Kammerflimmern, Herzinfarkt, Herzstillstand, Tachykardie... Das sind alles Dinge, die wir immer vor uns herschieben. Das betrifft uns nicht, wir treiben Sport! Wir rauchen nicht! Wir hören auf unsere innere Stimme! Wir würden es merken! Immer dann, wenn es darum geht, sich mit der eigenen Endlichkeit auseinanderzusetzen, blocken die meisten von uns ab. Der Herztod trifft immer nur alte Menschen oder eben Kettenraucher oder Menschen, denen ihre Gesundheit völlig egal ist. Dabei ist das Herz auch nur ein Muskel, und jeder, der schon einmal beim Joggen Seitenstechen hatte, kennt das Gefühl, wenn die Muskeln einfach nicht mehr mitspielen wollen. Ein Krampf im Bein tut weh, aber ein Herzkrampf sorgt dafür, dass die Blutversorgung nicht mehr gewährleistet ist. Das muss natürlich nicht tödlich sein, ist es aber leider oft, viel zu oft. Wann hast du das letzte Mal einen Erste-Hilfe-Kurs besucht? Die meisten von uns werden sagen: "Damals, für den Führerschein!" Wir haben den Kurs alle gemacht, weil man sonst den Führerschein nicht bekommt. So richtig gemerkt hat das keiner. Am Ende ging es nur um die Bescheinigung. Einige von uns sind später Eltern geworden und haben noch einen Erste-Hilfe-Kurs gemacht, weil wir unsere Kinder schützen wollen. Aber im Ernst: Die meisten wissen gar nicht mehr, wie man eine Herzdruckmassage richtig macht. Ich selbst interessiere mich überhaupt nicht für Fußball. Aber Fälle wie Christian Eriksen oder Raphael Dawena gehen auch an mir nicht spurlos vorbei. Das sind Profisportler, und beiden hat das Herz versagt. Einfach so. Am Abend vorher haben sie vielleicht noch geplant, was sie mit dem Geld, das sie verdienen, später machen wollen. "Staying Alive" von den BeeGees kommt uns allen in den Sinn, wenn wir an Herzmassage denken. Wir wissen alle, wie schnell wir drücken müssen. Aber wer von euch weiß wirklich, wie stark man drücken muss? Seit ich bei HERZKönig Medizintechnik GmbH arbeite und Holger König kenne, mache ich mir viel mehr Gedanken über die Instabilität meines eigenen Lebens. Ich weiß jetzt, dass es Defibrillatoren gibt, die mir und meinen Angehörigen das Leben retten können. Ein sogenannter Corpatch ist ein Bluetooth-Gerät, das mit meinem Handy verbunden ist und tatsächlich misst, wie stark ich die Herzdruckmassage ausführe, und mich sowohl beim Druck als auch bei der Geschwindigkeit korrigiert. Ich wusste gar nicht, dass es so etwas gibt. https://lnkd.in/eK3K6hTY #Herztod #Herzgesundheit #Lebensretter #ErsteHilfe
Beitrag von Marcel Schindler
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Das war, ist und bleibt die wichtigste Aufgabe von uns allen. Helfen, wenn jemand in Not ist. Noch wichtiger als Teilen und Kommentieren auf LinkedIn ist das machen. Es gehört viel Mut dazu, sich jemandem anzunehmen, der scheinbar leblos am Boden liegt. (#eigeneErfahrung) Ansprechen, darüber sprechen, Mut machen und allen Mitarbeitenden eine Anleitung zur Hilfe in die Hand drücken. 🙏🏼 danke Robert Percy Dr. med. Marshall, MMA Zitat: Was musst Du dabei bedenken? Jeder Zusammenbruch ohne erkennbaren äußeren Einfluss muss zunächst wie ein plötzlicher #Herztod behandelt werden. ※ Dabei ist der Grund des Zusammenbruchs unwichtig. Er muss nur wahrgenommen werden. ※ Trete an die bewusstlose Person heran. Reagiert sie nicht auf einen Schmerzreiz, beginne direkt mit der #Herzdruckmassage. ※ In dieser Situation muss weder der Puls, noch die Atmung oder die Mundhöhle kontrolliert werden. ※ Beauftrage unmittelbar eine andere Person damit, den #Rettungsdienst zu informieren. ❤️🩹Platziere dabei Deine Hände etwa mittig über dem Brustbein und beginne vertikal mit einer Drucktiefe von etwa 5cm zu pumpen. ※ Die Pumpfrequenz sollte dabei etwa 100-120/min betragen (nicht langsamer). ※ Du kannst dabei im Kopf folgende Lieder summen, um die richtige Frequenz zu verwenden Bee Gees - Stayin’ Alive Gloria Gaynor - I will survive ABBA - Dancing Queen Hanson - MMMBob AC/DC - Highway To Hell 💡Denke immer daran, Du kannst nichts falsch machen: selbst wenn die betroffene Person keinen Herztod erlitten hat, wirst Du keinen signifikanten Schaden anrichten können. ⏰Es kann nur zu viel Zeit zwischen dem Zusammenbruch und der #Reanimation vergehen: ※ Nach 4-6min Kreislaufstillstand treten erste irreversible Hirnschäden auf. ※ Erst nach etwa 20sec Herzdruckmassage liegt wieder ein Kreislauf vor, der das Hirn mit entsprechen Blut und Sauerstoff versorgt. ※ Auch ohne Beatmung erhält der in unserem Blut gebundene Sauerstoff für 4-6min bei entsprechendem Kreislauf das Leben. ※ In Deutschland benötigt ein gerufenen Rettungswagen im Schnitt etwa 8-12min zum Notfallort.
