Publicación de Sandra Solis

Habéis escuchado el dicho que dice lo siguiente (los bebes vienen con un pan debajo del brazo), exacto todas las unidades como han sido bebes vienen con el pan integrado. Como todas las personas han sido bebes vienen con el pan, lo que ignoran las personas como en mi caso también ignore que es ese pan en esencia y es el demonio. Ese pan no es a nivel físico no, ese pan nadie lo ve porque es energía y todas las personas lo tienen. Si las unidades no se sacan el pan no podrán ayudar a ninguna persona porque ni uno mismo sabe que es ese pan está en uno mismo y que es ese pan de manera real cuál es su esencia. Como digo hemos pasado algo negativo a positivo, pero como la raíz es negativa por ley de causa y efecto llegará negativo. Ej. La palabra normal está creada con una onda de informa-ción negativa la palabra la hemos pasado a positivo, pero como la raíz es negativa el efecto y la causa que nos llegara será negativo y ya podéis ser todo lo positivo que queráis, porque es un positivo falso con carga energética negativa el bien. Lo mismo que ha pasado con las palabras y otras muchas cosas más ha sucedido con la frase ( los bebes llegan con un pan debajo del brazo). Si uno mismo a sido bebe conque carajos ha venido al mundo y mientras las unidades no entiendan que es ese pan de manera real no saldrán de la Matrix la dualidad y el ego ni de las enfermedades físicas ni económicas. Hoy todas las personas están trabajan y creando para el sistema reptiliano satánico nos llevan explotando desde miles de años, pero a hora las propias personas se explotan a sí mismas de manera inconsciente porque sea pasado un negativo a positivo ley de causa y efecto llegará negativo. Que es ese pan? Buscar inhalar investigar observar y discernir tenemos el poder de cambiar porque solo puede cambiar el peón. ¿Solo puede crear dios habéis visto alguien inventar algo que no sean las personas? ¿Recordar nos han hecho buscar todo fuera de uno mismo, pero todo esta en uno mismo, pero ese todo está fraccionado y el único que puede poner orden en el mundo quien es? Nor instante

Aplica a la parte laboral y personal de todos

Aprender a no reaccionar: el camino hacia mi paz mental Estoy en un proceso. Aprender a no reaccionar es uno de los mayores desafíos que he asumido para cuidar mi salud mental. No es sencillo. Implica luchar contra impulsos, dominar emociones y, sobre todo, entender que no siempre tengo que responder a todo lo que me rodea. Estoy trabajándolo. No soy perfecto, y en ocasiones me descubro reaccionando de forma automática. Es un reflejo casi instintivo: un comentario que me irrita, una crítica que no esperaba, una situación que me supera. Pero estoy aprendiendo a detenerme antes de responder, a respirar y a analizar si realmente merece la pena gastar mi energía en ese momento. Mi esfuerzo diario Me esfuerzo. Cada día me levanto con el propósito de ser más consciente de mis emociones y mis respuestas. Me repito constantemente: “No tienes que reaccionar a todo.” Y aunque a veces fallo, cada pequeño avance me acerca más a ese estado de calma que tanto valoro. • He aprendido a reconocer mis detonantes. Identificar qué me hace reaccionar es el primer paso para tomar el control. • Practico la pausa. Cuando siento que algo me altera, intento parar, respirar y reflexionar antes de actuar. • Me recuerdo que el silencio es poderoso. No responder no significa ignorar; significa elegir dónde pongo mi energía. Un camino en construcción Todavía me queda camino. Hay días en los que siento que he avanzado, y otros en los que retrocedo. Pero he comprendido que esto no se trata de alcanzar una perfección inalcanzable, sino de mejorar un poco cada día. Aprender a no reaccionar no significa dejar de sentir o de preocuparme. Al contrario, significa protegerme, cuidar mi energía y priorizar mi bienestar. Reaccionar menos no me hace débil; me hace más fuerte porque es un acto consciente, no impulsivo. Mis reflexiones hasta ahora 1. No todo merece una reacción. Aprender a diferenciar lo importante de lo irrelevante es clave para mi tranquilidad. 2. No puedo controlar lo que otros hacen o dicen, pero sí cómo lo interpreto. Esa es mi verdadera libertad. 3. Elegir mis batallas me da paz. No tengo que responder a cada provocación ni involucrarme en cada discusión. El compromiso conmigo mismo Este proceso no solo me está ayudando a cuidar mi salud mental, sino también a fortalecer mis relaciones. Al reaccionar menos, escucho más. Al no responder con impulsividad, creo espacios para el entendimiento y la empatía. Estoy trabajando en esto, me esfuerzo y cada día doy un paso más. Todavía me queda camino, pero estoy convencido de que aprender a no reaccionar es una de las mejores decisiones que he tomado para cuidar de mí mismo. ¿Y tú? ¿Cómo trabajas en tu salud mental? ¿Qué estrategias utilizas para reaccionar menos y vivir más en calma? Compartamos aprendizajes y construyamos juntos un camino hacia el bienestar. #liderarte #dalelavueltaalatortilla

