FOLGE MIR wenn du mehr Beweglichkeit in deine Hüften bringen möchtest und bekämpfe steife Hüften mit diesen drei kraftvollen Dehnübungen für Zuhause! 💪 Ich empfehle 2-3 Runden mit je 10 Wiederholungen pro Seite. 🔁 Warum ist das so wichtig? 👉 Hüftmobilität beeinflusst zahlreiche Körperfunktionen und fördert ein aktives Leben. 👉 Dein Hüftgelenk ist die Brücke zwischen Ober- und Unterkörper – halte sie geschmeidig! 👉 Steife Hüften können zu unangenehmen Rücken- und Kniebeschwerden führen – lass uns das verhindern! 👉 Eine mobile Hüfte ist der Schlüssel zu einer aufrechten Haltung, die dich lange gesund und fit hält. 🚨 Verpasse nicht die Chance auf mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden! FOLGE MIR für weitere inspirierende Übungen und bleibe in Bewegung! 💫
Beitrag von Patrick Herzog
Relevantere Beiträge
-
FOLGE MIR wenn du mehr Beweglichkeit in deine Hüften bringen möchtest und bekämpfe steife Hüften mit diesen drei kraftvollen Dehnübungen für Zuhause! 💪 Ich empfehle 2-3 Runden mit je 10 Wiederholungen pro Seite. 🔁 Warum ist das so wichtig? 👉 Hüftmobilität beeinflusst zahlreiche Körperfunktionen und fördert ein aktives Leben. 👉 Dein Hüftgelenk ist die Brücke zwischen Ober- und Unterkörper – halte sie geschmeidig! 👉 Steife Hüften können zu unangenehmen Rücken- und Kniebeschwerden führen – lass uns das verhindern! 👉 Eine mobile Hüfte ist der Schlüssel zu einer aufrechten Haltung, die dich lange gesund und fit hält. 🚨 Verpasse nicht die Chance auf mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden! FOLGE MIR für weitere inspirierende Übungen und bleibe in Bewegung!
Zum Anzeigen oder Hinzufügen von Kommentaren einloggen
-
FOLGE MIR wenn du mehr Beweglichkeit in deine Hüften bringen möchtest und bekämpfe steife Hüften mit diesen drei kraftvollen Dehnübungen für Zuhause! 💪 Ich empfehle 2-3 Runden mit je 10 Wiederholungen pro Seite. 🔁 Warum ist das so wichtig? 👉 Hüftmobilität beeinflusst zahlreiche Körperfunktionen und fördert ein aktives Leben. 👉 Dein Hüftgelenk ist die Brücke zwischen Ober- und Unterkörper – halte sie geschmeidig! 👉 Steife Hüften können zu unangenehmen Rücken- und Kniebeschwerden führen – lass uns das verhindern! 👉 Eine mobile Hüfte ist der Schlüssel zu einer aufrechten Haltung, die dich lange gesund und fit hält. 🚨 Verpasse nicht die Chance auf mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden! FOLGE MIR für weitere inspirierende Übungen und bleibe in Bewegung! 💫
Zum Anzeigen oder Hinzufügen von Kommentaren einloggen
-
FOLGE MIR wenn du mehr Beweglichkeit in deine Hüften bringen möchtest und bekämpfe steife Hüften mit diesen drei kraftvollen Dehnübungen für Zuhause! 💪 Ich empfehle 2-3 Runden mit je 10 Wiederholungen pro Seite. 🔁 Warum ist das so wichtig? 👉 Hüftmobilität beeinflusst zahlreiche Körperfunktionen und fördert ein aktives Leben. 👉 Dein Hüftgelenk ist die Brücke zwischen Ober- und Unterkörper – halte sie geschmeidig! 👉 Steife Hüften können zu unangenehmen Rücken- und Kniebeschwerden führen – lass uns das verhindern! 👉 Eine mobile Hüfte ist der Schlüssel zu einer aufrechten Haltung, die dich lange gesund und fit hält. 🚨 Verpasse nicht die Chance auf mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden! FOLGE MIR für weitere inspirierende Übungen und bleibe in Bewegung! 💫
