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よっちゃん タマタマしてんじゃねーよ 激辛 国産うずらたまご
珍しさのあまり即買いでしたが実は発売されてから既に3年ほど経っているようで、今までこれだけお菓子コーナーを歩いておきながら、意外な発見でした。お菓子というか、おつまみかな？崖みたいなところにいますね。鳥化したのかと思いきや、お靴は履いてらっ...
健康診断が終わったというのは 私の食欲に大いなる影響をもたらし… スイーツビュッフェに行ったばかりだというのに、 油断してミントチョコレートアイスを食べてしまいました。 いや…おいしそうだったので…
暇な生活と多忙な生活だったらどちらが好ましいかな？ そりゃあ、ほどほど忙しくてほどほど暇があればいいのかもしれない。なにごとも中庸が大事だよね。 でも、両極端で思考実験してみれば、自分はどちら寄りを志向しているかが分かるかもよ。個人的には、どちらか
おはようございます娘の校外学習現地集合、自由行動、現地解散。集まる意味は出欠のみなのか…？ 体型記録 今日の体重 59.7キロ 今日の体脂肪率 34.7% …
秋も深まり、「いもくりなんきん」がおいしい季節になりましたね🍠🌰🎃 昨日も甘栗食べました＼(^o^)／ 食べたいものを食べると、それだけで しあわせな気分になりますね。 今、私は 月、火、木、金は体にいいものを食べる。 水、土、日はチートデイ＋お酒を飲んでいい日（例外あり）。 みたいな感じでゆるっと過ごしているのですが、 （チートデイが多すぎ？）（笑） 最近それがいいのか悪いのか わからなくなってきました。 水、土、日は「好きなものを食べるぞー」と思っても、 たとえば、 ポテトチップス？ これ本当に食べたいのかな？ チートデイだから 食べとかないといけないと思って食べてるだけなんじ…
大なつめ絶対おすすめの間食！購入実体験 & 口コミから徹底検証
※「当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。」 はじめに 娘に健康にいいとrすすめられて、なつめを食べ始
糖質量を意識したおやつ選び 秋なので、シアワセドー「いしやきいも」ときゅうり
秋はおいもや栗が美味しい季節ですね。 最近は、見た目もかわいいやきいもを買っています。 この秋に買っているのはシアワセドーの「いしやきいも」！ 秋なのできゅうり...の理由 この秋に買っているのはシアワセドーの「いしやきいも」！ 会社名がいいですね。 包装込で1個あたり15～17g（測りました）、10個入っています。 72.2 x 1.55 ÷ 10 = 11g（個包装を含めて計算） 1個あたり11gの炭水化物なので、あんこやさつまいもに含まれる繊維が入っていることを考えると、糖質は10g未満でしょうかね。 さつまいもペーストは国産とは書いていないため、輸入しているのかな？ 気にし始めるときり…
2021年7月の転居以降、夫のHbA1cが改善した理由を考えていきます。 前回までの記事はこちらです。 1. 住まいの階層 2. 自分に合った広さの住まい 3. 就寝時間と睡眠時間 4. 通勤に係る時間 5. 朝食を摂るタイミング 6. 朝食の内容 転居前のおやつ 転居後のおやつ 平日のおやつ 休日のおやつ 考察 転居前のおやつ 転居前、夫は全くおやつを食べていなかった…と思っていましたが、思い込みはいけませんね。 「むしゃくしゃした日は夕食を買う時にシュークリームを買い、まるまる一つ食べていた」そうです。 「お菓子は袋を開けると途中でやめられず、全部食べてしまうので買わない」ということは、頻…
