Publicación de Jose Luis Gonzalez

Preguntarnos si estamos alcanzando realmente el éxito si sacrificamos nuestra salud y felicidad en el proceso es crucial en el contexto actual, donde el burnout y el estrés están en aumento, especialmente entre los ejecutivos y líderes. Alcanzar metas profesionales a costa de la salud física y emocional puede llevar a una sensación de vacío y agotamiento que, en última instancia, socava cualquier logro material. Estudios indican que el estrés crónico, derivado de la presión constante para alcanzar el éxito, puede tener consecuencias graves como problemas de salud, trastornos del sueño, y dificultades en las relaciones personales. Además, el burnout, reconocido por la OMS como un síndrome ocupacional, está asociado con el agotamiento emocional, la pérdida de motivación y una disminución en la productividad. El verdadero éxito debería involucrar un equilibrio entre la realización profesional y el bienestar personal, asegurando que los logros no se obtengan a expensas de la salud y la felicidad. Esta visión holística del éxito reconoce que los logros profesionales, aunque importantes, no deben ser perseguidos a costa del bienestar físico, emocional y mental. La salud y la felicidad son componentes esenciales para un éxito sostenible y significativo, donde la satisfacción personal y la vida profesional se complementan mutuamente, en lugar de estar en conflicto. Para esta situación puedes ayudarte de Círculo de Excelencia, un programa exclusivo diseñado para ejecutivos de alto rendimiento que enfrentan niveles elevados de estrés y burnout. Cuenta con herramientas, técnicas y sesiones adaptadas a tu disponibilidad destinadas a encontrar tiempo y espacio para cuidar de tu bienestar integral. Conoce más sobre Círculo de Excelencia. Más informes vía mensaje directo. https://bit.ly/3Jr0Img

En nuestra sociedad, el agotamiento se asocia erróneamente con el éxito. La cultura del “hustle” o trabajo incesante celebra a quienes sacrifican su bienestar en nombre de la productividad y el rendimiento, haciendo que los niveles extremos de esfuerzo parezcan heroicos. Este concepto ha convertido la extenuación en un símbolo de prestigio, pero en realidad, puede ser un indicador de una mentalidad de escasez: creer que nunca es suficiente y que solo al estar constantemente activos, somos valiosos. Trabajar desconectados y sin pausas suele llevar a una pérdida de propósito y motivación, ya que la falta de descanso y reflexión afecta el equilibrio emocional, el bienestar físico y la claridad mental. Cuando nos desconectamos de nuestras necesidades internas y trabajamos desde una sensación de urgencia o de insuficiencia, dejamos de tomar decisiones desde un lugar de autenticidad y comenzamos a actuar desde el miedo, lo cual crea un círculo vicioso de más agotamiento y escasez. Existe una forma diferente de trabajar... -Donde no corremos ni trabajamos mil horas. -Nos cuidamos y priorizamos, sin culpa. -Respetamos nuestros ciclos y planificamos intencionalmente. -No sacrificamos el largo plazo por el corto plazo. -Amamos lo que hacemos, pero el negocio no nos consume la vida. Trabajar con menos presión y más planificación significa crear un ambiente donde el enfoque esté en la calidad de las conexiones no solo en la cantidad de esfuerzo para crearlas. Adoptar un enfoque de planificación intencional y consciente nos permite: 1. definir mejor las prioridades, 2. gestionar el tiempo de manera equilibrada 3. reducir el estrés, y esto se traduce en menos agotamiento y más energía para proyectos realmente significativos. La planificación consciente ayuda a cultivar una mentalidad de abundancia, eliminando la ansiedad y el temor relacionados con el dinero. En lugar de enfocarse en la escasez o en metas vagas, una planificación detallada y con propósito refuerza la creencia de que la prosperidad es alcanzable y real, lo cual ayuda a crear un campo vibracional que atrae experiencias financieras positivas. Cuando conectamos con nuestras prioridades y planificamos en lugar de reaccionar constantemente, estamos en una posición de mayor control, lo que permite tomar decisiones alineadas con nuestros valores y metas. Cuando se celebra el agotamiento como éxito, se pierde la visión del verdadero propósito del trabajo y de la vida. Conectar conscientemente con nuestras prioridades, con nuetras intenciones y planificar, nos alinea con el propósito detrás de las tareas: sin conexión ni intención la atracción será una satisfacción temporal. Al actuar desde la conexión y la intención, cultivamos una satisfacción auténtica y duradera, que nutre nuestra realización personal, nuestro poder de manifestación y merecimiento de abundancia, dejando fuera de nuestro campo energético el miedo y la mentalidad de escasez. YBB #mentalidadmanifestadora

