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1ヶ月と少し前に心不全で入院してから、自宅に戻って少しずつ動けるようにはなったものの…じゃあ外でも普通に歩けるようになったかな？なんて期待を抱いてみたけど…やっぱり、少しでも上り坂になると胸に違和感を感じてもうそれ以上はダメ！と言う感じは…変わらなかった。…ので、、少し落ち込んでいる今の心境💦でも、でもね、出来ないコトばっかり悩むよりかは、今の自分に出来ているコトを数え上げて、なんだ。すごいじゃんワタシ👍！と思った方が心身の健康にも良いよね？まず、当たり前のように思ってても、それが出来ない時だってある場合とは…↓↓↓寝ること（実際、仰向けに寝る状態も息が圧迫感で苦しくて入院したのだ）起き上がること（何年も前だけど、ぎっくり腰になった時は寝返りすら出来ず苦労したし）自力で着替えること身だしなみを整えること（...今の自分に出来るコトを数えれば良いのだ
今年の年明けは暖かい方で、雪も積もらなかったし晴れ間の見える時間も多く『新春』と言う言葉が合うお正月かもしれない。…なんと無く年賀状を書く気力も湧かないまま、年越しをしてしまった私のところへも、ありがたいことに中学〜高校時代の旧友たちから年賀状が届いた。続けて2回も喪中で年賀欠礼の葉書を出した翌年だったので、｛ああ、きっともう、忘れられてるに違いない💦｝なんて悲観的になっていたのに…なんとなんと！ちゃんと忘れずに年賀状を書いて（しかも心のこもったコメント付きで！）送っていただけたのが、こんなに嬉しい☺️………なんて。みんな皆んな、元気でね、良いことたくさんありますように🍀💕リーダーの素質ある人からは分かりやすく伝わりやすいコメントが、文でなく絵で表現の上手い人や、それぞれ、ああ、あの子らしいなぁ…と思う文...元気いっぱいの年賀状が嬉しくて
20％しか働けない(？)心臓での暮らしぶりを記録しておこう、と
12月31日、今年は雪も雨風も無く穏やかな大晦日に。朝の冷え込みも、そんなに厳しくなかったせいか？台所でも動きやすかったです。昨日の食べきれなかった食材を加熱し直したり、野菜を味付けの無い｛茹で・蒸し・焼き｝で用意しておこうと（皆が食べる普通の味付けのオカズに、減塩が必要なワタシでも食べれるように無塩の食材を足してバランスを取るのだ）家にある野菜を、食べやすい大きさに切って茹でたり蒸し焼きしたり…↓大根の葉っぱと茎の根本に近い部分（売り場の大根のアタマに付いている所）は、みじん切りにして鰹節と混ぜて醤油を少し、で御飯のお供に🍚引き出しに入れてある保存食の消費期限を確かめ、ギリギリのレトルトを発見！…塩味が濃いので、茹でただけの野菜で｛かさ増し｝して食す😅「スープカレーは、御飯の上にかけないで、ひと口ずつ御...20％しか働けない(？)心臓での暮らしぶりを記録しておこう、と
前の日の天気予報で雪マーク❄️が出ていたので、おお、この冬初めての『ここら辺で雪が降るトコが観れる』か？なんて、昨日28日は…それなりに期待を込めて（？）時々空を見ていたけど…明け方にも、いっこうに白いものの気配は見られず…明るくなって見てみると、ぼんやり水墨画のような…きっと山の向こうには降っている🌨️のだなぁ………やっぱり、山の高いところだけ、白くなっているのが見える！毎年、12月には何度か地面にも積雪があるのに、今年の年末はまだ積もったことがないまま…やっぱり暖冬かなぁ🤔………………………ところで、昨夜から今朝にかけて、久しぶりに！夜中に目が覚めずに熟睡できました💤👌これは………もしかして？今までモヤモヤと心の中で思っていた事柄を言葉に出してアウトプット…してみたのが良かったのか？自分的に、スッキリ...カミングアウトは熟睡を呼ぶ？
