Har du angst på arbejde?

Jeg har læst den amerikanske bog Anxiety at Work af Adrian Gostick og Chester Elton, og den satte virkelig nogle tanker i gang hos mig. Bogen tager fat på et vigtigt emne - angst på arbejdspladsen. Jeg vil gerne dele nogle af bogens vigtige pointer og forhåbentlig starte en debat om, hvorfor det stadig er så svært at tale om angst på jobbet.

Angst på jobbet – en skjult omkostning

Angst på arbejdspladsen er ikke bare ubehageligt for dem, der lider af det. Det koster også virksomheder dyrt. I USA alene anslås det, at arbejdsmæssig angst koster omkring 40 milliarder dollars om året i form af tabt produktivitet, flere fejl og større sundhedsudgifter. Men hvorfor er det stadig så svært at tale om det?

Hvorfor er vi bange for at tale om angst?

Selvom mange medarbejdere ønsker at kunne tale åbent om deres angst, viser undersøgelser, at de fleste stadig holder det for sig selv. Ifølge en undersøgelse fra 2019 mente 90 procent af de adspurgte, at det ville være en dårlig idé at fortælle deres chef om deres angst. Hvorfor? Fordi de frygter, at det vil skade deres karriere eller give dem et dårligt ry på arbejdspladsen.

Er det okay at tage en "mental sundhedsdag"?

Mange af os har nok prøvet at melde os syge, når vi havde det dårligt – fysisk. Men hvad med, når det er det mentale, der skranter? En ung mand i bogen beskriver det meget præcist: "Hvis jeg havde en forkølelse og meldte mig syg, ville ingen blinke med øjnene. Men hvis jeg sagde, at jeg havde brug for en mental sundhedsdag, ville folk se skævt til mig." Det viser, hvor langt vi stadig er fra at acceptere, at mental sundhed er lige så vigtig som fysisk sundhed.

"Duck Syndrome" – den skjulte kamp

Mange af os prøver at opretholde en facade af kontrol og succes, selvom vi indvendigt kæmper med betydelig angst. Fænomenet "duck syndrome" beskriver dette ret godt: Udadtil ser det ud, som om vi glider let gennem vores opgaver, men under overfladen kæmper vi desperat for at holde os oven vande. Denne facade kan føre til en farlig spiral af angst og stress, som mange føler sig nødsaget til at skjule.

Hvad betyder det for vores helbred?

Angst er ikke bare en følelse – det kan have alvorlige konsekvenser for vores helbred. Forskning fra Stanford og Harvard Business Schools viser, at arbejdsrelateret stress og angst kan bidrage til over 120.000 dødsfald årligt i USA. Det er skræmmende tal, og det får én til at tænke over, hvorfor vi ikke taler mere åbent om det.

Er det tid til at skifte holdning?

Desværre er der stadig mange ledere, der tror, at angste medarbejdere ikke er egnede til jobbet. Men forskning viser, at det ofte er dem, der bekymrer sig mest, der også er de mest produktive. De arbejder hårdere for at bevise deres værd, og deres angst kan faktisk være med til at drive dem til at præstere bedre.

Hvorfor er mental sundhed stadig et tabu?

Mental sundhed har aldrig været betragtet som lige så vigtigt som tekniske færdigheder i erhvervslivet. Men efterhånden som virksomheder indser, hvor stor en rolle mental sundhed spiller for deres succes, begynder vi at se en ændring. Det er afgørende, at vi ser mental sundhed som en nøglefaktor for, hvordan vi trives og præsterer på arbejdet.

Hvad kan ledere gøre?

Som ledere og kolleger har vi et ansvar for at skabe et miljø, hvor det er trygt at tale om mental sundhed. Det handler ikke kun om at sende folk til psykolog – det handler om at være til stede, lytte og støtte hinanden. Det kan være den lille forskel, der gør, at en medarbejder tør åbne op om sin angst i stedet for at skjule den.

Skal vi tage debatten?

Så, hvad synes du? Er vi klar til at tage debatten om angst på arbejdspladsen? Er det okay at tage en mental sundhedsdag, eller er det stadig tabu? Jeg håber, at vi kan begynde at tale mere åbent om det her emne og støtte hinanden i at skabe en arbejdsplads, hvor vi alle kan trives – både mentalt og fysisk. Lad os tage snakken.