Publicación de Centro UC Estudios de Vejez y Envejecimiento

Primer taller gratuito de la Escuela del Bienestar, Comportamiento Humano y de Cultura Preventiva del #IRSST de la Comunidad de Madrid, para mejorar nuestra conexión: "Desconexión digital y herramientas necesarias", en donde hablaremos de: - Consecuencias que pueden conllevar el uso inadecuado de las tecnologías: Síndrome Visual Informático, #aislamiento, #tecnoestrés, #tecnofatiga, #tecnoansiedad y #tecnoadicción. - Los factores organizacionales y personales que pueden agudizar los trastornos en el #teletrabajo y los modelos híbridos: #hiperconexión y #fatiga. - Beneficios de la desconexión digital y la cultura de la desconexión - Y algunas herramientas para gestionar la fatiga, el #estrés y la #ansiedad que nos puede provocar la hiperconexión. Taller en streaming: 9 y 13 de mayo, de 10:00 a 14:00 horas. Los grupos son reducidos: la reserva de la plaza se hará por riguroso orden de inscripción. Te dejamos los enlaces a la información y la inscripción en comentarios. ¡Te esperamos! #culturadeladesconexión #empresasaludable #prevenciónderiesgos #cambioorganizacional #bienestarlaboral #gestiónemocional #saludeneltrabajo #herramientasprácticas #saludocupacional #prl #desconexióndigital

¡🎲🧠 CÓMO LOS JUEGOS DE MESA CAMBIAN EL CEREBRO 🧠🎲! «El hombre no deja de jugar porque se vuelve viejo. Se vuelve viejo porque deja de jugar.» – Bernard Shaw ¡Ah, el sabio Bernard Shaw! Este tipo sabía lo que decía. Y si estás leyendo esto, probablemente ya te estés sintiendo un poco más joven (o al menos menos arrugado). El juego no es solo diversión; es una fuente de juventud para el cerebro, como una crema antiarrugas, pero sin el olor raro. 🌟 La mayoría de los adultos solemos estar de acuerdo en que los niños deben jugar. Pero, ¡sorpresa! No tenemos ni idea de lo crucial que es para su desarrollo neurológico. Estamos aquí pensando que los niños solo quieren evitar hacer la tarea, cuando en realidad están construyendo cerebros de genios mientras juegan con bloques y muñecas (¡y tú preocupándote por el desorden!). 🧩👶 Nosotros, como familias responsables, tenemos que acompañar a nuestros pequeños en esta misión de aprendizaje lúdico. En su nuevo libro, María Couso, o como la conocen en las redes sociales, PlayFunLearning, nos habla de cómo se desarrolla el cerebro desde la infancia, qué factores lo hacen más potente que un superordenador, y cómo los juegos de mesa modernos pueden ser una especie de gimnasio para nuestras neuronas. 💪🧠📚 ¡Que empiece la partida! 🎉🃏 #ArandaDeDuero #JuegosDeMesa #Desarrollo

La interacción entre atención, memoria e imaginación es esencial para el aprendizaje del ser humano, lo cual nos garantiza desenvolvernos de la manera correcta en nuestro día a día. Comparto un nuevo artículo que he escrito en uno de los blog donde colaboro habitualmente. https://lnkd.in/d59ZrR2b

#PsicoLecturas: Un lugar virtual de encuentro donde compartir a modo de emergente, lecturas que nos hagan pensar en torno a las relaciones humanas y sus vericuetos. Los grupos de lectura son una herramienta muy poderosa, para el trabajo de los equipos multidisciplinares que atienden en los dispositivos de #saludmental y #serviciossociales. Hoy desvirtualizamos ésta práctica. Puedes añadir en comentarios cualquier reflexión que te haya sugerido la lectura 😉

🧠 📱 Descubre cómo las #redessociales influyen en el desarrollo del #lóbulofrontal y qué implicaciones tiene esto para nuestra #saludmental. Un artículo imprescindible para entender mejor la relación entre tecnología y #cerebro. Lee el artículo completo aquí 👉 https://lnkd.in/dihYP3qF 🔹Puedes encontrar este y muchos otros artículos en la sección de "Noticias" de nuestra página web 📑 🔹Si deseas que hablemos de algún tema en especifico, no dudes en dejárnoslo en los comentarios!🤓

