PulMotion

90-minütige Workshops für Mitarbeitende zu den Themen Atmung und Schlaf. Könnte das auch etwas für Ihren Betrieb sein? Kontaktieren Sie uns unverbindlich.

59% der Rauchenden möchten damit aufhören. Der Ausstieg ist jedoch meist nicht einfach. Deshalb wird ein Rauchstoppkurs von Mitarbeitenden sehr geschätzt. Auch für das Unternehmen bietet er großen Nutzen: 🔹 Verbesserte Gesundheit der Mitarbeitenden: Der Rauchstoppkurs hilft den Mitarbeitenden, mit dem Rauchen aufzuhören, was zu einer deutlichen Verbesserung der allgemeinen Gesundheit führt. 🔹 Reduzierte Krankheitsausfälle: Nichtrauchende sind seltener krank und haben weniger Fehltage. Das reduziert die krankheitsbedingten Ausfälle und steigert die Produktivität. 🔹 Kosteneinsparungen: Weniger gesundheitliche Probleme bedeuten niedrigere Gesundheitskosten für das Unternehmen. 🔹 Erhöhte Produktivität: Mitarbeitende, die nicht rauchen, sind oft konzentrierter und energiegeladener. Das führt zu einer höheren Effizienz und Produktivität im Arbeitsalltag. 🔹 Verbesserte Arbeitsatmosphäre: Nervige Diskussionen rund um Rauchpausen müssen nicht mehr geführt werden. 💡 Es wird empfohlen, dem dreiteiligen Rauchstoppkurs eine 90-minütige Informationsveranstaltung voranzustellen. Dadurch können sich Interessierte vorgängig ein Bild machen und danach entscheiden, ob sie am Rauchstoppkurs teilnehmen möchten oder nicht. Mehr Infos: https://lnkd.in/dGpCePft

Der Lungen-Check ermittelt anhand einer kurzen Messung die Kraft und das Volumen der Lunge. Dadurch erfahren die Mitarbeitenden ihre persönlichen Werte und erhalten Tipps für den Alltag. Der Lungen-Check dauert pro Person nur 15 Minuten und hat viele Vorteile für Ihr Unternehmen: 🔹 Gesundheitsförderung: Ihre Mitarbeitenden erhalten wertvolle Einblicke in ihre Lungenfunktion und können so gezielte Massnahmen zur Verbesserung ihrer Gesundheit ergreifen. 🔹 Erhöhte Produktivität: Gesunde Mitarbeitende sind leistungsfähiger und weniger krankheitsbedingt abwesend. Dies steigert die Produktivität und senkt die Ausfallkosten in Ihrem Unternehmen. 🔹 Betriebliches Gesundheitsmanagement: Die Lungenfunktionsmessung ist ein wichtiger Baustein eines ganzheitlichen Gesundheitsprogramms. Sie zeigt, dass Ihnen die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden am Herzen liegt. 🔹 Motivation und Zufriedenheit: Mitarbeitende schätzen es, wenn sich das Unternehmen um ihre Gesundheit kümmert. Dies fördert die Mitarbeiterzufriedenheit und stärkt die Bindung an Ihr Unternehmen. Setzen Sie ein Zeichen für die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden und profitieren Sie von den zahlreichen Vorteilen unserer Lungenfunktionsmessungen! 💡 Der Lungen-Check kann auch in Kombination mit einem Workshop gebucht werden. Mehr dazu: https://lnkd.in/dWwQDUnE

