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背中を柔らかくする
バレエの美的なラインを作るには「関節の隙間を潰さない」といった考え方があります。 引っ張ってスパイラルのように…
#身体に関する記事
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
身体の使い方の癖
バレエはバーレッスンで身体を整えますが、それを行う前にもちょっとしたウォーミングアップが必要だったりします。 …
身体の不思議
身体の不思議は「骨より硬いもの」に接すると柔らかくなろうとし、「骨より柔らかいもの」に接すると、硬くなろうとす…
筋肉痛が嫌い
先日”眠れる”入浴剤の記事で、2つの入浴剤の事を書きましたがエプソムソルトがなぜ筋肉痛に効くのかを、ゆるゆると…
声が出なかった4日間
題名の如く、火曜日の幼稚園バレエで声を使いすぎてしまい、声枯れしていました。私の声は動画をお聞きになると分かる…
お尻のストレッチでフワフワに その後
以前こんな記事を書いたことがあります。 この記事で取り上げたのは小殿筋のストレッチですが、最近はお尻～腰を先日…
簡単！セルフケアグッズ
昨日ふと近所のコンビニで「Tarzan」を立ち読み。すると！昔ピラティスの座学講習会で教わった、セルフケアグッ…
”正しく身体を使う”、の本来の意味
バレエに関するブログを長く書いていると「正しく身体を使う」ことは、やっぱり永遠のテーマだなあと思います。ネタが…
大人のバレエ、健康で長く続けるために
ちょうど2年前の昨日、二泊三日入院で手術をしました。婦人科治療のための入院手術でしたが、当時の体の変化はできる…
「9月に最も読まれた記事」ランキング
早いもので、明日からは10月。まだ日中は暑いけれど、朝晩はようやく涼しく感じるようになりました。中秋の名月、綺…
「張るの、まず」：補足編
昨日のブログが 張るの、まず でしたが、昔こんな風にも教わりました。 「張りすぎて余裕が無くなっちゃいけないか…
首筋をリフレッシュさせたい方へ
昨日の記事の冒頭に「暑さで肩こりが酷い」と書きましたが、今回はメンテナンスに行った時に先生が教えてくださった、…
6月に最も読まれた記事、ご紹介
こんにちは。6月も今日で最後ですね。今月も色々なことがありました。 今月最も読まれた記事をご紹介します。（ダダ…
踊るために、体を整える
今日は自分自身に向けて書いています。ゆるっとお読みください。バレエのレッスンと言うのは、実に効率良くできていま…
大人のバレエ上達法：「モノを見る視点を変える」
今日は久々に、バレエ指導のネタでいきましょう～大人のバレエ上達法と言うと 運動能力向上 記憶力アップ 技術（で…