Team-Doctor at RB Leipzig // Specialist for Physical and Rehabilitative Medicine, Sports Medicine and Regenerative Medicine
❤️🩹 Dᴜ ᴋᴀɴɴꜱᴛ Lᴇʙᴇɴ ʀᴇᴛᴛᴇɴ! Der Moment, in dem der Körper zusammen sackt… und der #Tod so nah istq. Viele erinnern sich mit Schrecken an die Bilder der letzten EM. Der Körper von Christian Eriksen bricht am 12. Juni 2021 ohne Gegnerkontakt #leblos zusammen. In den folgenden Minuten kämpfen die medizinischen Ersthelfer um sein Leben. Er hat überlebt. 💥Diese Situation kann überall auftreten, nicht nur auf dem Fußballfeld. Diese Bilder rütteln uns auf. Diese Bilder sollten uns zum Handeln bewegen. Die #Laienreanimation ist seitdem besonders in den Fokus gerückt. 💡Was musst Du dabei bedenken? Jeder Zusammenbruch ohne erkennbaren äußeren Einfluss muss zunächst wie ein plötzlicher #Herztod behandelt werden. ※ Dabei ist der Grund des Zusammenbruchs unwichtig. Er muss nur wahrgenommen werden. ※ Trete an die bewusstlose Person heran. Reagiert sie nicht auf einen Schmerzreiz, beginne direkt mit der #Herzdruckmassage. ※ In dieser Situation muss weder der Puls, noch die Atmung oder die Mundhöhle kontrolliert werden. ※ Beauftrage unmittelbar eine andere Person damit, den #Rettungsdienst zu informieren. ❤️🩹Platziere dabei Deine Hände etwa mittig über dem Brustbein und beginne vertikal mit einer Drucktiefe von etwa 5cm zu pumpen. ※ Die Pumpfrequenz sollte dabei etwa 100-120/min betragen (nicht langsamer). ※ Du kannst dabei im Kopf folgende Lieder summen, um die richtige Frequenz zu verwenden Bee Gees - Stayin’ Alive Gloria Gaynor - I will survive ABBA - Dancing Queen Hanson - MMMBob AC/DC - Highway To Hell 💡Denke immer daran, Du kannst nichts falsch machen: selbst wenn die betroffene Person keinen Herztod erlitten hat, wirst Du keinen signifikanten Schaden anrichten können. ⏰Es kann nur zu viel Zeit zwischen dem Zusammenbruch und der #Reanimation vergehen: ※ Nach 4-6min Kreislaufstillstand treten erste irreversible Hirnschäden auf. ※ Erst nach etwa 20sec Herzdruckmassage liegt wieder ein Kreislauf vor, der das Hirn mit entsprechen Blut und Sauerstoff versorgt. ※ Auch ohne Beatmung erhält der in unserem Blut gebundene Sauerstoff für 4-6min bei entsprechendem Kreislauf das Leben. ※ In Deutschland benötigt ein gerufenen Rettungswagen im Schnitt etwa 8-12min zum Notfallort. Ich selbst war beim DFB-Pokalfinale 2022 dabei, als wir einen plötzlichen Herztod unter den Offiziellen nach der Siegerehrung zu beklagen hatten. Durch die beherzte #CPR eines Kollegen konnte sein Leben noch vor Eintreffen der Rettungskräfte gerettet werden. Die #UEFA hat für die laufende #Europameisterschaft die Laienreanimation erneut in den Fokus gerückt und medial versucht, ein notwendiges Bewusstsein zu schaffen. Denkt daran, ein Leben zu retten kann niemals häufig genug geübt werden. ❤️Fang an zu pumpen! Und plötzlich schlägt das Herz wieder… Teile diesen Post in Deinem Netzwerk. ❤️Jeder kann helfen. #DocPercy #Longevity #MakeADifference #ThinkBeforeYouAct
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FOLGE MIR und ich zeige dir deinen Weg zu mobilen Hüften mit täglichen Tipps und Übungen! WARUM MIR DAS SO WICHTIG IST: 👉 Hüftmobilität ist entscheidend und hilfreich für eine Vielzahl von Bewegungen deines Körpers. 👉 Das Hüftgelenk verbindet den Oberkörper mit dem Unterkörper und ist daher extrem wichtig für die Koordination deiner Bewegungen. 👉 Aufgrund zunehmender Immobilität verspannen sich auch die umliegenden Muskeln und können “verkleben”. Dies kann unter anderem Rückenschmerzen verursachen. 👉 Eine mobile Hüfte gewährleistet auch im Alter einen aufrechten Gang. Es gibt viele Gründe, Hüftmobilitätsübungen täglich zu praktizieren! KOMMENTIERE PLAN und sende dir alle Infos zu meinem 90 Tage Programm, in dem ich dich jeden Tag auf dem Weg zu mobileren Hüften und einem stabileren Körper begleite!
