Klub der Sportfreunde AG

Hallo liebe Sportfreunde! 👋 Wir hoffen, ihr hattet einen guten Start in die neue Woche! Heute möchten wir euch Raffaela Hartmann und Michele Lestini vorstellen – unsere beiden Coaches, die nicht nur über Ernährung sprechen, sondern sie wirklich leben. 🍎💪 Ein Ernährungscoaching kann der Schlüssel sein, um deine Ernährungsgewohnheiten nachhaltig zu verändern. Egal, ob du: ✅ dein Wohlbefinden steigern, ✅ deine sportliche Leistung auf das nächste Level bringen, ✅ oder langfristig gesunde Routinen etablieren möchtest – Mit einem individuell auf dich abgestimmten Coaching unterstützen dich Raffaela und Michele dabei, deine persönlichen Ziele Schritt für Schritt zu erreichen. 🌟 💡 Bereit, etwas zu verändern? Lass uns gemeinsam an deiner Ernährung arbeiten!

Liebe Sportfreunde, Wir freuen uns, dir Anna Maria Schürner-Strassburg vorzustellen – die medizinische Leiterin von ANNAlyse und Visionärin auf dem Gebiet der präventiven und proaktiven Medizin. 🎉 Dr. Anna Maria Schürner-Strassburg: Deine Expertin für ganzheitliche Gesundheit! 😎🩺✨ Ab sofort hast du als Mitglied des Klub der Sportfreunde die Möglichkeit, von ihrer Expertise zu profitieren, um deine Performance, Vitalität und sportlichen Leistungen im Alltag optimal zu unterstützen. 💪 Unser Ziel: Dich auf deinem Weg zu einem gesünderen und leistungsfähigeren Leben bestmöglich zu begleiten. In den nächsten Beiträgen stellen wir euch Raffaela Hartmann und Michele Lestini vor. Wir freuen uns darauf, dich bei deiner Reise zu Gesundheit und Fitness zu unterstützen! 🚀 Hab weiterhin eine grossartige Woche! 🖤 Dein Klub-der-Sportfreunde-Team.

🎉 Klub der Sportfreunde erweitert sein Angebot! 💡 Nehemiah Sousa: Mehr als nur Trainer im Klub der Sportfreunde! Viele von euch kennen Nehemiah bereits als engagierten Trainer in unserem Team. Doch wusstest du, dass er auch als Physiotherapeut bei uns tätig ist? 🏋️♂️ Du kannst bei ihm ab sofort Physiotherapie- und MTT-Termine buchen! Er ist krankenkassenanerkannt und bietet sein Können am Standort im Glattzentrum, aber auch in Altstetten an. Mit diesem erweiterten Angebot möchten wir dich noch besser auf deinem Weg zu Gesundheit und Fitness unterstützen.💡 In den kommenden Beiträgen lernst du weitere Teammitglieder kennen – darunter Raffaela Hartmann, Michele Lestini und Anna Maria Schürner-Strassburg. Bleib gespannt und erfahre mehr über die Menschen, die dich auf deinem Weg zu Gesundheit und Fitness begleiten! 🚀 Habt einen wunderbaren Start in die neue Woche! 😎 💪

Eltern-Kind Training (ELKI Training) Gemeinsam Stark Entdeckt die spannende Welt des Boxens und Kickboxens Unser ELKI Training richtet sich an Väter und Mütter mit Kindern ab 4 Jahren und bietet die perfekte Gelegenheit, wertvolle Quality Time miteinander zu verbringen. Natürlich dürfen sich auch Onkel, Tanten, Grossmütter und Grossväter mit Enkel und Enkelinnen aber auch Brüder oder Schwestern zu diesem Kurs anmelden. Alle Kinder ab 4 bis 70 Jahren sind willkommen. Was euch erwartet: -Spielerisches Training in einem sicheren Umfeld -Koordinations-, Konzentrations- und Reaktionsübungen -Stärkung von Selbstvertrauen, Kraft, Fitness und Ausdauer -Respektvolles Miteinander -Kontrolle über Stress und Dampf ablassen Geleitet von unseren erfahrenen Invictus Coaches Patrik, Cosima und Lukas. Es sind keine Vorkenntnisse oder besondere Fitness erforderlich. Ihr braucht nur bequeme Kleidung. Trainiert wird mit Turnschuhen oder Barfuß. Boxhandschuhe stellen wir zur Verfügung! Für mehr Infos entweder QR-Code auf dem Flyer scannen oder auf: www.invictus-training.ch Anmeldung hier: https://lnkd.in/e-23KiDP #kinder #elternkind #training #selbstvertrauen #koordination #reaktion #selbstverteidigung