嫁ぎ先の両親や3番目の義姉との同居時代、上の2人の義姉たち家族が里帰りする時には、私も実家に帰るよう、勧めてくれたのだけど…ワタシ自身の実家とは、決して『帰ってくつろげる場所』では無くて…ただでさえ狭い空間に布団をギュッと並べて敷き詰めて寝るような、次姉が喧嘩声で母や長姉たちに文句を言う中で遠慮しつつ居させてもらうような、本音を言えば、出来れば帰りたくない場所だった。けど、実家の面々は、それでも良く頑張って『もてなし』してくれていたのだと思う。娘の婿さんには上げ膳据え膳で御馳走とお酒を🍶、孫たちには好物のメニューや好きなテレビ番組をと（まだ録画機能の無い時代だった）あれこれ気遣ってくれていた。とてもありがたいことだと思う。が………それだけに、実家の面々も貴重な『お正月休み』なので、年明けには元気で勤め先に...『里帰り』は義務感いっぱいだった頃の思い出…
入院している間に測っていた血圧が、『良いですね。この辺りが理想です』と言われる、《最高血圧が100〜110あたり》…というと、今までの自分的には随分、『低血圧』な気がするのだけど、今現在の治療では、その血圧の低さが大事らしい。ので、毎朝、飲んでいる薬には降圧剤が何種類か入っているのだが…それによって立ち上がった直後や、振り返って素早く向きを変えようとすると、クラっと………一瞬、立ち位置が危ない！…と感じてしまう。こういう状態は、退院して自宅に戻り、ただ単に家の中を移動する時だったら、狭い自宅の中では、すぐに何処かしら手が届いて「つかまる」ことが出来るので《片手は常に何かに触れながら歩いて移動》…出来て、案外、心配したほどでは無かった。朝、台所のストーブやエアコンをつけて暖め、野菜の皮を剥いたりカットしたり...少し動けた日〜降圧剤の副作用に慣れてくる？〜
まず、失敗談というのは大事だと思うので、そこからスタートしてみます。自分では健康に気をつけているつもり…だったのに、それが逆の効果というか、かえって悪くさせる原因になっていた？どうかなぁ。。。と思い当たることを挙げてみよう。………………………まず今回、意外だったのは糖尿病の数値が高くて、血糖値？を下げないといけなくなったこと。え？この私が？…なんて自分では信じられない思いが先だったけど、検査は間違いないだろう。でも…私、普段からお酒も飲めない体質だし、高カロリーの油ものは出来るだけ控えて、スイーツも滅多に食べない日々だったのになぁ。強いて言えば、パンが好き？でもライ麦パンや全粒粉のパンが好きで、甘いパンは食べない。と、食事には気をつけていたつもり…だったのに…（そのライ麦や全粒粉のパンでも食べ過ぎたらダメ...そこまで悪化した原因は何だったのか？
久しぶりに書きます。思えば…5年前の、ちょうど同じ頃、大動脈乖離のスタンフォードB型と言う割りと深刻な病名がつきまして、それでも剥離の位置が幸いしたようで手術は必要無く、薬と絶対安静の保存治療のみの入院で回復することが出来たのですが…今度は心不全と言うことで緊急入院になり、こちらも投薬の治療のみで2週間で退院することが出来ました。（5年前の入院は4週間かかった）まぁ、その5年間の間、必要な薬を飲んでいなかった時期があって…それは、物凄く叱られた💦のだけど。幸い、と言うか？今回の適切な治療によって、（自分が思うには）早い日数で回復の流れに乗れた気がしています…まぁ、退院できたと言っても、治ったわけではなく、『心不全』と言う病気？症状？は、この状態から良くなる可能性は無きに等しく？服薬と食事療法やリハビリの運...5年生存率？〜『心不全』の入院治療で思ったこと〜
銀座で、夜のお仕事は副業に向いていますか？に回答しました。｜吉永有寿（あず）8ヶ月前に頂いたご相談にお答えしていきます。 BASEより購入済み 8ヶ月前に投…
本殿と奥宮で参拝しました。氏名、感謝、決意表明、祝詞奏上後に、代理参拝を済ませました。個人的には、家族とお世話になっているいる知人友人のことも気持ちとして祈ら…