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FOLGE MIR und ich zeige dir deinen Weg zu mobilen Hüften mit täglichen Tipps und Übungen! WARUM MIR DAS SO WICHTIG IST: 👉 Hüftmobilität ist entscheidend und hilfreich für eine Vielzahl von Bewegungen deines Körpers. 👉 Das Hüftgelenk verbindet den Oberkörper mit dem Unterkörper und ist daher extrem wichtig für die Koordination deiner Bewegungen. 👉 Aufgrund zunehmender Immobilität verspannen sich auch die umliegenden Muskeln und können “verkleben”. Dies kann unter anderem Rückenschmerzen verursachen. 👉 Eine mobile Hüfte gewährleistet auch im Alter einen aufrechten Gang. Es gibt viele Gründe, Hüftmobilitätsübungen täglich zu praktizieren! KOMMENTIERE PLAN und sende dir alle Infos zu meinem 90 Tage Programm, in dem ich dich jeden Tag auf dem Weg zu mobileren Hüften und einem stabileren Körper begleite!
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Ein kleines Fundstück aus dem realen Leben: Der Unterschied zwischen „Wahrscheinlichkeiten“ und „Kausalität“. Im angehängten Artikel von tagesschau.de geht es um den „Flamingo-Test“, also der Fähigkeit, längere Zeit auf einem Bein stehen zu können. Zitat: „Andere Studien haben bereits gezeigt, dass Menschen zwischen 50 und 60 Jahren, die es nicht schaffen, wenigstens zehn Sekunden lang auf einem Bein zu stehen, ein fast doppelt so hohes Risiko haben, in den nächsten zehn Jahren zu sterben“. Das klingt ja nicht so richtig gut. Glücklicherweise bietet der gleiche Artikel direkt die lebensverlängernde Lösung in einem weiteren Zitat: „Wer daher also an seinem Flamingostand arbeiten möchte, kann zunächst versuchen, auf einem Bein zu balancieren und sich währenddessen an einem Stuhl festhalten oder sich zur Unterstützung an eine Wand lehnen. Nach und nach kann man sich dann in eine freistehende Position vorarbeiten.“ Da haben die 50- bis 60-Jährigen ja noch einmal Glück gehabt, dass sich ein kognitiv und physiologisch vernachlässigter Körper und/oder eventuelle nervliche Erkrankungen einfach durch das Stehen auf einem Bein wieder korrigieren lassen! Und für die High-Performer heißt es im Artikel weiter: „Laut Harvard Medical School bietet sich, wenn man dazu in der Lage ist, auch Gehen, Radfahren und Treppensteigen an, um die Muskeln im Unterkörper zu stärken“. Also, bis Silvester ist es nicht mehr weit. Weg mit den ganzen Langweilern bei den guten Vorsätzen, Fokus auf den Flamingostand! Dann klappt das auch mit den nächsten zehn Jahren!
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FOLGE MIR und entdecke, wie du mit täglichen Tipps und Übungen deine Hüften mobil und gesund hältst! WARUM DAS SO WICHTIG IST: 👉 Hüftmobilität ist entscheidend für viele deiner alltäglichen Bewegungen. 👉 Das Hüftgelenk verbindet Ober- und Unterkörper und spielt daher eine zentrale Rolle in der Koordination. 👉 Bei mangelnder Bewegung verspannen und "verkleben" die umliegenden Muskeln, was oft zu Rückenschmerzen führt. 👉 Eine mobile Hüfte hilft dir, auch im Alter einen aufrechten und stabilen Gang zu behalten. Es gibt viele Gründe, täglich Hüftmobilitätsübungen zu praktizieren! KOMMENTIERE PLAN und ich sende dir alle Infos zu meinem 30-Tage-Kickstart, in dem ich dich täglich auf dem Weg zu mobileren Hüften und einem stabileren Körper begleite!