𝐂𝐨𝐦𝐨 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐫 𝐞𝐥 𝐞́𝐱𝐢𝐭𝐨 𝐬𝐢𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐞𝐫 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐚𝐝𝐞𝐫𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚 ✨ Tradicionalmente, se nos enseña que el éxito se mide a través del salario y la posición laboral. Sin embargo, esta visión simplista puede dejar fuera aspectos fundamentales para un equilibrio real en la vida. Algunas perspectivas que pueden transformar este enfoque hacia un concepto más integral del éxito incluyen: 🌱 𝐒𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥: Cultivar la tranquilidad emocional es esencial para disfrutar de cada logro sin sentir agotamiento constante. 💪 𝐒𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐟í𝐬𝐢𝐜𝐚: Un cuerpo saludable permite sostener tus proyectos con energía y bienestar. 🕰️ 𝐓𝐢𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞: Disfrutar de momentos personales y familiares nutre tu creatividad y felicidad. 💼 𝐏𝐨𝐬𝐢𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐥𝐚𝐛𝐨𝐫𝐚𝐥 𝐲 𝐬𝐚𝐥𝐚𝐫𝐢𝐨: Si bien importantes, deben ser parte de un todo, no el único objetivo. ❤️ 𝐀𝐦𝐚𝐫 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐡𝐚𝐜𝐞𝐬: Encontrar propósito y pasión en tu trabajo crea una conexión más profunda con tus resultados. Redefinir cómo evaluamos el éxito no solo puede generar satisfacción personal, sino también aumentar nuestra productividad y resiliencia en el camino. ¡Es tiempo de diseñar una vida que equilibre nuestras prioridades internas y externas! #DesarrolloPersonal | hashtag #DesarrolloEmpresarial | hashtag #GestiónDeNegocios | hashtag #OptimizaciónDeIngresos | hashtag #Emprendimiento | hashtag #MarcaPersonal | hashtag #Liderazgo Créditos de la imagen a su autor.

En un mundo tan demandante, es común ver la tendencia hacia decisiones ágiles y certeras, pero ¿qué impacto tiene esto en nuestra autoestima? No te sorprendas al ver tantos profesionales lidiando con estrés y ansiedad por querer destacar en el ámbito laboral. Es bueno apasionarse por el trabajo, pero sin caer en la trampa del autocastigo por las fallas. Reconoce tu humanidad: el éxito o el fracaso no te definen. Estás aquí para vivir, no para desvivirte por una idea equivocada del propósito de la vida. Encuentra el equilibrio y cuida de ti mismo. #saludeneltrabajo #estreslaboral #exitoprofesional #ágil

El éxito es un concepto que a menudo nos enseñan a medir de manera limitada, centrando nuestra atención en el salario y la posición laboral. Sin embargo, esta visión reducida nos lleva a pasar por alto aspectos fundamentales que también determinan nuestro bienestar y satisfacción personal. ¿Qué pasaría si cambiáramos nuestra perspectiva sobre el éxito? En lugar de enfocarnos solo en el salario y el título profesional, podríamos considerar un enfoque más holístico que incluya la salud mental, la salud física, el tiempo libre y el amor por lo que hacemos. Este cambio de paradigma no solo nos ayudaría a alcanzar un mayor equilibrio en nuestras vidas, sino que también podría conducirnos a una felicidad y realización más profundas. Reflexionemos sobre nuestras propias vidas: ¿Cómo estás midiendo tu éxito actualmente? ¿Te sientes verdaderamente realizado con tu posición laboral y salario? ¿Cómo está tu salud mental y física? ¿Tienes suficiente tiempo libre para disfrutar de actividades que te apasionan? ¿Amas lo que haces? El éxito no debería ser solo un destino, sino un viaje que incluya el bienestar en todas sus formas. Al adoptar una visión más completa del éxito, podemos trabajar para equilibrar todos estos aspectos en nuestras vidas, asegurándonos de que no solo estamos alcanzando metas profesionales, sino también viviendo vidas saludables y satisfactorias. #ÉxitoHolístico #BienestarIntegral #SaludMental #SaludFísica #TiempoLibre #AmorPorLoQueHaces

