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へぇ～第1弾＊乳酸除去能力を高める練習法⤴と。。へぇ～第2弾
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨へぇ～第1弾 『【練習報告】6/8（土）はマラソン塾豊田でした』監督の中馬です。今日のミッションは、1kmほ…
こんにちは、ひできちです。秋の目標大会までの期間を、目的を持った4つのフェーズに区切り、E、R、I、T、Mの5つのペースでのトレーニングを落とし込む時期がやってきました。ここまでの3か月間はレースも含めしっかり基本の走り込みが出来たと判断し
こんにちは、ひできちです。春のマラソンシーズンが終わり、トレイルランやウルトラマラソンのシーズンが到来。と同時に来シーズンのマラソン大会に向けての目標設定とトレーニング計画が気になってくる時期でもあります。トレーニング計画は全ての人に適した