Zum Anzeigen oder Hinzufügen von Kommentaren einloggen
-
💫 FOLGE MIR wenn du mehr Beweglichkeit in deine Hüften bringen möchtest und bekämpfe steife Hüften mit diesen drei kraftvollen Ganzkörper-Dehnübungen für Zuhause! 💪 Ich empfehle 2-3 Runden mit je 10 Wiederholungen pro Seite. 🔁 1️⃣ Dehne die Hüftaußenseite und mobilisiere deine Wirbelsäule 2️⃣ Dehne die Beinrückseite und den unteren Rücken 3️⃣ Dehne die Beinvorderseite und FOLGE MIR! Warum ist das so wichtig? 👉 Hüftmobilität beeinflusst zahlreiche Körperfunktionen und fördert ein aktives Leben. 👉 Dein Hüftgelenk ist die Brücke zwischen Ober- und Unterkörper – halte sie geschmeidig! 👉 Steife Hüften können zu unangenehmen Rücken- und Kniebeschwerden führen – lass uns das verhindern! 👉 Eine mobile Hüfte ist der Schlüssel zu einer aufrechten Haltung, die dich lange gesund und fit hält. 🚨 Verpasse nicht die Chance auf mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden! FOLGE MIR für weitere inspirierende Übungen und bleibe in Bewegung! 💫
Zum Anzeigen oder Hinzufügen von Kommentaren einloggen
-
KOMMENTIER START wenn du mehr Beweglichkeit in deine Hüften bringen möchtest und bekämpfe steife Hüften mit diesen drei kraftvollen Dehnübungen für Zuhause! Ich zeige dir, wie du in 30 Tagen deine tägliche Routine schaffst, damit du mit einfachen Übungen von zuhause schnell beweglicher wirst! 💪 Ich empfehle 2-3 Runden mit je 10 Wiederholungen pro Seite. 🔁 Warum ist das so wichtig? 👉 Hüftmobilität beeinflusst zahlreiche Körperfunktionen und fördert ein aktives Leben. 👉 Dein Hüftgelenk ist die Brücke zwischen Ober- und Unterkörper – halte sie geschmeidig! 👉 Steife Hüften können zu unangenehmen Rücken- und Kniebeschwerden führen – lass uns das verhindern! 👉 Eine mobile Hüfte ist der Schlüssel zu einer aufrechten Haltung, die dich lange gesund und fit hält. 🚨 Verpasse nicht die Chance auf mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden! Kommentiere START, wenn du Infos zu meinem 30 Tage Programm willst, mit dem nicht nur deine Hüften mobiler werden!
Einfacher Stretch für Hüfte und Rücken
Zum Anzeigen oder Hinzufügen von Kommentaren einloggen
-
FOLGE MIR wenn du mehr Beweglichkeit in deine Hüften bringen möchtest und bekämpfe steife Hüften mit diesen drei kraftvollen Dehnübungen für Zuhause! 💪 Ich empfehle 2-3 Runden mit je 10 Wiederholungen pro Seite. 🔁 Warum ist das so wichtig? 👉 Hüftmobilität beeinflusst zahlreiche Körperfunktionen und fördert ein aktives Leben. 👉 Dein Hüftgelenk ist die Brücke zwischen Ober- und Unterkörper – halte sie geschmeidig! 👉 Steife Hüften können zu unangenehmen Rücken- und Kniebeschwerden führen – lass uns das verhindern! 👉 Eine mobile Hüfte ist der Schlüssel zu einer aufrechten Haltung, die dich lange gesund und fit hält. 🚨 Diese und viele andere Übungen zeige ich dir im Detail in meinem 30 Tage Kickstart. Wenn du es also bisher nicht geschafft hast, solch nützliche Übungen in deinen Alltag fest zu integrieren, dann kommentiere START und ich sende dir alle Infos zu. Werde beweglich, fit und schmerzfrei mit täglichen Übungen - START!
Bekämpfe steife Hüften mit diesen drei kraftvollen Dehnübungen für Zuhause!
