Publicación de Alex H. A.

Silencio para conectar Hay personas a las que los ruidos, las voces o cualquier sonido externo les impide concentrarse. También hay quien desarrolla esa capacidad de evasión, que ni una mascletá les impide meterse en sus pensamientos, o incluso en su sueño. El silencio es muchas veces deseado, sobre todo, cuando resulta más difícil alcanzarlo. Cuando hay demasiado ruido, que no siempre es externo, y que nos impide conectar con nuestro interior. En otras ocasiones, el silencio nos abruma, nos molesta, nos perturba, si es impuesto y no deseado. Pero creo que al silencio le ocurre lo mismo que al tiempo; le damos un valor diferente, según nuestras necesidades, según el momento que estemos viviendo, según nos sintamos. Por eso, un segundo se convierte en un siglo, cuando esperas. Y un siglo se convierte en un segundo, cuando no quieres que algo termine. El tiempo, como el silencio, es el mismo, únicamente somos nosotros quienes le cambiamos su importancia o su valor. Después de unos días en las que no he podido hablar A que juntas reflexiones sobre ello. Sobre la necesidad de callar en algunos momentos, y la necesidad de no hacerlo en otros. ¿Qué valor le das tú al silencio? ¿Cuándo te has visto en la obligación de convivir con él? ¿Cómo lo has aprovechado? Si alguna vez has callado tu voz, ¿por qué lo has hecho? ¿Ha sido tu elección? A veces, podemos evitar decir algo, sacarlo fuera, pero con ello no conseguimos callar esa voz que se queda en nuestro interior, ¿verdad? A veces, el silencio interno es más molesto que el que proviene del exterior. Y no siempre está de nuestra mano apagar el externo, pero sí podemos conseguir herramientas que nos permitan silenciar el ruido interno. ¿Qué ruido te molesta más a ti? ¿Qué silencio agradeces más? Me encantará leerte ;-). Feliz día, Feliz vida.

Cada vez me doy más cuenta de la importancia del silencio. Para la creación, para la sanación, para el vaciamiento, básicamente para todo. Y hablo de un silencio profundo, ese que está más allá de la rumiación, cuando podemos traspasar la capa de pensamientos intrusivos que son básicamente los condicionamientos de la mente. Hablo de ese silencio que llega cuando logramos entregarnos a la vida, al proceso, cuando nos atrevemos a ser en la espera, aunque no haya ninguna seguridad de lo que vendrá pero sí que será lo mejor para nuestro más alto bien. Porque eso pasa cuando nos entregamos a lo que sea que creamos que es más poderoso que nuestra intrincada mente. En mi caso es a mi estrategia y autoridad en Diseño Humano. Y ahí, cuando existe esa fe y, por ende, por algún momento al menos logramos apagar la exigencia o crítica constante de la mente, viene ese silencio profundo y hermoso. Es un silencio que sentimos que es el vacío pero es en realidad la integración de todo lo que estamos viviendo, estudiando, experimentando, creciendo, sanando, madurando y macerando. Digo macerando porque siento que eso hacen las ideas y la creatividad en ese tiempo de silencio tan necesario. Están reposando para que, cuando estemos listas/os para cocinarlas, hayan tomado todo el sabor, todo el picante que merecen. Para que salgan, además, sin ningún esfuerzo y con mucha satisfacción por, al fin, estar siendo materializadas. Pero para que eso tan maravilloso y luminoso suceda, para que esa chispa se prenda, he comprobado qué tan importante son el descanso, el silencio y el no forzarnos a qué sucedan. Porque cuando forzamos nos estamos dejando llevar por el bullicio de la mente, no estamos permitiendo que aparezca el silencio del que todo nace. Lo digo porque muchas veces me he encontrado allí, padeciendo un bloqueo creativo y forzándome a hacer... Cuando lo único que necesitaba era un poco de espacio, vacío y silencio para dejar a la inspiración nacer. ¿Te ha pasado algo así alguna vez? ¡Te leo! #creación #inspiración #creatividad #ideas #innovación #arte #comunicación #comunicaciones #LinkedIn #redessociales #marcapersonal #diseñohumano #emprender