蠍座29度「首長に自分の子供たちの…」＊執着を手放し新しい自分に生まれ変わる
11月1日蠍座新月の水星のサビアン。11月21日前後の太陽のサビアン。蠍座29度「首長に自分の子供たちの命ごいをするインディアンの女性」です。別名「涙の度数」。「新しい世界」へ旅立とうとする意志と「従来の社会への未練」へのあいだの強い葛藤を表すシンボルです。
人付き合いは、適当でいいんです。無理した付き合いをせずに、各々がマイペースに自分の時間と環境を大切にする配慮だけで充分なんですね。
天秤座11度「眼鏡ごしに覗き込んでいる教授」＊経験という宝を新世界の礎に
「天秤座新月」…10月4日前後の太陽のサビアンシンボルです。「相手の立場に立って、わかりやすく」自分の経験を伝えていくことの大切さを教えてれるシンボルです。
みなさま、毎日暑い日が続いておりますが、お元気でいらっしゃいますか？こう毎日暑いとエアコンガンガンで過ごしております。さて、Felice*mammaBlogは2007年9月14日にスタートし、18年目に突入いたしました。みなさまがマンマ♪ブログにいつも訪れてくださり、また、みなさまのブログを通していろいろな人間模様を見させていただき、心から感謝をしております。💕💕ありがとうございます💕💕18年といいますと、オギャーと生まれた子が成人になるということですが、Felice*mammaは、果たして大人になったのでしょうか!?いやあ〜、年取っただけじゃね？成長したことを願って、これからも歴史を刻んていければと思います。更新頻度は、相変わらずの気まぐれではありますが、この調子だと終了という選択肢はありえないかなぁ〜...🎊祝い🎊ブログ生活18年目!!
乙女座12度「ベールを外された花嫁」＊明晰さを発揮し隠れたものを明らかにする
9月3日乙女座新月の太陽と月のサビアンです。毎年9月4日前後の太陽のサビアン。「真実の解明」への「探求心」を表すシンボルです。私たちはいつも自分を律する「ルール」の元に生きています。けれども時にその「ルール」を「新しい真実」という「ルール」で刷新しなければならない時があるのではないでしょうか。
名も知らぬ小さな草花を見つけると暑さに疲弊している心も和む。毎年、この時期に見る、秋の花？…今年の猛暑というより酷暑が、とうとう8月いっぱい、続きそうで………涼しくなる秋が来るのを、ひたすら待ち望む。↓…姉が大好きだった、『京樽』京樽｜株式会社京樽「株式会社京樽」は鮨（すし）を中心としたフードサービス事業を展開しています。店舗情報や新商品、会社概要などをご紹介します。鮨なら京樽にご来店ください。株式会社京樽公式サイトの茶巾寿司↓長姉は、ひな祭りに毎年、母が作ってくれた「ちらし寿司」（と我が家では呼んでいたけど、たぶん今頃は「ばら寿司」と呼ぶところが多い）が大好きで、その延長か？ここの茶巾寿司が大好物だった。。。。。。。。…まだまだ、｛もう居ない｝と言う事実が信じられない………気持ちが抜けず…でも、心の中で...秋よ来い…（実家の家族ロス）を見つめて…
獅子座28度「大きな木の枝にとまるたくさんの小鳥」＊あなたの使命を日常の場へ
8月20日水瓶座満月の太陽のサビアンです。一つ前のサビアン「虹」で受け取った天啓とも言える「わたしが為すべきこと」のイメージを、ここから具体的な形あるものにしていくにはどうすればいいのかを、いろいろな楽しいアイデアを出して、具体化に向けて準備してゆくシンボルです。
『親、兄弟姉妹は仲良くするのが当然だ』 という古い考え方がありますが、 そういう考えは捨てたほうが良いと思います。 職場などでは、仕方がなく付き合う必要があったとしても 家庭内までそんなことに縛られていたら身が持ちません。 私の家族を考えてみた時 性格や考え方、行動などは私と全く違い 赤の他人以上に違うのでは？と感じることがあります。 それを無理やり仲良くしなけれならないというのは 無理があ...
