Sodbrennen?

Sodbrennen? Was hat Sodbrennen mit Deiner Ernährung zu tun? 

Aus eigener Erfahrung, kann ich sagen, Sodbrennen kann sehr viele Gesichter haben, ich hatte einen sogenannten „stillen Reflux“ und die Symptome waren für mich erst mal gar nicht so direkt erkennbar. Mein unbemerktes Sodbrennen führte zu einer Magenschleimhautentzündung.

 Ich hatte folgende Symptome:

• Ständiges Räuspern
•  Heiserkeit ohne Erkältung
• Druckgefühl im Brustbereich, so als wäre der BH viel zu eng
• Das Gefühl, das die Nahrung einfach nicht ganz nach unten rutscht
• Aber auch immer mal wieder Übelkeit
• Als es ganz akut, sogar extremen Durchfall und ich mir wurde dann von allem schlecht.

 Ich wurde auf alle möglichen Unverträglichkeiten getestet, habe aber keinerlei Unverträglichkeiten im klassischen Sinn, ja trotzdem Symptome.

Es wurde eine Magenspiegelung gemacht, auch da „alles gesund“, was natürlich eine Erleichterung war, aber die Symptome waren ja immer noch da.

 Da habe ich angefangen über eine Ausschussdiät herauszufinden, was mein Körper mag und was nicht. Final ist wohl so, dass mein Körper sehr schnell übersäuert und ich da eben sehr genau auf mich achten muss.

Ich habe alle Symptome in den Griff bekommen und muss keine Medikamente mehr nehmen, ich achte nun sehr genau darauf was ich esse. Auch wenn ich keine klassischen Intoleranten habe, habe ich über einen Gentest herausgefunden, dass ich sogenannte Pseudoallergien auf bestimmte habe, bedeutet mein Körper reagiert zwar nicht direkt auf bestimmte Lebensmittel, aber wenn ich die bestimmten Lebensmittel jeden Tag esse, dann schon.

 Die klassischen Symptome sind bei Sodbrennen:

• Saures Aufstoßen
• Brennen hinter dem Brustbein
• Druckgefühl im Oberbauch 
• Husten und/oder Halsschmerz

 Sodbrennen entsteht durch eine Übersäuerung im Körper. Es entsteht immer dann, wenn aus dem Magen Säure in die Speiseröhre gelangt. 

 Bestimme Lebensmittel wie:

• Zu viel Kaffee
• Früchtetee
• Weizen
• Zucker
• Frittiertes 
• Milchprodukte
• Alles was schnell übersäuert.

 Aber auch zu viel Stress begünstigen Dein Sodbrennen.

 Achte auf Dich, denn immer wiederkehrendes Sodbrennen kann wie bei mir auch zu einer Magenschleimhautentzündung führen, es muss unbedingt ärztlich untersucht werden.

Mit der passenden Ernährung kannst Du Deine Körper unterstützen, wenn Du dabei Hilfe benötigst, vereinbare gerne einen Termin mit mir und helfe Dir.

Hast Du Symptome oder kennst du wen der darüber klagt?