試合の合間の補食（間違えていた「糖質」について） 【ジュニアテニス】
ランキング参加中ジュニアテニス テニスのトーナメント戦やリーグ戦は、一日に何試合もします。 合間に補食がかかせません。 我が家では試合に行く時に、以下を用意していました。 バナナ チョコレート菓子 栄養補給のゼリー スポーツドリンク それ以外に、水筒に水、昼食はコンビニなど現地調達 補食については、コーチから、集中力を持続する為、疲労回復の為に「糖」を補給しないといけないと聞いていました。 ですので、息子に試合と試合の合間、チョコレート菓子を食べさせてました。 あるマッチ練習会の時、近くにドーナツが売っていたので試合の合間に買いに行きました。 「糖」を取った方が良いと思っている我が家は当然ドー…
どうも、たかやです。 この前スーパーに行って、久しぶりに大容量のアーモンド入りピーナッツの袋を買ってしまいました。 昔はストレス解消も兼ねてお酒と一緒に100gほどを1度で食べたりもしていたのですが、無職になってからはそんな事もしなくなり、だいぶ手が遠のいていました。 たまには良いかと口にしてみたのですが、やはり塩の効いた豆は美味しいですね。硬い豆を歯で割る食感も最高でたまりません。 ついバクバクと食べてしまいそうになりましたが、なんとか自制心をフル稼働し、口にするのは1日1回だけにして食べる量も制限して少しずつにしています。 これが個包装の商品なら手を止めるタイミングが作りやすいのですが、大…
ご訪問ありがとうございます♡メンタル疾患でB型作業所に通いながら就活を目標に頑張っているアラフィフ女子です♡ある日の花そうそうひっそりとダイエットは継…
赤ワインの成分として有名なポリフェノールのレスベラトロールもたくさん含まれています 心臓や血管を若返えらせる魔法の【皮】です 1日30粒ほど…
食欲旺盛＝糖質制限崩れ気味。退職後、気を付けていたものの定期受診もしていなくて体重も増えていないのをこれ幸いとして気が緩んでました。私は、糖尿病予備軍なのでし…
⑭6/11 なぜ太る？ 低脂肪食 ムショ飯 差し入れ おやつ リハビリ するめ スナック菓子
監獄リゾートからこんにちは！リハビリの一環で以前は日光にあたる為に、車椅子で病院の駐車場で日向ぼっこしてます。。（現在は松葉杖修行）幹線道路なのでビュンビュン…
おはようございます今日も外出。今日は午前も午後も外出だから直行直帰なんだけどハナホジ氏が昨日あーはいはい、午前も午後も出かけるのね、帰って来ませんよってことね…
「おやつを変えようと思っているんだけど、何が良いの？」 「健康的なおやつを教えてほしい」 などのお悩みはありませんか？ この記事では、健康的なおやつを5つご紹介します。 それでは、健康的なおやつを5つご紹介します。 小魚 ...
先日の神戸婦人大学の講義テーマは★シニア世代の食生活★でした兵庫県立大学の吉村先生に教授していただきました🍀私達もいつのまにかシニア世代になり元気で健康な生活を送るためには①栄養バランスのとれた食生活②適度な運動③休養による体力の維持④いきがいや楽しみを感じる上記を意識しながら日々の生活を送ることが 重要であるうん！ うん‼️全て 実行していま～す！ ハイ‼️そして認知症予防のための食事のテーマでは①バランス...
