Publicación de Pura Vida Senior Living

La música tiene un impacto significativo en la salud y bienestar, y esto es especialmente relevante en el contexto del envejecimiento. Sabemos que escuchar música diariamente puede ofrecer numerosos beneficios para las personas mayores, tanto a nivel cognitivo como emocional. - Estimulación cognitiva. Escuchar y tocar música activa múltiples áreas del cerebro, promoviendo la neuroplasticidad y ayudando a preservar la memoria. - Reducción del estrés y la ansiedad. La música puede reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, mejorando así la salud cardiovascular y el sistema inmunológico. - Mejora del estado de ánimo. La música evoca recuerdos y emociones positivas, proporcionando una sensación de bienestar y mejorando el estado de ánimo. - Promoción del ejercicio físico. La música rítmica motiva a moverse y hacer ejercicio, esencial para mantener la movilidad y la salud física. Y como dato curioso saber que el tipo de música que escuchamos influye significativamente en nuestras emociones y percepciones. Música alegre vs. Música triste. La música alegre induce emociones positivas y mejora la percepción de eventos y entornos. La música triste, aunque puede ser útil para la introspección, no es ideal para mejorar el estado de ánimo en personas con tendencia a la depresión. Música clásica y estrés. Escuchar música clásica, especialmente piezas de Mozart y Beethoven, reduce significativamente el estrés y la ansiedad en adultos mayores. Música y demencia. La musicoterapia ha mostrado ser efectiva en pacientes con Alzheimer, mejorando la comunicación, la memoria y el bienestar emocional. Esta claro que la música no solo es una actividad placentera, sino que también ofrece beneficios significativos para la salud mental y física, especialmente en el envejecimiento. Adaptar las preferencias musicales a las necesidades individuales puede influir directamente en el estado emocional y cognitivo. Explorar y aprovechar el poder de la música puede ser una herramienta valiosa para mejorar la calidad de vida en todas las etapas de la vida. #EnvejecimientoSaludable #Musicoterapia #BienestarEmocional #SaludCognitiva #CalidadDeVida #senior #seniorgen #envejecimiento #longevidad #mayores #bienestar

Día a día nuestro caminar por esta vida está acompañado de sonidos, melodías, versos… Transitamos en el ajetreo diario tarareando una canción o simplemente reproduciéndola en nuestra mente. Pero ¿qué tanto sabemos del impacto que la música tiene en nuestro cuerpo, en nuestra memoria, en cómo conectamos con emociones, momentos y personas? A continuación, te invitamos a conocer un poco más sobre esto en nuestro blog. https://lnkd.in/eZgurutJ

La importancia de la percepción y conocimiento corporal de uno mismo comienza con la integración de nuestro propio cuerpo cuando somos muy pequeños. Los adultos debemos facilitar la información multisensorial que ayude al niño a percibirse a sí mismo mientras observamos con cuidado las respuestas que muestra ante el estímulo que le ofrecemos (vibrotáctil o somatoperceptivo, por ejemplo). Con el movimiento, le damos la oportunidad a los más pequeños de integrar el espacio, los planos corporales, así como de expresar a través de él las diferentes sensaciones que el cuerpo recibe, en este caso, de la mano de los elementos de la música y los parámetros del sonido. El movimiento es vida. La música es vida. Y nosotros, desde la infancia, estamos llenos de vida. #movimientoenlamúsica #músicaenmovimiento #musicoterapia #infancia

¿Has escuchado hablar alguna vez de la musicoterapia? 🎶 La musicoterapia es una terapia complementaria que utiliza la música y sus elementos (son, ritmo, melodía, armonía) para promover la salud y el  bienestar 😊 . No caso de las personas mayores, sus beneficios son particularmente valiosos. La música estimula el córtex auditivo👂, que está conectado al sistema límbico del cerebro, el centro de las emociones y la cognición. Esta conexión permite que la música tenga un gran impacto positivo en cualquiera persona, incluyendo, por supuesto, a las personas mayores. Está demostrando que su intervención eficaz para mejorar su calidad de vida. Con la música, se pueden estimular la 🧠 memoria, reducir la ansiedad y promover la interacción social, logrando un bienestar integral.   La música tiene el poder de sanar, conectar y alegrar. ¡Experimenta los maravillosos beneficios de la musicoterapia! 🎵🥰 #innovasenior #santiagodecompostela #centrodedía #centrodedíasantiago #musicoterapia #terapia

Las preferencias musicales son un reflejo fascinante de nuestras personalidades, emociones e incluso nuestras identidades 🎸 📌 La música es única por ser anterior a la historia grabada como un componente universal de la vida humana que refleja y altera los niveles de excitación emocional, energía, vigilia y tensión 🎼 📌 Las preferencias musicales pueden reflejar estados emocionales y cambiar con las experiencias de la vida, lo que sugiere una profunda conexión psicológica con los tipos de música que eligen los individuos 🎹 📌 Los datos de transmisión global muestran que los hábitos de escucha de música varían según la hora del día, la región y el estado de ánimo individual, lo que señala el impacto de los factores ambientales y personales en la elección musical 🎧 ¿Qué tipo de música te hace sentir más identificado/a con tu forma de ser? 🤔 #psicologia #neuropsicologia #educacion #cerebro #saludmental #neuroclass #musica #personalidad #emociones