In der heutigen schnelllebigen Arbeitswelt ist es wichtiger denn je, dass wir uns um unseren Stresspegel kümmern. Ein Atem-Workshop im Betrieb kann hierbei eine wertvolle Unterstützung sein. Aber warum genau? 🔹 Stressreduktion: Bewusste Atemtechniken helfen, Stress abzubauen und eine ruhige, konzentrierte Arbeitsumgebung zu fördern. 🔹 Gesundheitsförderung: Richtiges Atmen kann die körperliche Gesundheit verbessern. 🔹 Produktivitätssteigerung: Mitarbeitende, die entspannt und konzentriert sind, arbeiten effizienter und kreativer. 🔹 Verbesserte Teamdynamik: Gemeinsame Workshops - auch einmal zu einem anderen Thema - können das Gemeinschaftsgefühl und die Zusammenarbeit im Team stärken. 🔹 Wohlbefinden und Zufriedenheit: Ein Fokus auf das eigene Wohlbefinden steigert die allgemeine Zufriedenheit am Arbeitsplatz. 🔹 Employer Branding: Ein Unternehmen, das in das Wohlbefinden seiner Mitarbeitenden investiert, positioniert sich als attraktiver Arbeitgeber und stärkt somit seine Arbeitgebermarke. Ein Atem-Workshop ist mehr als nur eine kurze Auszeit – er ist eine Investition in die Gesundheit und Leistungsfähigkeit Ihres Teams. 💡 Im 90-minütigen Workshop von PulMotion lernen die Mitarbeitenden ihre persönlichen Erholungsmethoden kennen. Daraus entwickeln sie geeignete Strategien, wie z.B. Atemübungen, um fokussierter zu arbeiten und sich gezielt zu entspannen. Weitere Infos: https://lnkd.in/er9HFTFZ

Ein erholsamer Schlaf ist entscheidend für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit eines jeden Mitarbeitenden. Doch in unserer hektischen Arbeitswelt wird das Thema Schlaf oft vernachlässigt. Ein Workshop zum Thema Schlaf kann hier Abhilfe schaffen und zahlreiche Vorteile für Ihr Unternehmen und Ihre Mitarbeitenden bieten. 1️⃣ Steigerung der Produktivität: Gut ausgeruhte Mitarbeitende sind konzentrierter, kreativer und leistungsfähiger. Sie können Aufgaben schneller und effizienter erledigen, was die Gesamtproduktivität des Unternehmens steigert. 2️⃣ Verbesserung der Gesundheit: Schlafmangel kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, darunter Stress, Depressionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und ein geschwächtes Immunsystem. Ein Workshop kann Mitarbeitenden helfen, gesunde Schlafgewohnheiten zu entwickeln und somit ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. 3️⃣ Reduktion von Fehlzeiten: Gesunde und ausgeruhte Mitarbeitende sind seltener krank. Durch die Förderung gesunder Schlafgewohnheiten können Fehlzeiten reduziert und die Arbeitsfähigkeit der Mitarbeitenden erhalten werden. 4️⃣ Förderung des Wohlbefindens: Ein Workshop zum Thema Schlaf zeigt, dass Ihr Unternehmen das Wohlbefinden der Mitarbeitenden ernst nimmt. Dies kann die Mitarbeiterzufriedenheit und die Bindung an das Unternehmen stärken. 5️⃣ Verbesserung des Betriebsklimas: Gut ausgeruhte Mitarbeitende sind oft ausgeglichener und können besser mit Stress umgehen. Dies fördert ein harmonisches und produktives Betriebsklima. 6️⃣ Erhöhung der Arbeitssicherheit: Besonders im Handwerk und in anderen gefährlichen Berufen ist die Arbeitssicherheit von grösster Bedeutung. Müde Mitarbeitende sind anfälliger für Unfälle und Fehler. Ein Workshop zum Thema Schlaf kann dazu beitragen, das Unfallrisiko zu senken und die Sicherheit am Arbeitsplatz zu erhöhen. Ein Workshop zum Thema Schlaf bietet also nicht nur individuelle Vorteile für die Mitarbeitenden, sondern trägt auch zum langfristigen Erfolg und zur Gesundheit Ihres Unternehmens bei. Investieren Sie in die Erholung und Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden – sie werden es Ihnen mit Motivation und Engagement danken. 💡 Im 90-minütigen Workshop von PulMotion lernen die Teilnehmenden ihren Schlaftyp kennen, ungünstige Einflüsse zu identifizieren und ihren Schlaf mit geeigneten Massnahmen zu verbessern. Weitere Infos: https://lnkd.in/eBj8rCgY