双子座26度「森の中の霜柱」＊手放しながら自分の内側を見つめ直す
6月17日前後の太陽のサビアン。生活の中で重要なものだけを残し他は切り捨ててくる中で自分らしさをもっと追求し一番大切なものをハッキリとさせてゆく…というシンボルです。
双子座12度「生意気に自己主張をする少女トプシー」＊進む道を阻まれた
6月2日前後の太陽のサビアン。双子座の目指す「個人としてのチカラ」を最大限に育てるためにきっと通らなければならない「障壁」を伝えていくれているシンボル。それは大抵「周囲との摩擦」という形で現れてきますが…そんなとき見つめ直してみたいのは「ご自分の中にある古い観念」かもしれません。
｢あんたも」｢私も」楽しく生きなきゃ…この｛両方とも｝が大事で優しいと思う
毎日の生活の中で、（なんで私ばっかり………😞…）と理不尽な想い？や、なんで、あの人ばっかりが…可哀想、何とかして周りが助けてあげられれば。。。…と思うとき、こんな言葉は優しく身に沁みる…😭と思ってしまった小説の中の主人公の言葉。『ミセス・ハリス、国会へ行く』｜感想・レビュー・試し読み-読書メーターポール・ギャリコ『ミセス・ハリス、国会へ行く』の感想・レビュー一覧です。電子書籍版の無料試し読みあり。ネタバレを含む感想・レビューは、ネタバレフィルターがあるの...読書メーター感想を、こちらに書きました↓｢あんたも私も楽しく生きなきゃ」【読書】ミセス・ハリス国会へ行く📚『あんたも私も楽しく生きなきゃ』この名言は、ポール・ギャリコ氏の小説の主人公、ロンドンで家政婦をするハリスおばさんの言葉。『ミセス・ハリス、国会...｢あんたも」｢私も」楽しく生きなきゃ…この｛両方とも｝が大事で優しいと思う
双子座10度「落下する飛行機」＊「G」を振り切れ!!…限界へのチャレンジ
魚座下弦の月…5月31日前後の太陽のサビアン。とても素晴らしいチャンス…のような…気がするけれど…きっと難しいに違いない…自分には到底無理…そんな風に感じてそのチャンスに乗るか反るかためらわれることはありませんか？ 今回のサビアンはそんな「自分の限界値」に挑戦していくことを促すようなシンボル…ではそんなチャレンジに対し「じぶん」をせき止めているものとは？
牡牛座28度「成熟したロマンスで求められた女」＊ドアを開け新しい風に吹かれて
5月18日前後の太陽のサビアン。【地のエレメント】から【風のエレメント】への移行を表すシンボルが、冥王星が水瓶座へ入り【風の時代】が本格化する現代の私達に、「今大切にしたいもの」を教えてくれるように思います。
牡牛座27度「ビーズを売るインディアンの女」＊勇気を出して新しい世界へ進むために
5月18日前後の太陽のサビアン。私たちが何か新しいことに挑戦しようと思うとき「慣れ親しんだ世界」から踏み出す一歩は、とても大きく感じられてしまうものですよね。こちらのサビアンはそんな「新しい世界へ一歩を踏み出す」女性がシンボル。「心の壁」を乗り越えるためのヒントを受取ってくださいね。
私は今24歳(今年で25歳)です。 気づけば、所謂"敷かれたレール"から外れまくっています。略歴としては1．半年で大学を除籍2．無一文でリゾートバイト3．上京4．帰郷 上京してからの職歴も、アルバイト：8ヶ月正社員(1社
牡牛座19度「新しく形成される大陸」＊空っぽの心に浮かぶ直感が誘う新世界へ
5月9日牡牛座新月のサビアン。（5月9日前後の太陽のサビアン）自分がこれまで心の中に温めてきたものが、はっきりとした「意志」となり形にしていくステージへ…というシンボルです。
牡牛座17度「剣とたいまつの間の戦い」＊自分の中の「本当の意志」を探して
5月7日前後の太陽のサビアン。「既存の価値観」の中に、本当に自分の価値基準を満たしてくれるものが無いと考えた牡牛座16度の人が次に取る行動は…？「自分の中に」大切と思う価値を見つけていこうとする試行錯誤が始まります