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"Was, du hast dir das Bein gebrochen?" Glaube ich nicht: - du bist viel zu sportlich - wir kennen uns doch seit Jahren und du hattst noch nie einen Beinbruch - hm, ich kenne welche, die sich das Bein gebrochen hatten und die waren anders. - überbewertet. Einfach weitergehen, dann gibt sich das. - hatte meine Tante vor 30 Jahren und ist trotzdem weiter gelaufen... Heute sind alle soooo sensibel. - Modediagnose. Auf einmal wollen alle Gipsverbände, gab es in meiner Jugend nicht. Da wird viel übertrieben. - ach, jetzt willst du auch noch einen Gipsverband von der Krankenkasse bezahlt bekommen? Was kommt als nächstes? Gipsverbände mit Schmetterlingsbildern? - Hör nicht auf medizinische Fachkräfte! Die wollen nur Geld verdienen. Geh einfach im Wald spazieren. DAS hilft am besten. - ist das ansteckend? - hm, trotzdem gehst du Essen? Da stimmt doch was nicht. - wer sich das Bein bricht, muss halt zu Hause bleiben. Wer sich dann in die Öffentlichkeit traut, muss sich nicht wundern, dass man das mit dem Beinbruch nicht glaubt... Die Sprüche sind sinnbefreit? So würdest du nie reden? Warum meinst du dann, bei psychischen Erkrankungen ähnliche Aussagen raushauen zu können? Warum bewertest du, ohne genauen Einblick und Fachwissen? Bevor du Menschen mit einer psychischen Erkrankung Tipps gibst - frage dich, was dich dazu prädestiniert, solche zu geben. Sei für deine Mitmenschen da, wenn sie dich brauchen. Aber überlege dir, ob du tatsächlich in der Position bist, Ratschläge und Urteile zu verteilen. Ach und wenn jemand mit einer Depression mit Freunden geht Essen: Wenn du behauptest, diese Person sei nicht krank - sagt das mehr über deine Unkenntnis zu Depressionen aus, als über die Person. Wie wäre es mit einem Schulfach Medizin? + Gesundheitsvorsorge, + Verhalten bei Erkrankungen und Notfällen, + Erklärungen zum Gesundheitssystem, + Aufräumen mit Vorurteilen und Stereotypen.
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Wusstet Ihr, dass pro Sekunde ca. 11 Millionen Sinneseindrücke von unserem Gehirn verarbeitet werden! Wir aber nur 40 Eindrücke davon bewusst wahrnehmen! Hier haben wir ein riesiges Potenzial zum Thema: Wie Werbeartikel wirken! Haptisch, bewusst und unbewusst und das über einen langen Zeitraum. Wer mehr darüber erfahren möchten, darf sich sehr gerne bei mir melden. Oder einfach folgen für mehr.