Zum Anzeigen oder Hinzufügen von Kommentaren einloggen
-
KOMMENTIERE PLAN wenn du mehr Beweglichkeit in deine Hüften bringen möchtest und bekämpfe steife Hüften mit täglichen Übungen von zuhause - unter meiner Anleitung! 💪 Ich empfehle 2-3 Runden mit je 10 Wiederholungen pro Seite. 🔁 Warum ist das so wichtig? 👉 Hüftmobilität beeinflusst zahlreiche Körperfunktionen und fördert ein aktives Leben. 👉 Dein Hüftgelenk ist die Brücke zwischen Ober- und Unterkörper – halte sie geschmeidig! 👉 Steife Hüften können zu unangenehmen Rücken- und Kniebeschwerden führen – lass uns das verhindern! 👉 Eine mobile Hüfte ist der Schlüssel zu einer aufrechten Haltung, die dich lange gesund und fit hält. 🚨 Verpasse nicht die Chance auf mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden! Kommentiere PLAN, wenn du Infos zu meinem 30 Tage Programm willst, mit dem nicht nur deine Hüften mobiler werden! #fitnessathome #schmerzfrei #funktionellestraining #BodyweightTraining #StayFitAtHome #HomeExercise
3 Übungen zum Lockern deiner Hüften
Zum Anzeigen oder Hinzufügen von Kommentaren einloggen
-
Unbeweglich auf Grund einer sitzenden Tätigkeit? Die Hüfte und der untere Rücken sind eng miteinander verbunden. Oft ist eine eingeschränkte Beweglichkeit der Hüfte mitverantwortlich für Schmerzen im LWS Bereich. Mit einem Muskelfunktionstest können die Bewegungsfreiheiten kontrolliert werden. Dabei werden die Anteversion/Retroversion, Abduktion/Adduktion sowie die Innen- und Außenrotation der Hüfte überprüft. Arbeitest du in einem Job, bei dem du stundenlang sitzt? Dann versuche, deine Pausen möglichst aktiv zu gestalten und deine Gelenke so zu bewegen, wie sie es gerne hätten😉 USE IT OR LOSE IT
Zum Anzeigen oder Hinzufügen von Kommentaren einloggen
-
FOLGE MIR und entdecke, wie du mit täglichen Tipps und Übungen deine Hüften mobil und gesund hältst! WARUM DAS SO WICHTIG IST: 👉 Hüftmobilität ist entscheidend für viele deiner alltäglichen Bewegungen. 👉 Das Hüftgelenk verbindet Ober- und Unterkörper und spielt daher eine zentrale Rolle in der Koordination. 👉 Bei mangelnder Bewegung verspannen und "verkleben" die umliegenden Muskeln, was oft zu Rückenschmerzen führt. 👉 Eine mobile Hüfte hilft dir, auch im Alter einen aufrechten und stabilen Gang zu behalten. Es gibt viele Gründe, täglich Hüftmobilitätsübungen zu praktizieren! KOMMENTIERE PLAN und ich sende dir alle Infos zu meinem 30-Tage-Kickstart, in dem ich dich täglich auf dem Weg zu mobileren Hüften und einem stabileren Körper begleite!
Zum Anzeigen oder Hinzufügen von Kommentaren einloggen
-
🔥 Schalte die Power deiner Hüften in drei Stufen frei - und das von der Couch aus! 💪 Folge mir und gönn diesem Video ein Like, um deine tägliche Hüftmobilität zu boosten! WARUM ist das wichtig? 🤔 👉 Deine Hüftmobilität beeinflusst viele Körperfunktionen. 👉 Das Hüftgelenk verbindet Ober- und Unterkörper. 👉 Steife Hüften können zu Rücken- und Knieproblemen führen. 👉 Eine mobile Hüfte hält dich auch im Alter aufrecht. 🌟 Jeden Tag eine Mobilisationsübung und du wirst den Unterschied spüren! 🔄 🚨 Willst du in 90 Tagen Hüft-beweglicher werden? Kommentiere START, ich zeige dir den Weg zu beweglicheren Hüften!
Zum Anzeigen oder Hinzufügen von Kommentaren einloggen