2月24日【乙女座満月】の木星のサビアン。「私」がほんとうに「価値がある」と思えるものを「大切に慈しみ」エネルギーを注ぐことの大事さを教えてくれるシンボルです。過去「大切な瞬間」に何度も強調されてきたサビアンでもあります。
5月の独り言〜（思い出の曲）〜🎼FIRST OF MAY (Lyrics) - THE BEE GEES
新緑が綺麗な季節🌳🌿最近、過去の記憶は年月をすっ飛ばして一気に若い頃の記憶が鮮やかに蘇るのは何故だろう？年月を積み重ねるほどに、良い想い出、嬉しかったこと、楽しかった時期が優先されて想い出される気がする………あの頃、高度経済成長の時代でコンクリートの不粋な建物が林立し始める中、まだ木造校舎の味わい深いたたずまいが残っていた校舎は今では貴重に思える。高校には何故か中庭に日本庭園らしき空間があったり、教室の窓から新緑の並木が見えたりする学校は現在では、どれほど現実に残っているだろうか？…就職して1年後に、このままではいけないと挑んだ（通勤の帰り道から近くて｛夜間部の学費が他の大学と比べて少ない｝ので選んだ）夜間の大学には（その後、僅か1年後に挫折したので偉そうなコトは何も言えないのだが）記念館講堂と言う趣きの...5月の独り言〜（思い出の曲）〜🎼FIRSTOFMAY(Lyrics)-THEBEEGEES
牡牛座7度「サマリアの女」＊私は、私…既成概念を超えてただ「私であること」
4月27日前後の太陽のビアンです。「今この瞬間」から私たちが「自分の人生を創り出す（創りなおす）」ことができることを、伝えてくれているシンボルと思います。
音楽（メロディとリズム）は世界共通語だと思う〜百万本のバラ〜Millionen Roizen (A Million Roses)
ふと気になって聴き始めたら、それが頭から離れない時がある…↓昨日こちらに書いてからも、段染め糸でショール＆🎼百万本のバラ〜数ヶ国語バージョンを聴くフリーソックコットンでデンマークのラップショールを観ながら編んでいたのをフリンジか何か、飾りをつけたいなぁ…と思いつつ、良い案が浮かばずに止まっています………でも...…何故？と言う謎は続き………この記事を読んで↓なるほど、と思った。ロシアとウクライナに届け！「百万本のバラ」に込めた想い（加藤登紀子さん）ラトビア、ソ連、そして日本で歌い継がれてきた「百万本のバラ」。ロシア語歌詞を日本語に訳し大切に歌い続けてきた加藤登紀子さんに、「百万本のバラ」が世界の多くの人々...潮プラス＞ラトビアの子守唄にロシア語の歌詞がつく＞「百万本のバラ」はもともと「マーラが与えた人生...音楽（メロディとリズム）は世界共通語だと思う〜百万本のバラ〜MillionenRoizen(AMillionRoses)
さぁ気持ちを切り替えて✨🎼坂本九 上を向いて歩こう ピアノ中村八大 sukiyaki live
レトロなバス今回は乗るチャンスなかったけど、次回の楽しみ？↑3月に御墓参りに行った時………まだ桜も咲き始めの頃？山を切り拓いた霊園の入り口父・母・2人の姉たち…私の生まれ育った家の家族が眠っている…そして今回は、母方の御先祖様の御墓参りこちらには、私たちの大好きな叔父（母の弟）が眠っているので、上京したら出来るだけ、御墓参りに行きたいと思っている。また来るね〜それまで明るく生きてゆくよ。きっと、母や叔父も大好きだったと思う、九ちゃんの歌を………🙏坂本九上を向いて歩こうピアノ中村八大sukiyakilive九ちゃんが歌う時の笑顔が良い☺️元気をもらって…さぁ、いつもの暮らしに戻ろう！にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村さぁ気持ちを切り替えて✨🎼坂本九上を向いて歩こうピアノ中村八大sukiyakilive