Welche Ursachen von Stress treten im Arbeitsalltag auf und was kann man dagegen machen? ⚖ Stress entsteht durch zu viele Anforderungen im Verhältnis zu den vorhandenen Ressourcen. Für die Stressprävention bedeutet dies: Anforderungen vermindern oder Ressourcen stärken. Folgende Faktoren sind häufige Stresserzeuger im Arbeitsalltag: ◼ Arbeitsaufgaben: zu hohe, tiefe, einseitige oder widersprüchliche Anforderungen ◼ Arbeitsorganisation: schwierige Arbeitszeiten, komplizierte Strukturen, fehlende Kommunikation ◼ Unangenehmes Arbeitsklima, zwischenmenschliche Konflikte ◼ Führung: mangelnde Wertschätzung, ungerechte Beurteilung, wenig Feedback, fehlendes Vertrauen ◼ Arbeitsumgebung: schlechte Infrastruktur, Hitze, Kälte, Lärm Je mehr Belastungen im Arbeitsalltag auftreten, desto mehr Ressourcen benötigen die Arbeitnehmenden. 🆘 Jede vierte Person verfügt im Arbeitsalltag allerdings über mehr Belastungen als Ressourcen. Dies zeigt der Job-Stress-Index 2022 von Gesundheitsförderung Schweiz. 💸 Stress führt dazu, dass Arbeitnehmende aufgrund von Abwesenheiten (Absentismus) oder eingeschränkter Arbeitsleistung (Präsentismus) weniger produktiv sind. Um Produktivitätsverluste zu verringern, sind Betriebe deshalb gut beraten, in die Gesundheit der Mitarbeitenden zu investieren. Schweizweit führt Stress zu ökonomischen Kosten von rund 6.5 Mrd. CHF. Ressourcen für Arbeitnehmende können Handlungsspielraum, Ganzheitlichkeit der Aufgaben sowie unterstützende Vorgesetzte sein. Auch Wertschätzung sowie verhaltensbezogene Workshops können Mitarbeitende dabei unterstützen, mit Stress umzugehen. PulMotion bietet hier effektive Angebote unter anderem zu einer achtsamen Atmung sowie zu einem gesunden Schlafverhalten. _ PulMotion ist ein Angebot im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung. Es behandelt die Themen Atmung, Schlaf, Rauchstopp und Luftqualität. Weitere Infos unter www.pulmotion.ch

🤯 Stress wird je nach Person unterschiedlich wahrgenommen. Welche Symptome treten bei Ihnen auf? 👁 Körperlich kann Stress u.a. bereits kurzfristig zu Kopfschmerzen, Müdigkeit oder Verdauungsproblemen führen. Langfristig kann Stress zu Hautausschlägen, Magen-Darm-Erkrankungen bis hin zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. 🧠 Auf psychischer Ebene können u.a. Gereiztheit, vermehrte Aggressionen, Konzentrationsstörungen sowie Burnout oder Depression auftreten. Unabhängig davon, ob es darum geht, den Stress zu bewältigen oder die Folgen von Stress zu behandeln, die Atmung ist ein wichtiger Faktor. Die Atmung ist der einzige Teil vom autonomen Nervensystem, welcher direkt beeinflusst werden kann. Das führt dazu, dass die Atmung effektiv Stress abbauen und zur Beruhigung beitragen kann. 👉 Im Atemworkshop von PulMotion zeigen wir auf, wie Mitarbeitende im Alltag und bei der Arbeit von einer achtsamen Atmung profitieren können, um beispielsweise besser mit Stress umzugehen. _ PulMotion ist ein Angebot im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung. Es behandelt die Themen Atmung, Rauchstopp, Schlaf und Luftqualität. Weitere Infos unter www.pulmotion.ch