ずんだ餅風味マシュマロ 東北限定 だだちゃ豆パウダー 鶴岡 間食に大豆 たんぱく質
姉が送ってくれたお菓子のひとつです。 ずんだは、東北民としてよく知った味ですが マシュマロがあるなんて。 右側の鶴岡特産だだちゃ豆マーク。 小さい文字を読んでみると 鶴岡地域だだちゃ豆生産者組織連絡協議会 推奨 「だだちゃ豆」は産地鶴岡の登
オートミール満腹バートマトリゾット風 もち麦満腹バー十六雑穀プラスほんのりしお味 ユーハ味覚糖
こういってはなんですが、 なんとなーくわんちゃんねこちゃんのごはんをひとまわり大きくしたかのような見た目です。ウェルシアにて購入。 チキンとトマト味の半練りオートミールに つぶつぶのオーツ麦がごろごろ入っています。 ちゃんとトマトリゾットで
この日の晩ごはんはこちら。お刺身（ブリ、サーモン、マグロ、ホタテ、ホタルイカ真鯛）胡瓜手羽中の炒め煮小松菜煮浸しディンプルのハイボール私のおやつはこちら。浅草…
どうも、たかやです。 最近どうもお腹が空いて仕方ありません。 食べる量が減った訳でもないのですが、お昼ご飯を食べてから夕飯まで後2時間くらいになると空腹を感じます。 そこからじわじわと空腹感が強くなっていくので、夕飯まで我慢するのが毎回大変です。 対策として1回の食事量を増やす事が出来れば良いのですが、別に胃が大きくなったりしているわけでもないし満腹を覚える量自体は以前と変わりません。 ムリヤリ詰め込む事も出来ないのでもう食事の回数を増やすしかありません。 というわけで間食としてずっと取っておいたうまい棒とかもらい物のパンとかを食べたりしていたのですが、あっという間に無くなってしまいました。 …
この日の晩ごはんはこちら。握り寿司（二人分）具沢山汁（鶏もも、白菜、水菜、ゆで卵、えのきサラミ惣菜が安くて美味しいと評判のスーパーに行ったら、日替わり特売で握…
たこ焼きを食べたい……という衝動に駆られることが多い我が家。だがしかし、家の近所にはたこ焼き屋がない。少し歩けばあるのですが、そもそも出かけるのが面倒くさい。そんな時のとっておきアイテムとして我が家の定番アイテムになりそうなのがニッスイのだしのうまみたこ焼き！こちら冷凍食品でございます。冷凍……って思われるかもしれませんが最近の冷凍食品ってすごいんですよ。中身はこんな感じ。結構なボリューム感。いいサイ...
イメージは .elle.com よりお借りしました 西岡さん バナナの記事リブログさせて頂きました ありがとうございましたなんか仕事して…
こんにちは今日で休みも終わり…。明日も休みにしておくべきだった今朝は朝イチで出掛けて娘関係の用事を済ませてきた。色々疲れるわー。特に精神が。今日の記録体重 5…
おはようございます。今日もむくんでて頭も重いけど金曜日だから気分はるんるん🎵やっぱり気持ちが大事！昨日の記録朝ごはん お茶漬けいいわ〜昼ごはん お昼がサンドイ…
ヤマザキのケーキ。2個で298円。 ケーキ屋さんで買うよりもずっとずっと安いので 楽しんでいます。いろんな種類があるもの好き。 ドラックストアよりも種類が多くて安いので スーパーで何かのついでに買います。
【筋トレ】ベンチプレス100kgチャレンジ（間食としての干し芋のすすめ）
僕は来年の3月末までに、ベンチプレスで100kg挙げることを目標にしています！トレーニングの進捗状況についてご報告します！11月7日1RM測定結果1セット目（8回）50kg2セット目（3回）65kg3セット目（1回）80kg本番1回目90k
秋晴れ～の神戸です。 車載カメラの交換で、ディーラーに4日（土）～5日（日）出すけど、明日（3日・金）先に買い物に行っとくと主人に聞かれた 10月に車検で出…
真弓定夫先生監修シリーズ 「腸をいじめないで！！」③（美健ガイド社）
更新が、、、、 やっと3回目、、、 もう少し頻度上げます 腸内大掃除③ 腸が嫌がる食事は止めよう PART3
今日は夕飯を卵丼。。。いいえ卵とじとごはん、茶わん半分食べたので 猛烈におなかがすきました。 いつもなら食べてしまうところを もずく酢とバナナと、温かい味噌汁で 空腹をしのぎました。 その他には白湯を飲んで。 もっと頑張って体重を減らしたいです。 バナナは腹持ちがいいのでま...