牡羊座30度「アヒルの池とそれが育む子どもたち」＊本来あるべき処へ落ち着く
4月19日前後の太陽のサビアン。牡羊座の最終度数となります。牡羊座のここまでの歩みとは…？そして牡羊座が見つけた「答え」とは…？それを示してくれているのが、こちらのシンボルです。
牡羊座28度「落胆させられた大観衆」＊心に流れるメロディに耳を澄まして
4月18妃前後の太陽のサビアン。4月2日水星逆行が始まる瞬間のサビアンシンボルでした。「落胆させられた大観衆」とはちょっとドキッとさせられるシンボルですよねけれどもそこには深い意味が…4月25までの水星逆行期間中に意識してみたいことを表していると思います。
経営コンサルタント・投資家などをされてきた本田健さんのご本です。 👇『40代にとって大切な17のこと』 『40代にとって大切な17のこと』 本田健 ご本ま…
花曇り🌸と言う言葉が合うような、満開を過ぎて葉桜の季節…気温の変化に戸惑うような腰痛に悩まされています…😔で、あれこれ調べて自力で回復してみようと(｀・ω・´)↓腰痛が寝起きに起こる4つの原因とおすすめの対策腰痛を寝起きに感じて朝からゆううつ。そんな方にお知らせしたい朝イチの腰痛の原因と、おすすめの対策をご紹介します。簡単な対策で明日の朝を快適に。漢方薬をベースに日...摩耶堂製薬原因不明の腰痛に打つ手とは？痛む理由を知って対策原因不明の腰痛とは、検査をしても原因となる異常が見つからない腰痛。なぜ異常がないのに痛むのか解説します。ストレッチや温め、筋トレやポジティブ思考などの対策で痛み...摩耶堂製薬腰痛を改善する7つの極意。自分に合う方法を見つけて！慢性腰痛に悩む人に、腰痛改善の極意を7つご紹介します。...腰痛を改善したい
男性、女性関係なくできるのが断捨離！ごきげんな自分を見つける旅をご一緒に！ 訪問してくださいましてありがとうございます。 沖縄県在住のやましたひでこ公認断捨…
心と身体のバランスを取り戻す：40代・50代女性のためのストレスを解消する10の方法
日常のストレスや疲れに対処するために、ヨガや瞑想などの様々なストレス解消法があります。 この記事では、40代や
【coachee】で転職、キャリアアップ、職場の人間関係などのストレスから解放されてみませんか？
転職、スキルアップ、副業、職場の人間関係など仕事の悩みを誰かに相談したい。 ねこおばさん coacheeがさま
中高年の皆さん、若返りと幸福を手に入れるための鍵は、意外な場所に隠れているかもしれません。 そう、それは出会い
我が家にはまず、嫁ぎ先の仏壇の御先祖さまの位牌があり、その手前に臨時の拵えの段を設置して、私の実家の両親と姉たちの位牌と写真立てがある。…末っ子だけど長男…な主人と、ワタシも同じく末っ子だけど、もう実家は皆あの世の存在になってしまったので…実家の御先祖さまも我が家に…嫁ぎ先の宗派と実家の宗派は違うので、細かいところの風習やら選択肢も微妙に違いがあり、どちらかに合わせる…のも何か違う気がして………結局、ワタシはただ、御線香をあげて手を合わせて祈る。。。🙏その方向にどんな対象を思い浮かべて祈るかは？人それぞれで良いと思う。心の中で、唱えるものがお経であれ、讃美歌の調べであれ、また他の宗教の教えであれ、そのそれぞれの想いの先には同じところが…あるんじゃないかと…想うので…＊＊＊＊＊＊気がつけば去年、新しく伸びて...手を合わせて祈る先には…
過敏体質エッセイの連載を始めます。軽～く、さらっと読める感じの。noteブログで。過敏体質だからこそ感じる日々のあれこれ。このブログには、過敏体質だけじゃなく色々な事を書きたいからNote。エッセイのタイトルは「カビンさんの生きる道」あ～、わかる～。だったり、気持ちが落ち着いたり。ほっこりしたり。そんな文章。「過敏体質の本を出さないのですか？」と、よく聞かれるのですが、ちょっとピンと来なくて。その辺の理由...