 ¿Estamos usando el silencio a nuestro favor o estamos perdiendo oportunidades al dejarnos llevar por la urgencia de llenar cada vacío con palabras? En nuestra sociedad donde predomina el ruido constante y la necesidad de decir algo siempre, detenerse y elegir el silencio puede parecer un acto de contracorriente. Sin embargo, el silencio estratégico,  no es sinónimo de pasividad ni de invisibilidad; es, en realidad, una herramienta poderosa. No se trata de reprimir ideas ni de ocultar emociones, sino de saber cuándo es más valioso callar para proteger nuestra tranquilidad y observar con claridad. Este tipo de silencio no anula, sino que amplifica. Nos da el tiempo necesario para analizar, reflexionar y responder con precisión, en lugar de reaccionar impulsivamente. En muchas ocasiones, el silencio tiene un peso específico que ninguna palabra puede igualar. Genera expectativa, muestra dominio de la situación y refuerza la idea de que, cuando elegimos hablar, lo hacemos con un propósito claro y una intención firme. Es cierto que puede haber momentos en los que temamos que el silencio nos haga pasar desapercibidos, pero la realidad es que sucede exactamente lo contrario. Elegir el momento adecuado para intervenir no solo resalta nuestro mensaje, sino que también proyecta una imagen de madurez y autocontrol. Es el espacio que nos permite calibrar nuestras acciones y dirigirlas con mayor precisión hacia nuestros objetivos. El silencio estratégico no es ausencia; es presencia en su forma más pura. #comunicación #líder #psicología #coaching

¿Qué papel juega el silencio hoy en día? El silencio ha sido un tema recurrente en la filosofía, abordado desde múltiples perspectivas. Es una categoría compleja que puede representar tanto una ausencia como una presencia, una condición de vacuidad o un espacio lleno de significado. Desde los tiempos de los presocráticos hasta la filosofía contemporánea, el silencio ha sido visto como un recurso para la reflexión, un medio de comunicación, y una herramienta para la autotransformación. A continuación, se analizan algunos enfoques clave sobre el silencio, destacando sus dimensiones existenciales, éticas, epistemológicas y espirituales. El Silencio y la Era Digital La tecnología y la conectividad digital han transformado radicalmente nuestra relación con el silencio. Con los dispositivos electrónicos siempre a mano, las notificaciones, el acceso constante a redes sociales y la oferta ilimitada de entretenimiento, el silencio ha sido reemplazado por un ruido ininterrumpido. Este ruido no solo es externo, sino también interno: la mente, constantemente bombardeada por estímulos, rara vez encuentra momentos de verdadera quietud. El Silencio como Resistencia En tiempos de ruido constante y sobreinformación, el silencio ha sido reinterpretado como un acto de resistencia. Elegir el silencio, ya sea físico o digital, se convierte en una manera de recuperar la autonomía sobre el propio tiempo y espacio. Byung-Chul Han, filósofo contemporáneo, en su obra La sociedad del cansancio, sugiere que la hiperactividad y la presión por el rendimiento han llevado a una crisis del silencio. Según Han, el individuo contemporáneo se encuentra en un estado de agotamiento emocional y mental debido a la sobreexposición al ruido y la demanda de producir constantemente. El Silencio y la Comunicación En la sociedad contemporánea, el silencio ha tomado un nuevo significado en el ámbito de la comunicación. Por un lado, el silencio en las interacciones digitales a menudo se interpreta como desconexión o desinterés. El no responder a un mensaje o estar "offline" puede generar ansiedades en un contexto donde se espera una disponibilidad constante. Por otro lado, el silencio también puede ser un acto de cuidado y respeto. En conversaciones significativas, el silencio puede ser un espacio para escuchar activamente, dar lugar a la reflexión y mostrar empatía. En la filosofía contemporánea, pensadores como Emmanuel Levinas sugieren que el silencio puede ser una forma de respeto hacia el otro. En lugar de imponer nuestras palabras o pensamientos, el silencio ofrece un espacio para escuchar y acoger la alteridad. En un mundo donde el discurso rápido y la inmediatez dominan, el silencio puede ser un modo de restaurar el valor de la escucha atenta y profunda. .... . . . . ¿Qué impica estar en silencio?, no es solo decir ¡silencioooooooo!, o cállete! .....

