Serie Resilienz, Folge 4: Resilienz – der Bereich „Geist/Gedanken"

Resilienz setzt an den 4 Bereichen an: „Körper“, „Emotion“, „Geist/Gedanken“ und „Sinn/Mind-Set“. Heute schauen wir auf die Macht der Gedanken, den dritten Bereich „Geist/Gedanken“.

„Wir sind was wir denken. Alles, was wir sind entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir unsere Welt.“ (Buddha)

Wir denken jeden Tag circa 65.000 Gedanken und jeder einzelne hat das Potenzial, eine Emotion und eine Handlung auszulösen. (Da haben wir gleich wieder die Verbindung zu der Emotion und dem Körper.) Meistens ist uns allerdings nicht bewusst was wir so denken … wir sind im Auto-Piloten-Modus. Da müssen wir also raus und ganz bewusst erforschen, was wir so denken.

Denn … Unsere Gedankenkraft ist einer der größten Reichtümer, über die wir verfügen und der Schlüssel für unsere Resilienz und unseren Erfolg. Richtig genutzt können wir damit unsere Leistungsfähigkeit entfalten und nachhaltig ausbauen, unsere Energie und Fähigkeiten gezielt nutzen und so die Herausforderungen im Leben meistern. Mentale Kraft ist der Schlüssel.

Dazu brauchen wir Erkenntnisse, …

• welche inneren Antreiber und Denkmuster wir haben ...
• wie unser mentaler Stress entsteht ...
• welche Glaubenssätze uns lenken und leiten …
• und ... wie wir unseren Kopf (genauer gesagt unser Hirn) auch mal abschalten können, um mental zu entspannen.

Es gibt für den Bereich „Geist/Gedanken“ viele, schnell umsetzbare Ansatzpunkte, um zu lernen, produktiv zu denken, Glaubensätze und Antreiber zu identifizieren und zu bearbeiten, die eine schnelle und nachhaltige Wirkung erzielen.

Wie steht es um Ihre geistige Resilienz?

 In der nächsten Folge erläutere ich den Bereich „Sinn/Mind-Set“. Bleiben Sie neugierig!