生活のために惰性で毎日仕事だけしてきたきのあが選んだのは、まさかのこちらの選択肢でした
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ きのうの選択 今日の風 今日の選択 明日の風 きのうの選択は >> コチラ アナタときのあは 今年 新しいコトに「挑む」 を選んだ 「挑むか」 「挑まないか」 と、聞
水瓶座3度 「海軍からの脱走兵」＊常識や通念の外にも目を向ける
1月23日前後の太陽のサビアン。あなたには社会的に地域的に「これが当たり前」「これが常識」とされるものに、どうしても違和感を感じてしまった体験はありませんか？こちらのシンボルは、そんな時に何を自分の軸としてゆくべきかを教えてくれるシンボルではないかと思います。
今年の冬は暖冬だと思ってたら、どうも今日から明日ぐらいまで雪❄️の確率らしい🌨️夜中に目が覚めたら、何やら家の中が冷え込んでる。布団の中は、足元に湯たんぽを入れてるのでぬくぬく☺️それに、この頃は局所的に暖めたい時（お腹や腰が痛い時とか足先だけ冷える時とか）「ソフトあんか」と言う電気で温める、小さな座布団みたいなアンカが重宝している。【2024年版】電気あんかのおすすめ13選！コードレスタイプも HEIM[ハイム]電気あんかとは、就寝時に布団に入れて足元を温めるための暖房器具です。コード式や充電式のコードレスタイプがあり、形状も平型、山型、ソフトタイプなどがあります。ほか...HEIM[ハイム]-くらしを彩るモノ発見・比較サイト湯たんぽは、表面が固くて湯の分、重くなるけどソフトあんかは柔らかくて軽いので腰...湯たんぽ＆電気アンカで暖まる省エネ
口は閉じて、鼻から深呼吸…肺を守るために気をつけようと思う…
暖かい冬だと思ってたら急に寒くなるし、空気が乾燥してる時は喉や肺にまで負担がかかるし、それでなくても今の時代は空気の汚れが増しているのをどれだけの人が、気がついてるだろうか？コロナ禍が、どうのこうの言い始めるよりも何年も前から、pm2．5と言う微小な粒子が肺を傷め、血流に循環されて全身の（そこは、それぞれの弱点の部位に）ダメージを与える………と、心配されてきた事が今ごろあちこちで表面化されてきた…のでは？私自身、去年の夏ごろから歩き始めた時に胸が圧迫されるような感じに気づいていた。間質性肺炎と言うらしい症状の中にそれも含まれると読んで、ああ、それだったのか？と納得したり。。。あと、ワタシの経験上のコトだけど、、咳が出て困ったとき、ふと気づいて口を閉じて鼻からゆっくり息を吸ったら咳が収まることに気づいた。何...口は閉じて、鼻から深呼吸…肺を守るために気をつけようと思う…