Hacerse amigo del silencio 🤫 El otro día leí esta frase en mi formación de coach y me hizo reflexionar. Cuantas veces hubiera hecho silencio y escuchado más atentamente para no perderme ningún detalle de la conversación. El silencio es un gran sabio porque nos hace encontrarnos con nosotros mismos. Nos hace reflexionar o imaginar y fantasear o quizás visualizar ese deseo no concretado o tal vez encontrarse con ese otro que ya no está en este plano físico pero que puedes sentir si tu mente calla. Me puedo imaginar en muchas disciplinas lo importante que es ser amigo del silencio, pensemos por un momento si nos tomáramos unos minutos de silencio pienso que muchas decisiones podrían ser diferentes así como nuestras reacciones. Me gusta la idea de los silencios para crear, imaginar, visualizar, escuchar y mejorar las relaciones y darnos ese momento de reflexión. Quería compartirlo con ustedes, la formación que estoy haciendo me ayuda a poner en palabras y llevar a la práctica muchas de los aprendizajes que adquirí a lo largo de mi vida. Me encantaría que me compartas qué piensas sobre los silencios. ONEVOK CONSULTING

El silencio como herramienta de reconexión. En un mundo que nos pide más ruido, elegir el silencio puede ser un acto de valentía. Hoy, tómate 5 minutos para desconectarte del exterior y reconectar con tu interior. En ese espacio encontrarás las respuestas que buscas y la calma que necesitas para avanzar. ¿Qué prácticas de silencio o pausa han transformado tu vida este año? Comparte en los comentarios.

🤫😄 El silencio y la sonrisa son dos herramientas poderosas en la #vida. ❤️ La #sonrisa tiene el #poder de resolver conflictos, de abrir puertas y de conectar corazones. Mientras tanto, el silencio, en su #sabiduría, nos ayuda a evitar problemas, a mantener la #calma y a encontrar #paz en momentos de turbulencia. ✅ En el camino profesional y personal, saber cuándo #sonreír y cuándo guardar silencio puede marcar la diferencia. A veces, no es lo que decimos, sino cómo lo transmitimos lo que deja una #huella positiva o negativa. 🌟 Es de gran importancia tenerlo presente en todo momento. Cuidemos nuestras #palabras , el tono de voz , postura corporal , gestos y momento oportuno, para ser coherentes y evitar malos entendidos .

El ruido es la contraposición del silencio. Me pregunto ¿ cuál es el punto intermedio? No tanto de los estímulos externos, sino mas bien, de los internos. ¿ Que hacemos con los pensamientos que no expresamos ? ¿ Adonde van ? En mi corta experiencia en esta vida terrenal, creo que en encontré la respuesta. Tanto el ruido como el silencio, se te van pegando en el cuerpo. Éste luego emite señales, frecuencias, cómo la radio. Y cuando esas frecuencias se oyen distorsionadas, nos preguntamos ¿ Que pasó? Nuestro cuerpo, nuestro templo habla por si mismo. Comienza leve y escala en la frecuencia del llamado de atención, de menos a mas, según la tolerancia que tengamos ¿ al dolor? supongo, algún experto/a en la materia podrá explicarlo mejor. Cuando llega el momento de hablar y expresar, cuando estamos listos para ese momento ¿cómo hacerlo sin subtítulos, ni letras chicas, con un mensaje claro, concreto y que se comprenda? Me ha pasado de expresar algo y que en paralelo, dialogo interno, ocurra algo completamente diferente. ¿ Por qué sucede esto? Seguramente existan muchísimas respuestas. Que difícil, para mi, una profesional de la comunicación - en formación - y en ejercicio, tener que re-formular una y otra vez lo que voy a expresar. No obstante, por ahora y en este camino, opté por el silencio en búsqueda de la paz interior. No se si está bien, no se si está mal y mucho menos si funciona, pero la balanza se inclina en lo que voy a sumar: bienestar.