La Importancia de la Música Binaural En un mundo cada vez más acelerado y demandante, encontrar maneras efectivas de relajación y concentración se ha vuelto esencial. La música binaural ha emergido como una poderosa herramienta para lograr estos objetivos, proporcionando beneficios significativos para nuestro bienestar mental y emocional. La música binaural consiste en la reproducción de dos tonos de frecuencia ligeramente diferente en cada oído, lo que lleva al cerebro a interpretar un tercer tono que no está realmente presente. Este proceso puede ayudar a inducir estados mentales específicos, como la relajación profunda, el aumento de la concentración, o incluso la activación de zonas cerebrales particulares. Beneficios de la Música Binaural Reducción del Estrés: Ayuda a disminuir la ansiedad y el estrés al facilitar la relajación. Mejora del Sueño: Puede inducir ondas cerebrales que promueven el sueño reparador. Aumento de la Concentración: Favorece la atención y la claridad mental, siendo especialmente útil para estudiar o trabajar. Estimulación Creativa: Promueve estados mentales que facilitan el pensamiento creativo y la resolución de problemas. La integración de la música binaural en nuestras rutinas diarias no solo mejora la calidad de vida, sino que también potencia nuestra capacidad de enfrentar los desafíos cotidianos con una mente más serena y enfocada. ¿Has probado la música binaural? Si no la has probado, te invito a seguir a Catalina Hoffman en Youtube y Spotify. ¡Descubre cómo puede transformar tu bienestar mental y emocional! Comparte tu experiencia en los comentarios o comienza a explorarla hoy mismo.

Un reciente estudio 📄 realizado por investigadores japoneses revela que la música tiene un impacto significativo en diferentes partes del cuerpo, incluyendo el cerebro, el corazón y el abdomen. Durante el estudio, más de 5️⃣0️⃣0️⃣ participantes escucharon ocho melodías cortas 🎵, cada una con una combinación única de progresiones de acordes Los resultados mostraron que las fluctuaciones en las predicciones sobre las secuencias de acordes se sintieron en áreas específicas del cuerpo, con sensaciones más fuertes en el corazón 🫀 y el abdomen. Además, se descubrió que las sensaciones en el corazón estaban estrechamente relacionadas con la apreciación estética y los sentimientos de placer Este hallazgo sugiere que nuestra experiencia musical va más allá de lo auditivo, involucrando todo nuestro ser 🧍. La música puede provocar sensaciones físicas y emocionales profundas que pueden afectar nuestro estado de ánimo y bienestar general Este estudio ofrece nuevas perspectivas sobre cómo la música puede ser utilizada para mejorar el bienestar mental y físico. ¿Estás listo para dejarte llevar por el poder de la música? 🎵🧠💓 #clinicaurjc #musica #melodía #bienestar #alcorcon #investigación

🎵 La música como herramienta para mejorar nuestra vida diaria 🎵 Tocar un instrumento musical no es solo una forma divertida de expresarse; también trae consigo numerosos beneficios para nuestra salud mental y física. 🎸🎹🥁 Estudios científicos respaldan que aprender a tocar un instrumento puede: ✅ Reducir el estrés: Al disminuir los niveles de cortisol, nos ayuda a relajarnos, liberar endorfinas y enfrentar momentos difíciles con mayor calma, como exámenes o reuniones importantes. ✅ Mejorar la memoria: La práctica regular fortalece nuestra capacidad de concentración y memoria, habilidades esenciales en nuestra vida diaria. ✅ Desarrollar la coordinación: Al sincronizar manos, ojos y movimientos, entrenamos nuestra mente y cuerpo para realizar tareas complejas con mayor precisión y rapidez. Además, tocar un instrumento mejora nuestra estabilidad emocional, fomenta el bienestar general y es una excelente forma de combatir la ansiedad. 🎶 ¿La mejor parte? Cualquier momento es bueno para empezar. Ya sea que sueñes con ser un virtuoso o simplemente busques una forma de relajarte, ¡tomar un instrumento puede transformar tu día a día! 🌟 💡 Reflexión: ¿Qué instrumento te gustaría aprender o cuál ha sido tu experiencia con la música? 🎻🎤 ¡Comparte en los comentarios! https://lnkd.in/dnHCDywu #Música #SaludMental #Productividad #CrecimientoPersonal #Coordinación #ReducciónDelEstrés

¿Sabías que la música se puede usar para mejorar tu bienestar y salud mental? ¿Te gustaría saber cómo utilzar la música para mejorar tu calidad de vida... ...todo esto sin necesida de conocer técnica musical? Te invitamos a nuestro WEBINAR: Bienestar, através de la Música. Un WEBINAR dirigido a quienes buscan tener bienestar y salud mental usando la música como técnica. En la sesión conocerás estrategias innovadoras, sencillas, divertidas y prácticas, que ayudarán al conocimiento de tu portencial personal para lidiar con el estrés, la ansiedad, depresión y otros malestares que que padecemos actualmente. Participa en este WEBINAR y descubre cómo la música te puede ayudar a alimentar y descibrir tu potencial para lidiar con el estrés, la ansiedad y la depresión. Inscríbete aquí: https://bit.ly/46gNZgu **No es necesario saber de teoría musical **No necesitas instrumento musical #eudaré #saludmental #eudarésaludmental

🎧 Música y memoria: Un viaje a través del tiempo: Las canciones pueden actuar como cápsulas del tiempo, llevándonos de vuelta a momentos específicos de nuestra vida. Explorar estos recuerdos puede ser una forma poderosa de entender nuestras experiencias pasadas y cómo nos han moldeado. En En Mente, valoramos estas conexiones como parte del proceso terapéutico. #MúsicaYMemoria #SaludMental #Psicología