関係のようですが、詳しくはこの記事では述べませんしこれからも述べません。このブログはFIREを目指すブログです。休職ということは妻分の収入(会社員)は減るわけですから、FIREにとってはマイ
休職を考えてる人 休職を検討しているけど、休んでも何をして過ごせばいいのかわからない。 休職中の人 休職したばかりだけど、何をしたらいいか不安。 やったらダメなことがあるなら知っておきたいな 今回はそういった不安に答えます。 本記事の内容
休職ってどれくらい休める？ 休職期間の平均・上限・決め方のまとめ
悩んでいる人 休職ってどれくらい休めるの？ 休職期間ってどうやって決まるの？ こんな悩みに答えます。 本記事の内容 休職ってどれくらい休める？ 休職期間の平均・上限・決め方のまとめ 休職制度の他の休暇の解説 休職期間が満了した時の選択肢2つ
うつ病で休職したら給料はもらえる？ 結論：傷病手当金をもらえます。
悩んでいる人 うつ病で休職した時って、給料はどうなるの？ 休職制度の他にも使える制度ってある？ こんな疑問に答えます。 本記事の内容 うつ病で休職したら給料はもらえる？ 結論：傷病手当金をもらえます。 うつ病の時に使える制度（
自己都合で休職は可能？ 認められるケースや休職する方法を紹介
「自己都合で休職ってアリ？ 病気や怪我じゃないと無理なの？」の疑問に答えます。✔︎記事の内容→①自己都合で休職が認められるケース2つ②「単に疲れてるから休みたい」でも休職できる③休職中に旅行に行くことは可能？ 結論：OK
ブログ更新しました 一人暮らしのメンタル日記（2023年5月8日）30代独身OLのみおです。 私はコロナ禍でうつ病を患い、1年以上経ちます。そんな日々の…
30代独身一人暮らしの女性です。 梅雨時期は体調も優れずに何をしても楽しくないこともしばしばあります。「このままじゃいけない」と思いながらも身体が追いつかないことも。 私には私なりのテンション爆上げ方法がありますので紹介します。
こんにちは、お天気どんより八雲です。 ここ4日間ぐらい雨が続いてたり低気圧がきていて、元々偏頭痛持ちの私は体の調子も崩しがちだし、動けない自分に罪悪感…。 そんな自分に向けて！ 天気って人間の力でどうにもできないかた仕方ないのよ。 自分でできない範囲をどうこうしようって考えるより、雨の日をどう楽しむか。 晴れの日は晴れの日で 「こんなに天気が良いのに外に出ない私って…」とか罪悪感がある。 それって晴れてたとしても雨だとしても私には関係なかった！ 全く、私ったら自分責めるの好きなんだからっ☆ぐらいにでも思っておこう。 自分の好きな部屋で好きなお菓子と飲み物用意して家で好きな本読もう。 買い物行っ…
実際に6ヶ月休職した私が、お金や期間など、休職にまつわる知恵を解説します。休職を上手に使えば人生好転させられます。
うつ闘病記(うつになって良かった事ー前よりNOが言えるようになった)
" data-en-clipboard="true">こんにちは、こんばんは、八雲です。 " data-en-clipboard="true"> 鬱になって良かったことは”NOが前より言えるようになった”。 うつを治すために・うつ再発しないように私は決めたことがある。 自分の心に正直に生きるって決めた。 体に異変があったら無理しない。 心が拒否したしてたらやらない。 自分を大切にするってこういう事なんだなって答えが出た。 時間は有限。 この人に会いたいと私が望むなら喜んで会いに行くし。 この人と会うより自分の時間に費やしたいと思うならドタキャンだってする。 なるべくドタキャンはしないようにして…
【朗報】働きたくない、何もしたくない人は一旦ニートになるべき3つの理由
働きたくない、何もしたくない こんな風に思うこと、私もかなりありました。 そういう時は一旦ニートになるのが良いと思います。 本記事の内容 【朗報】働きたくない、何もしたくない人は一旦ニートになるべき3つの理由 働きたくない人でも稼げる3つの
うつ闘病記（うつになって良かった事ー休職して本を読む時間ができた）
こんにちは、こんばんは、八雲です。 タイトルにある通り、今まで1年に1冊読むか読まないかぐらいの人間だった私が休職で時間ができたので本を読むようになった。読むと言っても、本によって読むスピードがとてつもなく遅い。勿論うつ病で文字にも集中できないときもあるから、気分が乗ったら読む。年始に古本屋でセールをしていたので、一気に6冊購入。更に前から読みたかった本をネットの古本を2冊購入。それで全部読めたのかって、最初だけ手付けて同時に色々ちょっとずつ三角食べみたいにつまんで読んだり…未だに全部読み切れてない！！！それに対しては急いで読む必要もないし、読まない自分を責めたりはしない。いつか読みたくなった…
こんにちは、こんばんは、雑な八雲です。 この画像ズレてる部分あったなー、でも面倒だな。っと睡眠剤を飲んでぼーっとしている私。 休職期間何をして過ごしているかというと 本当に好きな事しかしてない。家事、アニメ鑑賞、ご飯やお菓子を食べる、SNSを眺める、なんとなくブログを書いてみる。そうしてるうちにいつの間にか夜になっている毎日。運動を勧められたけれど、運動がそもそもあまり好きではないのでやろうとすると嫌だなって思うし、やらなかった日には今日も運動できなかったなって自分を責めてしまうのわかっていて…開き直って、やらないっていう選択をしている。 休職するか悩んだかどうか もう限界が来ていて出社できな…