Ayudándote a navegar un mundo digital sin ataduras En Mauxita, entendemos que la tecnología, si bien es una herramienta valiosa, puede convertirse en una fuente de dependencia y estrés. Es por eso que Mauxita se compromete a ofrecer un servicio de coaching especializado en ayudar a las personas a superar la adicción al móvil y otras adicciones digitales. Nuestro objetivo: Empoderarte para tomar el control de tu relación con la tecnología. Guiarte en el desarrollo de hábitos digitales saludables. Brindarte las herramientas necesarias para gestionar el estrés y la ansiedad asociados al uso excesivo de la tecnología. Acompañarte en el camino hacia una vida más equilibrada y plena. Nuestro enfoque: Coaching personalizado: Adaptamos nuestro enfoque a las necesidades y objetivos específicos de cada cliente. Técnicas PNL: Utilizamos técnicas de Programación Neurolingüística (PNL) para ayudarte a reprogramar tus creencias y comportamientos relacionados con la tecnología. Mindfulness y gestión del estrés: Te enseñamos técnicas de mindfulness y gestión del estrés para ayudarte a lidiar con las emociones negativas asociadas al uso excesivo de la tecnología. Apoyo y motivación: Te brindamos el apoyo y la motivación que necesitas para mantenerte en el camino y lograr tus objetivos. Nuestro compromiso: Profesionalismo: Como coach estoy capacitado para poder trabajaren la adicción al móvil y otras adicciones digitales. Confidencialidad: Garantizamos la confidencialidad de toda la información que compartas con nosotros. Resultados tangibles: Te ayudamos a alcanzar resultados tangibles y sostenibles en tu camino hacia una relación más sana con la tecnología. Nuestro nuevo proyecto: Mauxita tiene como objetivo convertirse en un referente en el tratamiento de la adicción al móvil y otras adicciones digitales en el año 2025. Para ello Mauxita seguirá trabajando para crear unas metodologías acordes para nuestros clientes. Tu bienestar digital es nuestra prioridad #Mauxita #CoachingDigital #AdicionMovil #AdiccionDigital #BienestarDigital  #VidaDigital  #EquilibrioDigital #TecnologiaResponsable #ControlTecnologico  #HabitosDigitales #GestionEstrés #Mindfulness #PNL  #CoachingPersonalizado  #ApoyoMotivacion #Confidencialidad  #ResultadosTangibles  #Objetivo2025  #MetodologiasInnovadoras #TuBienestarDigital  #SaludMentalDigital #DesintoxicacionDigital #LibertadDigital #CrecimientoPersonal #CoachingEfectivo  #TransformacionDigital  #VidaPlena #FelicidadDigital  #ComunidadMauxita #JuntosContraLaAdiccion

¿Sabías que existen aplicaciones para ejercitar el cerebro y retrasar el envejecimiento cognitivo? 📲 En este #CiberAcademy, exploramos cómo las apps de gimnasia cerebral pueden ayudarte a mantener tu mente activa y saludable. Descubre cómo mejorar tu memoria, concentración y agilidad mental de forma divertida y accesible. 🧠💪 Más información en cibervoluntarios.org 🗨️ ¿Has usado alguna vez este tipo de apps? ¡Te leemos en comentarios! 👇 #Cibervoluntarios #CiberAcademy #Tecnología #EjercicioCerebral #EjercitarCerebro #Prevención

El Cerebro El uso de tecnologías y aplicaciones para el entrenamiento cerebral Las tecnologías y aplicaciones diseñadas para el entrenamiento cerebral han ganado popularidad en los últimos años como herramientas efectivas para mejorar la salud mental. Aplicaciones como Lumosity, Elevate y Peak ofrecen una variedad de juegos y actividades que están diseñadas para mejorar habilidades cognitivas específicas, como la memoria, la atención y la resolución de problemas. Estas aplicaciones utilizan principios de neurociencia para ofrecer ejercicios que son tanto desafiantes como entretenidos. El uso regular de estas tecnologías puede proporcionar un entrenamiento cerebral personalizado que se adapta a las necesidades y niveles de habilidad individuales. Además, muchas de estas aplicaciones permiten monitorear el progreso a lo largo del tiempo, lo que puede ser motivador y ayudar a identificar áreas específicas que necesitan más atención. Sin embargo, es importante complementar el uso de estas tecnologías con otras formas de estimulación mental, como la lectura, el aprendizaje de nuevas habilidades y la interacción social, para obtener los mejores resultados. #todoempiezaenlamente #planpacienciapersistencia #ahoraestoyaqui #metas #emprendedores #desarrollopersonal #coach #liderazgo #motivacion #comunicacion #trabajoenequipo

El día jueves le damos comienzo al módulo 3 del programa “sentirme bien” mientras trabajo con los chicos de @sensify.iot Este módulo trata de planear la recuperación total de las funciones Corpo, consta de 8 clases que se entrena a una frecuencia cardiaca mayor y se busca “rendir más”. Para eso en el módulo 2 preparamos el cuerpo con clases de flexibilidad, movilidad, aumento de la circulación y clases de respiración. 👇🏼 Para qué se prepara el cuerpo antes de ingresar a un entrenamiento planificado con estímulos programados? Para prevenir casi un 70% de las lesiones que podrían surgir mientras se entrenan. Para preparar psicológicamente y crear una predisposición al entrenamiento que se viene. Si nos involucramos en el proceso no hay faltas ni desersiones. Empezando en 3….2…… 💦 #entrenandoenlaempresa #sentirnosbien #trabajando