#21 Zukunftskompetenz: Selbstreflexion mit Start - Stop - Continue

Kennst du das? Die Woche rast vorbei, und irgendwie bleibt das Gefühl, dass etwas Wichtiges auf der Strecke geblieben ist? Willkommen im Club! Aber keine Sorge – ich habe da einen kleinen Geheimtipp für dich, der bei mir (und vielen anderen) wunderbar funktioniert: Start-Stop-Continue.

Dieses einfache, aber effektive Modell aus der agilen Welt hilft Teams in Retrospektiven, die richtigen Stellschrauben zu finden, um besser zu werden. Aber warum nicht auch für die persönliche Selbstreflexion nutzen? Im letzten Podcast mit @Mario Koller, dem #NewWork Visionär von #DREHM, hat er erzählt, wie er dieses Tool in seinen wöchentlichen Reviews einsetzt. Eine großartige Idee, die ich direkt wiederbelebt habe!

Ich selbst mache seit Jahren meinen Wochenrückblick nach Getting Things Done. Dabei schaue ich auf die vergangene Woche zurück, plane die nächsten zwei Wochen und – mein persönliches Highlight – schreibe meine Dankbarkeit auf kleine Post-its. Jede Woche halte ich fest, wofür ich dankbar bin: ein inspirierendes Gespräch, ein kleiner Erfolg oder ein schönes Erlebnis. Diese Post-its kommen in ein dekoratives Glas. Am Ende des Jahres hole ich sie alle heraus und lasse die vielen kleinen Momente der Dankbarkeit Revue passieren. Es ist ein unglaublicher Energiebooster – und ganz ehrlich: manchmal ist es auch einfach ein Geschenk an mich selbst. 😊

Ab sofort ergänze ich in meinen Coachings und in meiner eigenen Reflexion Start-Stop-Continue. Warum? Weil es eine wunderbare Möglichkeit ist, regelmäßig innezuhalten und sicherzustellen, dass mein Handeln zu meiner Lebensvision und beruflichen Strategie passt – auch wenn das Leben zwischendurch unvorhergesehene Wendungen - mal positiv, mal negativ - bereithält.

💡 Probier es doch mal aus! Setz dich am Ende der Woche hin und frag dich:

• Start: Was möchte ich nächste Woche neu angehen?
• Stop: Wovon verabschiede ich mich bewusst?
• Continue: Was läuft gut und soll mehr Raum bekommen?

Und vielleicht magst du auch mit einem kleinen Dankbarkeitsritual starten. Nimm dir ein schönes Glas, ein paar bunte Post-its und halte fest, wem du in der vergangenen Woche danken möchtest. Glaub mir: am Jahresende wird dir das ein Lächeln ins Gesicht zaubern.

🎯 Call to Action: Aktiviere die Glocke in meinem Profil, um keine Inspiration mehr zu verpassen. Und wenn du Start-Stop-Continue oder das Dankbarkeitsglas ausprobiert hast, lass es mich wissen! Ich freue mich auf deine Erfahrungen – und bin gespannt, was es bei dir verändert. 😉