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Und? Schon aus der Puste? Natürlich nicht…denn wir wissen ja, uns durchs Training zu Bestleistungen zu pushen. Klappern wir die genannten Punkte aus meinem ersten Beitrag ab: Den Willen, also die psychische Komponente, nehmen wir uns mal in einer extra Woche vor, in Zusammenhang mit der richtigen Zielsetzung. Punkt 2 bezog sich vorallem auf die richtige Technik eurer Aktivität. Deshalb gilt auch im Sport immer: Qualität vor Quantität! Gehen wir aber auf die Herzleistung ein. Schon mal den Begriff des Sportlerherzens gehört? Dies bezeichnet ein Komplex aus Anpassungen des Herz-Kreislaufsystems als Folge des korrekt gestalteten Ausdauertrainings. Ein Bsp. ist der herabgesetzte Ruhepuls eines Trainierten. Damit ist die Spanne zur maximalen Herzfrequenz größer, aber auch die Phase in der sich das Herz füllt länger. Dadurch kann dann auch mehr Blut pro Herzschlag wieder in den Körper gepumpt werden. Zudem wird der Herzmuskel selber nur in der Füllphase durchblutet, sprich auch die eigene Versorgung mit allen Nährstoffen wird verbessert. Das ganze wird durch Hormone gesteuert, im Rahmen des Sympathischen und Parasymphatischen Nervensystems. Und was bewirkt nun diese Anpassung fragt ihr euch?… Na der Mangel an Sauerstoff/Nährstoffen in den beanspruchten Muskeln, also eine Anreicherung dort an Laktat. Sprich: ein Trainingsreiz wird dann gesetzt, wenn wir die Schwelle überschreiten, in der unser Körper genug Zeit und Ressourcen zur Verfügung hat, den Energie-und Sauerstoffbedarf der Muskeln zu decken. Ist’s bisschen clar‘a geworden? Ansonsten immer gern DM an mich😉
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Dann gibt es Alternativen. Das schockierende finde ich, das viele gar nicht wissen, dass es Alternative Heilmethoden gibt! Doch genau das kann Deine Lösung sein! Eine davon biete ich an - sei heute live dabei im Zoom und spüre wie #Quantenheilung für Dich wirken kann! Die meisten kommen, weil sie schon viel ausprobiert haben und einfach nichts mehr hilft. Medikamente, Therapien oder Ärzte, die nicht weiter wissen und nichts finden woran z.B. ihr Schmerz liegt, weil organisch alles in Ordnung ist. Das ist relativ einfach erklärt, warum das so ist. Erfahre dazu mehr im kostenfreien Workshop morgen (solltest Du die Nachricht später lesen, schreib mich an und ich schicke Dir die Aufzeichnung!) Die Tage durfte ich eine Frau unterstützen, deren Bewegungsapparat eingeschränkt war, die Fußhebekraft war nicht mehr so da an einem Bein und sie musste es immer nachziehen und das rechte Sprunggelenk war auch angeschlagen. Die gesamte linke Körperhälfte ab Hüfte abwärts war nicht so beweglich wie es sein soll. Wir machten eine Quantenheilung. Dabei spürte ich am Sprunggelenk wie so eine Fußfessel, aber ohne Fessel, wie aus den Filmen, wenn man als Gefangener eine Grenzen überschreitet und dann der Alarm ausgelöst wird. Wie eine Fremdenergie. Ich transformiere das und sie sagte mir, das sie da eine Platte eingesetzt bekommen hatte. Seit da fühlt sich ihr Sprunggelenk richtig gut an! Eine Woche später waren wir nochmal an der Fußhebekraft und es zeigte sich zuerst wie ein Skistiefel. Den durfte sie direkt mal ausziehen - sie hatte sich sprichwörtlich einen Schuh angezogen, der ihr nicht passte. Danach würde es sofort leichter. Zum nachziehen des Beines kam auch die Frage: "was ziehst du aus der Vergangenheit noch hinter her? (Links steht immer für die Vergangenheit, Mutterthemen, Themen mit der Weiblichkeit). Dazu fielmihr gleich was ein, was wir auch gelöst haben. Dann spürte ich noch Schmerz um die linke Schulter. Sie sagte, das Schlüsselbein war da gebrochen und meldet sich noch ab und zu. Ja, das zeigt, das eben so viel miteinander zu tun hat. Wir lösten das und es zeigte sich auch gleich positiv am Bein. Heute, einen Tag später, kann sie viel kraftvoller und stabiler laufen, die Fußhebekraft ist schon viel besser! So darf sich Zwiebelschale um Zwiebelschale lösen. Manchmal geht's ganz schnell und manchmal bedarf es einiger Termine. Doch ist es dann gelöst und im Normalfall braucht's dann auch keine Medikamente mehr. Denn letztendlich dienen sie der Symptombehandlung doch niemals der Lösung der Ursache. Den die wahre Ursache wissen wir meist gar nicht! Und das tolle bei der Quantenheilung ist, dass wir sie gar nicht wissen müssen und es sich dennoch lösen kann! Überzeug dich selbst! Wir sehen uns im Zoom! 15.09.24 um 11Uhr https://lnkd.in/eA6KYsWn Ich freu mich auf dich und die Magie, die stets in der Gruppe ist ✨🙌🏼 In Verbundenheit. Tanja Myriel 💙 #heilung #selbstheilung #alternativemedicine #quantenfeld #quantenphysik
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Hi, weil ich immer wieder gefragt werde, wie Bemer wirkt und warum er so grandios wirkt und hilft, habe ich euch heute mal ein Video bereitgestellt, in dem dies gut erklärt wird. Für eine schmerzfreiere, sportlichere und bewusste Lebensweise. Und das mit nur 2x 8 min am Tag ganz einfach. Damit deine Durchblutung bestens funktioniert. Weitere Infos gebe ich dir gern. LG #bemer #physikalischetherapie #schmerzlinderung #entzündung #gesundheit #Lebensqualitätsteigern #belastungsteigern
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