🤫 𝔼𝕝 𝕤𝕚𝕝𝕖𝕟𝕔𝕚𝕠 𝕔𝕠𝕞𝕠 𝕙𝕖𝕣𝕣𝕒𝕞𝕚𝕖𝕟𝕥𝕒 𝕕𝕖 𝕡𝕠𝕕𝕖𝕣 Vivimos en un mundo que nos grita desde todos lados: “Haz más, corre más rápido, no te detengas”. Pero en medio de ese ruido, ¿cuándo fue la última vez que escuchaste tu propia voz? El silencio no es un vacío incómodo; es un espacio lleno de respuestas. 💡 📌Es ahí donde encuentras claridad cuando todo parece confuso. 📌Donde escuchas lo que realmente importa, lo que llevas dentro. 📌Donde descubres que las decisiones más importantes no nacen de la prisa, sino de la calma. 🌱 El poder transformador del silencio ➀Te conecta contigo mismo: Cuando el ruido externo baja, puedes sentir lo que necesitas, lo que te duele, lo que te mueve. ➁Te da perspectiva: En el silencio ves las cosas como son, sin las distorsiones de la sobreinformación o las opiniones ajenas. ➂Te prepara para actuar con intención: A veces el ruido nos lleva a actuar por reflejo, pero el silencio te enseña a responder desde la consciencia, no desde la reacción. ✨“𝙀𝙡 𝙨𝙞𝙡𝙚𝙣𝙘𝙞𝙤 𝙣𝙤 𝙚𝙨 𝙡𝙖 𝙖𝙪𝙨𝙚𝙣𝙘𝙞𝙖 𝙙𝙚 𝙨𝙤𝙣𝙞𝙙𝙤, 𝙚𝙨 𝙡𝙖 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙚𝙣𝙘𝙞𝙖 𝙙𝙚 𝙩𝙞 𝙢𝙞𝙨𝙢𝙤.” 💡 Cómo abrazar el silencio en tu día a día 📌Empieza el día con 5 minutos de respiración en silencio. 📌Camina sin música o distracciones, escuchando el entorno y a vos mismo. 📌Haz pausas conscientes entre tareas para reconectar con tu centro. 🌟 El silencio no es tiempo perdido, es tiempo ganado. Es el lugar donde las mejores ideas nacen y donde tu mente encuentra su equilibrio. Hoy te invito a experimentar su magia. Haz una pausa, encuentra el silencio y descubre lo que tiene para decirte. ¿Qué tal si lo intentas ahora mismo? 🌌

"El Silencio de los Mediocres" Me gustaría dedicar esta publicación a todas esas personas valientes que tienen las cosas claras y que odian la rutina, la mediocridad,...! ¿Alguna vez te has detenido a pensar en el peso del silencio? No el de la introspección, que construye, sino el de la mediocridad, que aplasta. Ese silencio que deja pasar oportunidades, que asiente ante lo injusto, que mira hacia otro lado cuando se necesita coraje. La mediocridad no es un defecto del talento; es una elección. Es el acto de ceder ante el miedo al error, de preferir lo cómodo a lo correcto, de disfrazar la pereza de prudencia. La peor parte es que no se limita al individuo: contamina equipos, proyectos, hasta culturas enteras. No hay avance sin cuestionar. No hay innovación sin incomodidad. No hay éxito sin riesgo. La grandeza —en cualquier campo— no pertenece a los que esperan a que todo esté seguro, perfecto, controlado. Pertenece a los que desafían, fallan y vuelven a intentarlo. A los que tienen el valor de alzar la voz, aun cuando tiemblen. Hoy quiero invitarte a algo sencillo pero transformador: la próxima vez que sientas la tentación de callar para no molestar, habla. Aporta. Sé esa chispa que enciende una conversación incómoda, pero necesaria. Porque la comodidad es el refugio de los mediocres, y tú —sé que no— no naciste para quedarte allí. ¿Qué opinas? ¿Te has enfrentado al silencio que frena? Quiero leer tu experiencia. ¡Hablemos! ¿Te animas a romper el silencio? Frederic Torandell "¡Vamos a por ello, dándolo todo...!" #LiderazgoValiente #InnovaciónSinLímites #CrecimientoProfesional #CulturaDeExcelencia #RompeBarreras #PensamientoCrítico #ÉxitoConPropósito #MediocridadNunca #ImpactoReal #DesafíaElStatusQuo #VozConValor #LiderazgoDisruptivo #TransformaciónPersonal #CambiarElJuego #HazLaDiferencia #ValentíaProfesional #AvanceConstante #InteligenciaEmocional #ComunicaciónEfectiva #ÉxitoCompartido #ftorandell #InterimManagement #TalentoSenior #OpenToWork (Imagen creada con IA)