¿Sientes que estás atrapado en la rueda de la productividad sin fin? Es hora de equilibrar y redescubrir lo que realmente significa el éxito. Hoy en día es fácil perder de vista lo que realmente importa: ❤️ 𝗧𝘂 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿, 𝘁𝘂𝘀 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝘆 𝘁𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼́𝘀𝗶𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗮. Algunos #líderes y #empresarios se ven atrapados en una carrera que parece no tener fin, sacrificando su salud y felicidad en el proceso. Pero, ¿de qué sirve alcanzar la cima si no puedes disfrutar del viaje ni compartirlo con quienes amas? Equilibrar la vida y el trabajo no significa renunciar a tus ambiciones, sino liderar tu vida con la misma intención estratégica que aplicas en tu negocio. Aquí te comparto algunas claves para alcanzar un equilibrio más sano y satisfactorio: - 𝗥𝗲𝗱𝗲𝗳𝗶𝗻𝗲 𝗲𝗹 𝗲́𝘅𝗶𝘁𝗼: Es momento de considerar todas las áreas de tu vida como partes esenciales de tu éxito global. - 𝗜𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿: Dedica tiempo a cuidar de ti mismo, ya sea a través de ejercicio, descanso, o simplemente permitiéndote disfrutar de tus pasiones personales. Recuerda que esto es la base sobre la cual se construye todo lo demás. - 𝗗𝗲𝗹𝗲𝗴𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝘇𝗮: Como líder, no necesitas hacerlo todo por ti mismo. Confía en tu equipo, capacítalos y dales la oportunidad de brillar. Delegar no solo te libera, sino que fortalece a quienes te rodean. - 𝗘𝘀𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲𝗰𝗲 𝗹í𝗺𝗶𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗹𝗮𝗿𝗼𝘀: Aprende a separar tu vida laboral de tu vida personal. Esto no solo te ayudará a desconectar y recargar energías, sino que también evitará el desgaste emocional y el agotamiento. - 𝗖𝗲𝗹𝗲𝗯𝗿𝗮 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗮𝘃𝗮𝗻𝗰𝗲: Reconocer tus logros, tanto grandes como pequeños, es crucial para mantener la motivación y el enfoque. Celebra tanto los hitos importantes como los pasos diarios que te acercan a tus metas. - 𝗖𝘂𝗹𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗲́𝗻𝘁𝗶𝗰𝗮𝘀: Las relaciones basadas en la confianza y el respeto son esenciales tanto en la vida personal como en la profesional. Rodéate de personas que te inspiren y apoyen en tu camino hacia el equilibrio. Al final del día, el verdadero éxito no se mide solo por lo que logras, sino por cómo vives. Un equilibrio genuino entre tu vida personal y profesional no solo amplifica tu #bienestar, sino que también te convierte en un líder más consciente, un mentor más sabio y un ser humano más pleno. Es el momento de liderar tu vida con la misma estrategia que aplicas en tu negocio. Si estás listo o lista para transformar tu enfoque de #liderazgo y alcanzar el éxito sin sacrificar tu bienestar, contáctame. Juntos, diseñaremos un camino que no solo te lleve a la cima, sino que también te permita disfrutar plenamente del viaje. #MentorEstrategico

Redefinamos el éxito. Imagina un mundo donde 'trabajar duro' no signifique mérito, sino una alarma de que algo necesita cambiar. En la cultura actual, glorificamos las largas horas y el agotamiento como sinónimos de compromiso y pasión. Pero, ¿y si lo vemos al revés? Un equilibrio vida-trabajo saludable no solo es deseable, sino esencial. No se trata de cuántas horas pasas frente al escritorio, sino de cómo optimizas esas horas para ser productivo y aún así tener tiempo para lo que amas fuera del trabajo. La verdadera maestría está en lograr tus objetivos sin sacrificar tu bienestar. Es hora de valorar la eficiencia sobre el esfuerzo excesivo, la calidad sobre la cantidad. Cuestionemos juntos esta norma. Comparte tus estrategias para lograr un equilibrio saludable entre vida y trabajo. Hagamos del bienestar una prioridad, no una opción. ¿Listo para unirte al cambio?

En un mundo lleno de incertidumbres y factores fuera de nuestro control, es fundamental enfocarnos en lo que realmente podemos manejar. Esta imagen me recuerda la importancia de dirigir nuestra energía y atención hacia aspectos que están bajo nuestro control. Mis pensamientos Mi energía Lo que hablo Cómo reacciono Mis límites Mi esfuerzo Mi crecimiento personal Mi actitud En lugar de preocuparnos por las opiniones y creencias de los demás, los rumores, el pasado, o los errores, centrémonos en mejorar nuestro propio bienestar y desarrollo personal. Al hacerlo, no solo nos volvemos más resilientes, sino que también creamos un entorno más positivo y productivo. ¿Qué estrategias utilizas tú para mantener el enfoque en lo que puedes controlar?