自分の心に嘘をついていた。心の声を無視して働いてたら、 いつも間にか心の声が聞こえなくなっていた。 結果、私はうつ病になっていた。 仕事中に涙が溢れて、人の顔も見れなくなった。トレイで泣いてティッシュが底をつき、トイレットペーパーで顔を拭いて、顔にトイレットペーパーがくっついたまま家に帰ってきて気づいても恥ずかしいともなんの感情もわかなかったあの日（今考えると笑える） じゃ、私は自分自身にどんな嘘をついていたのか。 社長に評価されたくて、嫌われたく無くて、良い子になろうとしていた。 社長に理不尽な雇用条件や嘘をつかれたことに対して私は真面目に考えていた。自分が許せばいいんだ。私が器が小さいから…
”他人は変えられない。なら自分が変わるしかない” って思って必死だった。 違うんよ。 ”他人は変えられない” これはそう。 ”自分が変わるしかない” これが間違ってた。 これって今の自分を全否定しちゃって、 自分を傷つけるように動いてしまってた。 「人間的に大嫌いだけど上司だから、 相手を許す心が今の自分には足りない。許せるようになろう。」 これって自分の嫌いな気持ちからも逃げてるし、 許せばいいって思っちゃってる。 それから”許す”を勘違いして、自分が我慢すればいいってなっていた。 「自分が相手の事を心から尊敬していて、 少しでも近づきたい、一緒にいたいから自分も成長していきたい。」ならOK…
こんにちは、こんばんは。八雲です。 タイトルの通り避難マニュアルを自分用に作りました。 マニュアルがないと自分が嫌な場面から逃げる方法がとっさに出てこないのではないかと、お守り代わりにノートを作りました。 例えば。 上司からダラダラ長電話が来た場合。 「すみません、お手洗い行きたいので折り返します。」「一旦今お話し聞いたところまでまとめちゃいたいので、またわからなくなったら連絡します。」等何パターンかセリフを作っておく。 できるだけ細かく、自分の声のトーンや表情まで決めておいて 仕事が始まる前や電話中にその書いてあるノートを開こうと思う。 セリフって思うと余計言いやすくなる。 なぜその場になっ…
こんにちは、こんばんは、八雲です。 ”自分の機嫌は自分でとれる人になる” 会社の社長が良く目標として口酸っぱくして言っていた言葉だ。 これについて私が解釈を勘違いしていた話を今日はしようと思います。 過去の私が勘違いして突き進んだ結果、 うつ病になった。 （要因はこれだけではないですが割合は多いと思われる。） では、どんな風に解釈をしていたのか。 ”自分の気持ちがどういう状態であろうと毎日機嫌がいい状態を保つのが正しい、誰から見ても気持ちが安定している素晴らしい人” 細かく言葉にすると、自分の気持ちが悲しい時も、目の前の相手に怒ってる時も、納得せずにモヤモヤしている時も、仕事のやる気が無くても…
うつ病になりました と職場の先輩に報告したら「ウケる」って言われた。 ※前回の記事と関連してます。 うつ闘病記（自分の機嫌を自分でとるってどういうこと？） - つれづれなるままに 当時は仕事の相談を聞いてもらっていて、歳も近い仲が良いと思っていた職場の先輩にそんなことを言われたので、うつ病で思考力が鈍ってぼーっとしてる中でもどこかショックだったし、そういう発言をする人って見抜けていなかったんだなって。 うつ病が良くなってきて冷静な頭で考えると先輩の気持ちは本当のことだし、自分で上手く人間関係やれてるって思ってたのは自惚れてただけ。 他人は鏡っていうくらいだし、隠れてたもう1人の自分が自分にそう…
こんにちは、こんばんは。八雲です。 今日、復職に向けての始めの1歩から失敗した。 失敗したけれど、あー失敗したじゃ終わらせたくない。 次に繋げる失敗。 最初から上手く方が珍しい。 上手くいかなかったお陰で、まだ強くなれる！！！ 何があったかと言いますと… 社長に復職希望のメールを入れても返信が無かったので、メールの翌日に電話をした。 端的に言うと 私を辞めさせたがっている空気を感じた。 「あなたこの会社で働きたいと思ってる？その理由は何？」 さらに 「あなたに仕事を任せてきて長時間労働させて、他の社員は早い時間に帰っていた結果。あなたが休職して残りの2人の社員がやらなくてはいけない状態になり仕…
こんにちは、八雲です。 完璧主義な人って真面目で本人の中での絶対があるからゼロ百思考というか。白黒はっきりしていて、グレーなら要らないっていう感じのイメージを勝手に抱いていた。 例えば、潔癖で部屋の中が常に綺麗な状態で毎日掃除をこまめにしている人が完璧主義。テストがあるなら100点をとらないと気が済まないとか。すべての分野においての完璧を求めるのが完璧主義者とかと思っていた。 私自身の性格を人に説明するなら不器用で大雑把。細かい数字や小さいものを作る手先を使った作業が苦手。（ものづくりは好きだけど発案したものを上手く作れない） だから、私は完璧主義者とは遠い性格…ってのは違っていた。 うつにな…