Liebe Sportfreunde, wusstest du, dass wir jedes Jahr eine Vielzahl an spannenden Workshops, Events und Treatment Days anbieten? 🎉 Bei uns hast du die Möglichkeit, direkt von Toptrainern zu lernen und deine Fähigkeiten im Krafttraining weiter auszubauen. Egal, ob du deine Technik verbessern, neue Übungen kennenlernen oder einfach Spass am Training haben möchtest – bei uns kannst du dich weiterentwickeln! Das Ganze ist natürlich begleitet von einer extra Portion Humor und der positiven Energie andere Teilnehmenden, die dich zusätzlich motivieren. Neben unseren Workshops bieten wir auch regelmässig unsere Treatment Days an. Aber was genau erwartet dich dort? Unsere Behandlungen verbinden die besten Ansätze aus der Physiotherapie und Osteopathie, perfekt auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt. Der Fokus liegt darauf, deine Beweglichkeit zu verbessern, Schmerzen zu lindern und langfristig für mehr Balance und Wohlbefinden zu sorgen. Egal, ob du präventiv etwas für deine Gesundheit tun möchtest oder gezielte Unterstützung brauchst – unsere Profis stehen dir mit ihrer Expertise zur Seite. 💪 Nutze die Chance noch dieses Jahr und profitiere direkt von der Erfahrung unserer Experten, um gestärkt ins neue Jahr starten! Alle Termine für dieses Jahr findest du im Post. 👇 Für nähere Infos schau einfach auf unserer Website vorbei: https://lnkd.in/etXcJmUh, oder melde dich unter info@klubdersportfreunde.ch. Wir freuen uns darauf, dich bald im Klub der Sportfreunde begrüssen zu dürfen! 😎 💪

Liebe Sportfreunde, 😊 Ab dem 07.10.2024 startet unser exklusives 10-wöchiges Strength & Sculpture Bootcamp im Klub der Sportfreunde im Glattzentrum! Die Plätze sind auf 8 Teilnehmer limitiert, also zögert nicht und sichert euch schnell einen Platz! Was dich erwartet: ✅ 3 intensive Trainingseinheiten pro Woche: Montag, Mittwoch und Freitag jeweils um 12:15 Uhr (45 Minuten). ✅ 30-minütiger Eingangscheck inkl. 3D-Bodyscan: Eine umfassende Analyse deiner Körperwerte als Grundlage für deinen individuellen Trainingsplan. ✅ Krafttraining-Anpassung nach 5 Wochen: Damit du kontinuierlich Fortschritte machst, passen wir dein Programm nach der Hälfte der Zeit an. ✅ Ernährungsleitfäden: Wir unterstützen dich nicht nur im Training, sondern auch in deiner Ernährung. Mit unseren Tipps und Tricks kannst du deine Essgewohnheiten schrittweise optimieren. ✅ 3D-Bodyscan am Ende: Verfolge deine Fortschritte schwarz auf weiss und sieh, wie sich dein Körper verändert hat. Ort: Klub der Sportfreunde Glattzentrum Neue Winterthurerstrasse 99, 8304 Wallisellen 2.OG Glatt Puls: Obere Verkaufsebene OVE Das Bootcamp ist die ideale Gelegenheit, neue Routinen zu entwickeln, deine Fitness zu verbessern und langfristig einen gesunden Lebensstil zu etablieren. Wir freuen uns auf dich! 🖤 Jetzt anmelden und dabei sein! 💪 https://lnkd.in/eNUhD87s #Profisportzentrum #Athlete #Beginner #Bootcamp #Fitness #StrengthAndSculpt #KlubDerSportfreunde #Glattzentrum #Gesundheit Glattzentrum