Equilibrio Mental en la Cima: ¿Cuáles son los Secretos para Escalar Profesionalmente sin Perder la Cabeza? Triunfar en la carrera profesional implica superar desafíos constantes que no solo evalúan nuestras habilidades, sino también nuestra resistencia mental. ¿Te sientes identificado? En el proceso de descubrir el camino hacia el éxito, no deberíamos sacrificar nuestro #bienestarmental ¡Por supuesto que no! Sin embargo, ¿Cómo podemos encontrar un equilibrio entre nuestros objetivos profesionales y nuestra salud emocional? Imagina esta escena: Ser el jefazo o líder requiere más que un traje o vestido elegante. Hay que haber peleado en las trincheras y enfrentar los mismos desafíos que el equipo. Mientras algunos triunfan sin despeinarse, para los empleados, sentir que su esfuerzo es valorado es la clave del éxito laboral. ¡Que empiece la batalla por la felicidad en la oficina! La evaluación no sólo afecta positivamente el rendimiento laboral, sino que también disminuye la cantidad de ausencias en el trabajo, promueve un sentimiento de pertenencia a la empresa y reduce la rotación del personal en busca de oportunidades mejoras. Es por eso que, a través de mi experiencia laboral considero que como trabajadores deberíamos tomar en cuenta, a la hora de trabajar, algunos de los siguientes aspectos: Establece de Límites Claros: Pregúntate ¿Cuáles son tus límites a la hora de elegir un trabajo? ¿Salario? ¿Trabajo remoto? ¿Ambiente laboral? Tiempo de calidad: ¿Dedicas tiempo de calidad a tu vida personal? Yo misma estuve inmerso en largas jornadas laborales de 14 horas al día y me perdí cumpleaños, reuniones y mucho más. Resiliencia: Encontrar el lugar perfecto puede ser como buscar un unicornio, ¡casi imposible! Pero siempre es genial tener resiliencia cuando tropezamos, recibimos un comentario fuera de lugar o simplemente tenemos un día gris, ¡Es todo parte del aprendizaje! Y para ti ¿Hay prácticas específicas, hábitos o recursos que te hayan sido útiles en tu camino hacia el crecimiento profesional sin comprometer tu salud mental? Recomienda 👍 Celebra 👏 Comenta 💬 o Comparte 🤳 #BienestarMental #DesarrolloProfesional #EquilibrioVidaTrabajo #SaludMental

SER "HUEVÓN" SIN FRACASAR EN LA VIDA ¿Buscas constantemete el éxito pero solo encuentras estrés y ansiedad? Suzanne Cane Olvera, en «El Pequeño Instructivo de Cómo Ser Huevón sin Fracasar en la Vida», ofrece una perspectiva refrescante sobre cómo equilibrar la búsqueda del éxito con una actitud más relajada y auténtica. RESUMEN (para los "huevones" así no leen más) Es una invitación a reconsiderar cómo abordar la vida y el éxito, con una mentalidad tranquila y equilibrada, para alcanzar las metas. IDEAS ✅ Éxito En vez de perseguir logros de manera obsesiva, podemos encontrar una forma más relajada, equilibrando las ambiciones con el tiempo, para disfrutar de la vida. ✅ Estrés Tomar pausas regulares y cuidar de uno mismo, puede aumentar la productividad y el bienestar. ✅ Límites Aprender a decir no a compromisos innecesarios, evitará el agotamiento. ✅ Intuición Escuchar lo que realmente deseamos, para tomar decisiones alineadas, con nuestro ser auténtico. ✅ Relaciones Cultivar conexiones profundas y auténticas con los demás, alcazando un valioso apoyo emocional. SEMANA LABORAL (4 hr) Hey...¿Te equivocaste era 40 o 44, olvidaste un número? No, ¿acaso haz escuchado un "huevón" que trabaje tanto tiempo? Mediante una perspectiva más tranquila y auténtica, podemos alcanzar nuestras metas sin sacrificar nuestro bienestar. SI HAZ LLEGADO HASTA ESTE PUNTO... 1️⃣ ¡No eres huevón! (porque hasta leer te da "hueva") 2️⃣ ¿Sigues buscando el éxito? 3️⃣ ¿No quieres trabajar "demasiado"? 4️⃣ ¿Estás trabajando y quieres un manual para trabajar menos? 5️⃣ Si eres "rico" o haz "heredado", no sigas leyendo, este "post" no es para ti 📖 Si no te da "hueva", descarga y lee el libro en https://lnkd.in/eeV4ve5i ANTECEDENTES La hueva es la madre de la necesidad, los avances tecnológicos en constante mejora, obedecen a la necesidad de hacerse las cosas más fáciles, de trabajar menos, de echar más la hueva. A las personas no les importa cuánto tiempo te llevaste en hacer algo, lo que les importa es ¡el resultado!. Por lo tanto, uno debe aprovechar su tiempo al máximo, para lograr los mejores resultados. DELEGA Debes de hacer lo menos posible y encontrar las personas idóneas para que hagan las cosas sin problema, ahorrándote de ese modo tiempo y por lo tanto, siendo huevón. ¡Aprende a vivir el presente!