Publicación de Geriatra - Dr. David Montemayor Treviño

Prioriza tu bienestar mental, dentro y fuera del trabajo 🌿 En el Día Mundial de la Salud Mental, te recordamos la importancia de cuidarte cada día. Pequeños cambios en tu rutina pueden generar un gran impacto. ¡Haz del bienestar mental una prioridad hoy y siempre!

Poner límites saludables es una forma de proteger tu bienestar emocional y mental. Te ayuda a mantenerte centrado y a evitar el estrés. #Protección #LímitesSaludables #BienestarEmocional #SaludMental #AutoCuidado

¡Hoy es el Día Mundial de la Salud Mental! 🧠💚 Si trabajas largas horas en oficina, es fundamental que también cuides de tu bienestar emocional. Aquí algunos tips rápidos para incorporar en tu rutina: ✨ Haz pausas cortas y estira el cuerpo. ✨ Organiza tus tareas para evitar la sobrecarga. ✨ Desconecta del trabajo al final del día. Tu salud mental es clave para mantener un equilibrio en tu vida profesional y personal. ¡Cuídate y prioriza tu bienestar hoy y siempre! 🌿 #DíaMundialDeLaSaludMental #BienestarLaboral #SaludMentalEnElTrabajo

En el Día Mundial de la Salud Mental, queremos recordarte lo importante que es cuidar de ti, dentro y fuera del trabajo. Aquí te dejamos algunos consejos sencillos para lograr un mejor balance en tu día a día☀️. Recuerda que pequeños cambios en tu rutina diaria pueden marcar una gran diferencia. Haz del bienestar mental una prioridad, no solo hoy, sino todos los días🙌. #Eficiencia #Tecnología #GestiónLaboral #SaludMental

🧠 En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, es fundamental recordar que nuestro bienestar emocional es tan importante como nuestra salud física. 🌍💚 Hoy, compartimos 7 tips prácticos que pueden ayudarte a mantener una buena salud mental en el trabajo y en tu vida diaria. 💡 Desde la gestión del estrés hasta el autocuidado, estos consejos te permitirán alcanzar un equilibrio saludable en tu vida profesional y personal. 🙌 ¿Cuál de estos tips es clave para tu bienestar? ¡Comparte tu experiencia y fomentemos juntos la conversación sobre la importancia de la salud mental! 🗣️👇 #DíaMundialDeLaSaludMental #BienestarLaboral #SaludMentalEnElTrabajo #TOPAula #Autocuidado

En el Día Mundial de la Salud Mental, equilibra tu vida personal y laboral y prioriza tu bienestar emocional. Es hora de hacer una pausa, cuidarte y reconectar contigo misma. 💜 #SaludMental #STOPBurnout #Autocuidado #Workaholics ♀

¿Cómo cuidas tu salud mental en el trabajo? 💭 Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, vale la pena hacer una pausa y pensar: ¿estamos cuidando nuestra salud mental tanto como nuestro rendimiento? El estrés, las largas jornadas y la falta de desconexión nos pasan factura, y no debería ser así. Cuidar de nuestra mente es tan importante como cumplir objetivos. Tomarse un respiro, hablar abiertamente sobre cómo nos sentimos y buscar un equilibrio real entre trabajo y vida es clave. Que este día nos sirva para recordar que el bienestar empieza por uno mismo. ¿Cuál es tu truco para mantenerte bien en el trabajo? 🧠✨ #SaludMental #WorkLifeBalance #BienestarLaboral #DíaDeLaSaludMental

Cuidar de nuestra salud mental es tan importante como cuidar de nuestra salud física. A menudo, en la vida diaria y en el trabajo, nos enfocamos en las tareas y responsabilidades, pero olvidamos algo fundamental: nuestro bienestar emocional. No hay que esperar a que el estrés o la ansiedad nos sobrepasen. Aquí algunos recordatorios importantes: - 💭 Haz pausas para relajarte y despejar tu mente. - 💬 Comparte lo que sientes con alguien de confianza. - 🧘♀️ Encuentra momentos para el autocuidado: meditación, ejercicio o simplemente disfrutar de lo que te gusta. - 💻 En el trabajo, busca un equilibrio saludable. -Organiza tus actividades y prioriza: Recuerda que esto ayudará a administrar tu tiempo efectivamente. Recuerda: pedir ayuda es un signo de fortaleza, no de debilidad. #SaludMental #BienestarEmocional #Autocuidado #EquilibrioVidaTrabajo #CuidarseEsPrioridad

Hoy, en nuestro Miércoles de Bienestar, queremos contarte la importancia de tomar pausas mentales en el trabajo. 🧠💼 Con la ayuda de @creserespsicologia, te traemos unos pequeños tips para que puedas ponerlos en práctica en tu oficina y mejorar tu productividad y bienestar. Sigue viendo el vídeo a continuación para descubrir estos valiosos consejos. 🎥👇 #MiércolesDeBienestar #PausasMentales #SaludLaboral #CreseresPsicologia #BienestarEnElTrabajo #Productividad #SaludMental

Cómo Prevenir el Estrés: Estrategias para un Bienestar Sostenible En el mundo acelerado y competitivo en el que vivimos, el estrés se ha convertido en una parte casi inevitable de nuestras vidas. Sin embargo, prevenirlo es posible y esencial para mantener nuestro bienestar físico y mental. Aquí te comparto algunas estrategias efectivas que puedes implementar en tu día a día. Prevenir el estrés es un proceso continuo que requiere atención y compromiso. Implementa estas estrategias en tu vida diaria y observa cómo tu bienestar mejora. Recuerda, cuidar de ti mismo es la mejor inversión que puedes hacer. ¡Tu salud mental y física lo agradecerán! ¿Tienes alguna otra estrategia que te haya funcionado? ¡Comparte tu experiencia en los comentarios! #PrevenciónDelEstrés #SaludMental #Bienestar #VidaEquilibrada #cadisoluciones #México