Ikigai - eine japanische Methode zur Sinnfindung - kurz erklärt

Was verbirgt sich hinter Ikigai?

Der Begriff Ikgai bedeutet so viel wie „Lebenswert“. Dies setzt sich aus den Worten „iki“, dem Leben und „gai“, dem Wert zusammen. Es bedeutet aber auch „das, wofür es sich zu leben lohnt“, „das was uns morgens aus dem Bett treibt“ oder auch „die Freude und das Lebensziel“. Es geht um die Suche nach dem Glück und dem Sinn des Lebens. Hierbei handelt es sich um eine Methode aus Japan, die die Zielsetzung hat, den persönlichen Lebenssinn, seine Berufung oder auch den Zweck der eigenen Existenz herauszufinden. Eine Grundlage der Methodik ist dabei die Selbstreflexion. Das Ziel der Suche ist es, zu einem persönlichen Gefühl der Lebensfreude zu gelangen und sein Leben als sinnhaft zu erleben. Der Mensch soll mit sich und seiner Umwelt im Einklang stehen. Entstanden ist die Lehre auf der japanischen Insel Okinawa. Hier sollen sowohl die ältesten als auch die glücklichsten Menschen der Erde leben.

Wie wird es angewendet?

Im Ikigai-Modell werden vier Themenbereiche betrachtet. Hierunter die Mission, die Leidenschaft, die Berufung und der Beruf. Dabei werden folgende Kernfelder betrachtet:

- Das, was du liebst oder gerne machst

- Das, was die Welt von dir braucht

- Das, womit du bezahlt werden bzw. Geld verdienen kannst

- Das, was du besonders gut kannst.

Die Schnittmenge dieser vier Kernfelder ist das Ikigai. Erst, wenn alle Bedürfnisse erfüllt sind und sich die Waage halten, erhältst du den Idealzustand und führst ein erfülltes, glückliches Leben.

Das Ikigai-Modell kann dir ein Wegweiser sein, um deine innersten Wünsche zu erkennen und ausleben zu können. Deine gesamte Lebenseinstellung wird positiv beeinflusst. Dadurch wird auch deine physische Gesundheit unterstützt, was wiederum zu einer höheren Lebenserwartung führen kann. Du wirst motivierter in den Tag starten und generell ausgeglichener sein, wenn du im Einklang stehst mit dem, was du tust.