Perfektionismus - Dein größter Feind und Freund!

Seit über 4 Jahren begleite ich nun schon Menschen aus den höchsten Führungsebenen auf ihrem Weg zu ihren körperlichen Zielen.

Ein Muster ist mir dabei enorm aufgefallen, das darüber entscheidend, ob jemand sein körperliches Ziel erreicht oder es für immer unerreichbar bleibt 😬

Meine Klienten und Klientinnen bekleiden in ihren Berufsleben spannende Führungspositionen.

Sei es als Geschäftsführer, Investmentmanagerin, Rechtsanwalt oder Business Development Managerin. You name it.

Sie alle haben sich bis auf diese berufliche Stufe vorgearbeitet, weil sie meistens einen ausgeprägten Sinn für Perfektionismus haben.

Alles muss passen! Wenn was gemacht wird, dann richtig! Voller Einsatz! 📈

Diese mitunter auch Detailverliebtheit und der Drang nach der absoluten Kontrolle war für sie in der Vergangenheit ein Faktor, der sie beruflich so weit gebracht hat.

Bei einer körperlichen Transformation kann dieser Perfektionsmus entweder zum unaufhaltsamen Motor werden - oder zum Verhängnis.

Dabei lassen sich die Perfektionisten meiner Erfahrung nach in zwei Gruppen einteilen, die bereits am Start deutlich werden.

❌ Die einen wissen, dass sie körperlich nicht so weiter machen können. Sie haben Übergewicht, fühlen sich unwohl und müssen nach dem Treppensteigen erstmal kurz Luft holen. Sie geben auch offen zu, dass sie keine Ahnung von Ernährung oder der richtigen Trainingssteuerung haben. Woran es bei der finalen Entscheidung, wieder was für sich einen seinen Körper zu machen, noch hapert, ist der richtige Zeitpunkt des Starts.

Die Quartalsberichte müssen schließlich noch abschlossen werden. Dann ist erstmal Urlaub. Danach folgen Einladungen zu Geburtstagen. Darauf folgend ist erstmal Geschäftsreise angesagt. Und dann ist ja fast auch wieder Weihnachten.

Diese Art des Perfektionismus ist dein Verderben.

Der richtige Zeitpunkt wird nicht kommen. Du wirst nicht 6 Monate am Stück die volle Kontrolle über dein Leben haben können. Diese Perfektionisten erschaffen sich selber durch ihr (Nicht)-Handeln eine unsichtbare, unüberwindbare Barriere - in ihrem Kopf. Folge: Sie starten nicht und der körperliche Abbau schreitet unaufhaltsam voran und gewinnt an Tempo.

✅ Es gibt aber auch noch die andere Art der Perfektionisten und Perfektionistinnen.

Auch sie kämpfen mit den oben genannten körperlichen sowie zeitlichen Herausforderungen.

Sie wissen jedoch, dass die Quartalsberichte jedes Jahr (mehrmals) abgeschlossen werden müssen, sie jedes Jahr in de Urlaub fahren, sie jedes Jahr auf Geburtstage eingeladen sind, sie jedes Jahr mehrmals auf Geschäftsreise sind und jedes Jahr Weihnachten ist.

Und genau aufgrund dieser ganzen zeitlichen Verpflichtungen haben sie ja nun leider den Körper bekommen, mit dem sie nicht mehr zufrieden sind.

Deswegen kommen sie z.B. in mein Programm, damit wir genau DAFÜR ein passendes Konzept entwickeln können.

Im Coaching fokussieren wir uns dann darauf, diesen Drang nach Perfektionismus umzuwandeln in einen Drang nach hohen Standards.

Denn eins hat sich in 4 Jahren Coaching auch bestätigt:

☝️ Es braucht kein perfektes Ernährungsverhalten und auch kein perfektes Sportpensum, um fantastische körperliche Resultate erzielen zu können.

Zu welcher Gruppe gehörst du?

1️⃣ Zu den Perfektionisten, die ihr Leben lang auf den richtigen Moment warten und dadurch körperlich nicht vorankommen?

2️⃣ Oder zu den Perfektionisten, die ihren Drang nach Höchstleistung dafür nutzen, um einfach ihr Bestes zu geben? (Spoiler: Die Menschen erreichen IMMER ihr körperliches Ziel.)

Wenn du gerne dein körperliches Ziel erreichen möchtest, schick mir gerne das Stichwort „START“ in die Kommentare oder als private Nachricht für mehr Infos.