Das Innere Team: Ein Schlüssel zu besserer Selbstkommunikation und Zusammenarbeit

Effektive Kommunikation ist der Schlüssel zum Erfolg, sei es im beruflichen oder privaten Kontext. Doch wie oft stehen wir uns selbst im Weg, weil wir unsere eigenen inneren Stimmen nicht richtig verstehen oder sogar ignorieren? Der renommierte Kommunikationspsychologe Friedemann Schulz von Thun hat mit seinem Konzept des Inneren Teams einen leicht zugänglichen Ansatz entwickelt, der uns hilft, unsere inneren Dialoge besser zu verstehen und zu steuern.

Was ist das Innere Team?

Das Innere Team beschreibt die verschiedenen Anteile unserer Persönlichkeit, die in unterschiedlichen Situationen zu Wort kommen. Jeder von uns kennt das Gefühl, in einem Moment entschlossen und selbstsicher zu sein, während im nächsten Moment Zweifel und Unsicherheit die Oberhand gewinnen. Schulz von Thun visualisiert diese inneren Stimmen als Mitglieder eines Teams, die unterschiedliche Bedürfnisse, Werte und Perspektiven vertreten.

Die Methode des Inneren Teams

Identifikation der Teammitglieder: Der erste Schritt besteht darin, die verschiedenen inneren Stimmen zu identifizieren. Dies können beispielsweise der Kritiker, der Motivator, der Zweifler oder der Optimist sein. Diese Teammitglieder repräsentieren verschiedene Aspekte unserer Persönlichkeit und prägen unser Denken und Handeln.

Dialog und Konfliktlösung: Wie in jedem Team, kann es auch im Inneren Team zu Konflikten kommen. Hier hilft es, einen inneren Dialog zu führen und den verschiedenen Stimmen Raum zu geben. Welche Ängste und Bedürfnisse hat der Zweifler? Welche Ziele verfolgt der Optimist? Durch diesen inneren Dialog können wir eine Balance finden und bewusster Entscheidungen treffen.

Integration und Führung: Das Ziel ist es, als innerer Teamleiter zu agieren, der die verschiedenen Stimmen berücksichtigt und zu einer harmonischen Zusammenarbeit führt. Dadurch gewinnen wir Klarheit über unsere inneren Konflikte und können sie konstruktiv lösen.

Praktische Anwendung im Berufsalltag

Im beruflichen Kontext kann das Konzept des Inneren Teams besonders wertvoll sein. Hier einige Beispiele:

Konfliktmanagement: Bei Konflikten im Team hilft es, die inneren Stimmen der Beteiligten zu verstehen und so empathischer zu agieren.

Entscheidungsfindung: Eine bewusste Reflexion der inneren Stimmen kann bei wichtigen Entscheidungen Klarheit schaffen und die Entscheidungssicherheit erhöhen.

Stressbewältigung: Indem wir unsere inneren Antreiber und Kritiker erkennen, können wir besser mit Stress umgehen und unsere Resilienz stärken.

Fazit

Das Konzept des Inneren Teams von Friedemann Schulz von Thun bietet wertvolle Werkzeuge zur Selbstreflexion und Verbesserung der Kommunikation. Indem wir unsere inneren Stimmen verstehen und harmonisieren, können wir nicht nur unser eigenes Wohlbefinden steigern, sondern auch unsere zwischenmenschlichen Beziehungen verbessern. 

Quellen:

Schulz von Thun, Friedemann, Johannes Ruppel, und Roswitha Stratmann. 2003. Miteinander reden: Kommunikationspsychologie für Führungskräfte. N.p.: Rowohlt.

Schulz von Thun, Friedemann. 2019. Miteinander reden 1- 4 (Faltschachtel): Störungen und Klärungen / Stile, Werte und Persönlichkeitsentwicklung / Das «Innere Team» und situationsgerechte Kommunikation / Fragen und Antworten. Vol. 2. N.p.: ROWOHLT Taschenbuch