Geriatra - Dr. David Montemayor Treviño

Cuida tu cuerpo y mente con ejercicio. 🌱💪 No hace falta ser un experto. ¡Pequeños gestos cuentan! - Caminar - Hacer estiramientos - Bailar Disfruta los beneficios de mantenerte activo. ¡Anímate! 😄 Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier rutina nueva. #CaminarEsSalud #BienestarFisico #CuidaTuCuerpo #CuidaTuMente #EjercicioSaludable #BienestarMental

¡Recuerda! Equilibrar la productividad con descansos y autocuidado es clave. 🌿💼 Aquí van algunos tips: - Prioriza tu salud mental y física. - Si el estrés te afecta, busca ayuda. 👩⚕️ - Consulta con un profesional para cuidarte bien. Tu bienestar es lo primero. ¡Cuida de ti! #Productividad #Equilibrio #Descanso #Autocuidado #SaludMental #Bienestar #Prioridades #Consejos

¡Vamos a darle a nuestro cuerpo lo mejor de la naturaleza! 🌿🍊 Alimentarse bien no solo mejora tu salud física, sino también tu salud mental. 👉 Aquí unos tips: - Prioriza alimentos frescos. - Evita lo ultraprocesado. Y no olvides, siempre consulta a un profesional antes de hacer cambios en tu dieta. ¡Tu bienestar es lo más importante! #CuerpoSano #AlimentacionNatural #MejoraFisica #MejoraMental #SaludIntegral #VidaSaludable #BienestarFisico #BienestarMental

La demencia afecta a quienes amamos, ¡pero podemos hacer algo al respecto! 💪 Prioricemos la estimulación mental. Aquí algunas ideas: - Hacer rompecabezas - Leer libros - Ejercicios de memoria Apoyemos y hablemos sobre esto. Recuerda que si notas cambios en alguien cercano, ¡busca ayuda médica! La detección temprana marca la diferencia. #Demencia #PrioricemosLaSalud #MenteSana #SaludMental

¿Sabías que una alimentación balanceada es clave para sentirte bien? 🌟 - Come más frutas y verduras. - No olvides las proteínas. - Reduce el azúcar y las grasas saturadas. Recuerda, cada quien tiene distintos requerimientos. Consulta a un profesional para un consejo a tu medida. ¡Tu salud lo vale! #AlimentacionBalanceada #FrutasYVerduras #ProteinasSaludables #VidaSaludable #BienestarFisico #NutricionEquilibrada

¡El ejercicio es un gran aliado contra la diabetes! 💪🌟 - Ayuda a controlar el azúcar en sangre. - Mejora tu respuesta a la insulina. - Hace que tu corazón esté más fuerte. Cada paso cuenta. Asegúrate de ajustar tu rutina a tus capacidades. Siempre verifica tus niveles de glucosa. ¡Y no dudes en consultar a tu médico para recibir la guía adecuada! #DiabetesControl #AzucarEnLaSangre #RespuestaInsulina #SaludableConDiabetes #ActividadFisica #VidaSaludable

El Alzheimer es una enfermedad que puede afectar a nuestros seres queridos, pero no estás solo. 👫 Aquí van algunas formas de cuidarnos: - Mantén tu mente activa con juegos y lectura. - Comparte tiempo con tus seres queridos. - Prioriza tu salud mental. Recuerda, si tienes dudas sobre tu memoria, ¡consulta con un médico! La detección temprana es clave. 🩺 Tu bienestar importa, y el de tus seres queridos también. 💙 #Alzheimer #Enfermedad #Cuidado #SaludMental #Prevencion #Bienestar #Cuidadores

La ansiedad puede tocar a todos en algún momento. Pero aquí va un mensaje: ¡NO ESTÁS SOLO! 💙 Recuerda: - El apoyo médico está ahí para ti. - Habla con un profesional si necesitas ayuda. - Tu bienestar emocional es súper importante. ¡Cuídate! 😊✨ #saludmental #bienestar #habitossaludables #saludybienestar #ansiedad

¡Alerta! 🚨 La presión arterial alta a veces no se siente. Pero puede afectar tu salud gravemente. ¿Qué puedes hacer? - Mantén una dieta baja en sal 🥦 - Haz ejercicio de forma regular 🏋️♂️ - Controla el estrés con técnicas de relajación 😌 ¡Prioriza tu salud y cuida de tu corazón! ❤️ Recuerda consultar a tu médico para un chequeo. #SaludCardiovascular #PresionArterialAlta #DietaSaludable #CuidaTuSalud #VidaSana #PrevencionSalud #HipertensionArterial

¿Sabías que una caminata diaria puede transformar tu día? 🚶♂️✨ Aquí van algunas ventajas: - Refuerza tu salud física. - Te hace sentir más fresco y alerta. - ¡Es una oportunidad para desconectar! Dale una oportunidad, y no olvides consultar a tu médico antes de comenzar. ¡Comparte tus progresos! #BienestarFisico #HabitosSaludables #MenteSana