どうも、たかやです。 先月末に続いて今月末もファミペイの期間限定ポイントが100円分使えるようになっていました。 なので、わざわざこれを使い切るために（運動も兼ねて）自転車で何十分もかけてファミマへ行ってきましたよ。 先月買った分がまだ7本残ってます。 またうまい棒を買ってしまった……。 ファミマのアプリ内で貯めたポイントと期間限定ポイントで130円分は買えたので、別の駄菓子とかを買っても良かったのですが、そうすると買える個数が減ってしまうんですよね。 そりゃあお高くなる分1袋自体のグラム数も増えますが、1日1袋と考えるとお菓子を食べられる日数自体が減ってしまうわけで。 うまい棒1本で足りるか…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん うどんとイカ天と冷凍みかんおやつは残業中お腹空いてもらったチロルやらお煎餅やら200キロカロリー分くらい食べた体重 59.0キロ…
記録朝ごはん昼ごはんおやつさすがお菓子のホームラン王だけあって180kcalくらい(･･;)夜ごはんアイスを食べようかと思ったけど冷凍みかんにしたのでエライ。…
記録朝ごはん昼ごはんおやつ夜ごはん体重 59.2キロ 体脂肪率 34％内臓脂肪レベル 6BMI 23.7歩数 11300あすけん 74点会社で飴をよくもらう…
一目瞭然の個人的な目安がある。その日がいかに充実していたか、どれほど何かに集中していたかが判断できる目安がある。目に見える形で現れるのですぐにわかるのだ。
暦の上では秋に近いのですが、まだまだ暑い日が続きますね。健康には十分注意して この暑さを乗り切りましょう。 今日のテーマは「ダイエット」。 一般的に言われて…
おはようございます。MLB（吉田×菊池）を見ながら書いてます。まだ朝ごはんまで時間があるのにお腹が空いた（気がした）のでガトーショコラを食べました。森永のやつ～。ドラッグストアで半額を発見し、ほぼ迷うことなく買いました☺&#x
天神橋筋商店街元々パン屋さん「DUCE MIX BAKERY」『DUCE MIX BAKERY-デュース ミックス ベーカリー-』 本日のおうちベーカリー2…
記録朝ごはん オイシックスで買った冷凍ブルーベリー便利昼ごはん ゲソ天がハイカロリーだった…暑くてコンビニでカフェフラッペ購入娘はカロリーなど気にせずブラック…
マイプロテインの味紹介します！！どどーんと、お試しサンプルをマイプロテインから注文してしまいました！！以前に書かせていただいた、【プロテイン③(マイプロテイン編)】で、更にマイプロテインに興味を持ってしまった筆者。今回は皆さんも購入の際に気
間食間食というと太るなど、あまりいいイメージがわかないとは思いますが、筋トレでは筋肥大を狙うとき・減量中どちらもなくてはならない間食。今回は筋トレ・減量それぞれに適した間食12選をご紹介します！leo(筆者)間食は上手に取り入れれば、これ以
地域猫とアナベル。おひげちゃんです。宜しく！！相棒ぶっちゃんは、もぐり込んでしまいました。うち猫より懐いてくる地域猫(=^・^=)うちから自転車で10分強、私…
糖尿病関連動画から、深夜食べ物が脂肪に変わりやすい理由を知った。深夜の食後高血糖で成長ホルモンが分泌され、過血糖になるためだそう。アスリートは食事を細かく分け、血糖値の乱高下を防いでいる。一方、食事回数を減らすとオートファジーを活性化できるが、どちらがより健康に良いかは不明。血糖値の乱高下を防ぐため、低GI食の玄米食を導入する。
こんにちは！ 今日は、私が小腹がすいた時の間食におすすめのお菓子ランキング☆ オフィスで小腹が空いた時・休憩中・家でくつろいでいる時など、小腹が空い時に手軽にパクッと食べることができるお菓子・スナックをご紹介します(^^) チョコレート系・スナック系・ビスケット系・健康系等人によって好みがあると思いますが、今回は私の独断と偏見で進めさせていただきます!! それでは早速 第5位 ・・・ ロッテガーナ＆クランキー (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentS…