Liebe Sportfreunde, 😊 Ab dem 07.10.2024 startet unser exklusives 10-wöchiges Strength & Sculpture Bootcamp im Klub der Sportfreunde im Glattzentrum! Die Plätze sind auf 8 Teilnehmer limitiert, also zögert nicht und sichert euch schnell einen Platz! Was dich erwartet: ✅ 3 intensive Trainingseinheiten pro Woche: Montag, Mittwoch und Freitag jeweils um 12:15 Uhr (45 Minuten). ✅ 30-minütiger Eingangscheck inkl. 3D-Bodyscan: Eine umfassende Analyse deiner Körperwerte als Grundlage für deinen individuellen Trainingsplan. ✅ Krafttraining-Anpassung nach 5 Wochen: Damit du kontinuierlich Fortschritte machst, passen wir dein Programm nach der Hälfte der Zeit an. ✅ Ernährungsleitfäden: Wir unterstützen dich nicht nur im Training, sondern auch in deiner Ernährung. Mit unseren Tipps und Tricks kannst du deine Essgewohnheiten schrittweise optimieren. ✅ 3D-Bodyscan am Ende: Verfolge deine Fortschritte schwarz auf weiss und sieh, wie sich dein Körper verändert hat. Ort: Klub der Sportfreunde Glattzentrum Neue Winterthurerstrasse 99, 8304 Wallisellen 2.OG Glatt Puls: Obere Verkaufsebene OVE Das Bootcamp ist die ideale Gelegenheit, neue Routinen zu entwickeln, deine Fitness zu verbessern und langfristig einen gesunden Lebensstil zu etablieren. Wir freuen uns auf dich! 🖤 Jetzt anmelden und dabei sein! 💪 https://lnkd.in/eNUhD87s #Profisportzentrum #Athlete #Beginner #Bootcamp #Fitness #StrengthAndSculpt #KlubDerSportfreunde #Glattzentrum #Gesundheit Glattzentrum

Guten Morgen, liebe Sportfreunde! Wir hoffen, ihr hattet einen erfolgreichen Start in die neue Woche. Heute teilen wir mit euch den zweiten Teil unserer Mealprep-Tipps. Konntest du bereits einige der Tipps für dich umsetzen? Wenn ja, welche? Lass es uns gerne in den Kommentaren wissen! Hast du noch weitere Fragen? Michele erstellt auf Anfrage auch individuelle Ernährungspläne, die genau auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt sind. Kontaktiere uns gerne unter: info@klubdersportfreunde.ch Wir wünschen Dir eine starke Woche! 💪 Dein Klub der Sportfreunde Team #ernährung #athlete #personalcoaching #zürich #healthy #mealprep #lifestyle #neueGewohnheiten

Hallo liebe Sportfreunde 🖤 Klub der Sportfreunde - mehr als nur ein Gym. Neben Personaltraining, regelmässigen Workshops und Gruppenklassen bieten wir auch Unterstützung zum Thema Ernährung an. Unsere Instagram-Umfrage hat gezeigt, dass sich die meisten Teilnehmer Tipps zur Meal-Prep-Vorbereitung wünschen. Besonders in einem stressigen Berufsalltag kann es von grossem Vorteil sein, Mahlzeiten im Voraus zu planen und vorzubereiten – vor allem, wenn man gesund und fit bleiben möchte. In diesem Post hat unser Trainer Michele einige hilfreiche Tipps zur Meal-Prep-Vorbereitung für euch zusammengestellt. Der zweite Teil folgt am Freitag, also bleibt gespannt! Hast du weitere Fragen? Auf Anfrage erstellt Michele mit Dir auch individuelle Ernährungspläne, die auf Deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt sind. Kontaktiere uns gerne unter folgender Adresse: info@klubdersportfreunde.ch Wir wünschen Dir eine starke Woche! 💪 Dein Klub der Sportfreunde Team #glattzentrum #wallisellen #athlete #nutrition #gemeinsam #gruppenklassen #ernährung #zürich #mehralsnureingym #profizentrum #leistungssport

Need an Update on best Practices for Core Strengthening? Join the SSCA Clinics with Samuel Boehringer on Saturday, the 31st of August, at Klub der Sportfreunde AG !" Register now on: https://lnkd.in/dU2_D_Uq Swiss Strength and Conditioning Association #evidencebasedstrengthandconditioning