Sich um die Work-Life-Balance zu kümmern, ist entscheidend – auch im Arbeitsumfeld. Arbeitnehmende haben das Recht, ihre Pausen und freie Zeit selbstbestimmt zu gestalten. Dabei gibt es jedoch wichtige Punkte zu beachten, bei denen Arbeitgebende mitsprechen können und sollten: 🚭 Rauchfreie Zonen schaffen: Passivrauchen beeinträchtigt die Gesundheit von Nichtrauchern. Deshalb sind rauchfreie Zonen am Arbeitsplatz ein wichtiger Schutz. 🚗 Rauchfreie Autos fördern: Rauch setzt sich an den Sitzen ab. Man nennt dies Tertiärrauch. Rauchfreie Personen, welche in einem Auto fahren in welchem geraucht wurde, atmen deshalb ebenfalls die giftigen Stoffe ein. Vermeidung von Rauchgeruch an Kleidung: Rauchablagerungen auf Kleidung können für Mitmenschen unangenehm und gesundheitsschädlich sein. ☕ Transparente Regelungen für Rauchpausen: Klar definierte Richtlinien und konsequente Umsetzung bezüglich Rauchpausen können Konflikte (u.a. zwischen Rauchenden und Nicht-Rauchenden) vermeiden und das Arbeitsumfeld verbessern. 🤝 Unterstützung beim Rauchstopp: 59% der Rauchenden möchten aufhören. Wenn Arbeitgebende diesen Wunsch unterstützen, wird dies nicht als Eingriff in die Privatsphäre, sondern als hilfreiches Angebot wahrgenommen. Es ist wichtig zu erkennen, dass das Rauchen Auswirkungen auf viele Bereiche hat und eine ausgewogene Balance zwischen Privatsphäre und Arbeitssicherheit gefunden werden muss. __ PulMotion ist ein Angebot im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung. Es behandelt die Themen Rauchstopp, Atmung, Schlaf und Luftqualität. Weitere Infos unter www.pulmotion.ch

🚬 Weshalb rauchen Ihre Mitarbeitenden? Viele sagen, es sei hilfreich, um besser mit Stress umgehen zu können. Doch welche Auswirkung hat das Rauchen wirklich auf das Stressempfinden? 💭 Rauchen setzt unter anderem Dopamin, Serotonin, Adrenalin und Acetylcholin frei, was kurzfristig Glücksgefühle ausschüttet und auch zu einer erhöhten Konzentration und Entspannung führt. Bei der Wiederholung entsteht aber schnell eine Gewohnheit. Es beginnt die körperliche und psychische Abhängigkeit. Wenn man längere Zeit nicht raucht, treten nun Entzugssymptome auf, die Stress verursachen. Man greift zur Zigarette, um diese Symptome zu lindern, was kurzfristig funktioniert. Doch dabei vergisst man, dass das vermeintliche Entspannungsgefühl nur aufgrund der gelinderten Entzugssymptome auftritt. Ein Teufelskreis... ❌ Es stimmt also - Rauchen hilft kurzfristig gegen Stress, tatsächlich verursacht es aber mittel- bis langfristig mehr Stress. 🤝 Unterstützen Sie Ihre Mitarbeitenden deshalb dabei, rauchfrei zu werden. Für eine bessere Gesundheit, weniger Stress und eine erhöhte Leistungsfähigkeit. __ PulMotion ist ein Angebot im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung. Es behandelt die Themen Rauchstopp, Atmung, Schlaf und Luftqualität. Weitere Infos unter www.pulmotion.ch

Gewinnen Sie einen Einblick in unseren Workshop "Durchatmen, durchstarten", welcher hier von Wicki Carmen geleitet wurde. ✔ Faktenbasierte Inhalte ✔ Wirkungsvolle Atemübungen ✔ Interaktiver Austausch ✔ U.v.m. Könnte dieser Workshop auch etwas für Ihre Mitarbeitenden sein? Wir freuen uns über Ihre Kontaktaufnahme! 👉 https://lnkd.in/eidra2kf