Serie Resilienz, Folge 1: Resilienz = intelligentes Energie-Management und eine wesentliche Zukunfts-Kompetenz

Leistungsdruck und Arbeiten auf höchstem Niveau sind unsere täglichen Begleiter. Und eine hohe Belastung über einen längeren Zeitraum hat Folgen. Die aktuellen Erkenntnisse der Neurowissenschaft zeigen: Ein „gestresstes“ Hirn und ein gestresster Körper geraten in Inkohärenz. In einer dynamischen Welt, die von Veränderung, Unsicherheiten, Wettbewerb und teilweise auch Extremsituationen geprägt ist braucht es körperliche, emotionale und geistige Energie, Flexibilität und Regulationsfähigkeit anstelle von Härte.

Unternehmen sind so resilient wie ihre Führungskräfte und Mitarbeiter. Damit gehört Resilienz zu den wichtigsten Zukunftskompetenzen und damit auch Führungskompetenzen. Denn nur resiliente Führungskräfte schaffen gute Voraussetzungen für leistungsstarke und gesunde Teams.

Und Resilienz ist die Voraussetzung für gesunde und nachhaltige Leistungsfähigkeit.

Was ist eigentlich Resilienz? In erster Linie intelligentes Energie-Management!

Und die Fähigkeit, sich auf schwierige Lebenssituationen, Herausforderungen oder Stress vorzubereiten, flexibel zu reagieren, sich wieder zu erholen und für die Zukunft zu lernen.

Glücklicherweise handelt es sich bei Resilienz nicht um ein angeborenes Talent. Man kann sie trainieren und Schritt für Schritt als festen Bestandteil in den persönlichen Arbeits- und Führungsalltag einbauen und so den Weg bereiten für dauerhaft mehr Arbeits- und Lebensqualität.

Resilienz setzt an den 4 Bereichen an:

1.   „Körper“ (körperliche Fitness, Energie, Flexibilität und Ausdauer)

2.   „Emotion“ (emotionale Flexibilität, Regulationsfähigkeit und EQ)

3.   „Geist/Gedanken“ (mentale Stärke, Gedanken-Hygiene und Konzentrationsstärke)

4.   „Sinn/Mind-Set“ (Kraftquellen, Wurzeln und innere Haltung)

Damit wir wirklich resilient sind, ist es entscheidend, jeden dieser Bereiche zu stärken. So gelangen wir zu einer guten und nachhaltigen Resilienz.

Wie gut ist Ihre persönliche Resilienz-Fähigkeit?

In den nächsten Folgen erläutere ich Schritt für Schritt diese 4 Bereiche. Bleiben Sie neugierig!