Una gran verdad que requiere auto observación y consciencia. Ese darse cuenta en el día a día

Me importa un pimiento a qué hora te levantas. Si por la mañana te haces 100 burpees y te tomas un batido de proteína, o te fumas un cigarro y te calzas un paquete de tortas de Inés Rosales. Llenándolo todo de migajas. Si te pasas una hora en el gimnasio (ahora se dice “entrenar”), o te vas al bar y pides pincho de tortilla y caña. La caña de Cruzcampo, por supuesto. Si puedes resolver un cubo de Rubik, o no eres capaz de volver a meter las instrucciones del prospecto de un medicamento en su caja, tal y como estaban. Cada uno es como es. Por eso, si uno se va de vacaciones a un buen hotel, y el otro duerme en un hostal con paredes de papel, ya sabes por qué es. Hay que esforzarse. Ojo, eso no significa que haya que ser un talibán y producir cada segundo de nuestra vida. Precisamente por eso la llaman vida. Para vivirla. Tu vida es la consecuencia de tus actos, te guste o no. Por eso hay que coger el toro por los cuernos y tomar el control. Sacarle provecho. Mi forma favorita de tomar el control de mi vida es haciendo cosas en internet. Y te las cuento en mi newsletter, llamada Negocios Digitales (a partir del domingo, hasta ahora se llamaba Cinco Aprendizajes). Te dejo el enlace en el primer comentario. Por cierto, ¿a qué hora te levantas?

Si temes tus emociones, no terminas de entender partes de ti. Hasta que abrazas esas partes de ti, no acabas de ser tú Lee mi entrada del blog https://wix.to/4UuNfmv #nuevaentradadelblog

Hoy se celebra el #DíaMundialSinAlcohol, y como es costumbre, lo compartí con amigos (al igual que hago con días importantes como el de la hamburguesa, el merlot o el sushi), y una de las respuestas fue: "¿Y eso para qué?" 🤌 🤣 Aquí me encuentro, reflexionando con una copa imaginaria en mano y recordando una frase del gran filósofo Homero Simpson: "Brindo por el alcohol, la causa y la solución de todos los problemas de la vida". ¡No tengo pruebas, pero tampoco dudas! Mientras algunos celebran este día con jugo verde y un aire de superioridad moral, yo prefiero hacer un brindis simbólico (por ahora) a aquellos momentos en los que una cerveza helada o una copa de vino sirven de puente entre lo profesional y lo personal. Esas reuniones donde los contratos y grandes oportunidades nacen de un sorbo de confianza y un "Salud", o cuando después de dos #GinTonic conoces mejor a ese cliente o proveedor que después se convierte en amigo (y compañero de karaoke, porque todos tenemos nuestros secretos). El alcohol no es ni el héroe ni el villano de la historia. Es un catalizador que, con moderación, puede hacer que las ideas fluyan y las risas sean más contagiosas. La clave es conocer el límite (ya que nadie quiere ser [de nuevo] el protagonista de los memes del día siguiente). Hoy no es un día para glorificar o demonizar, sino para reconocer que las verdaderas historias y conexiones emergen cuando sabemos disfrutar de cada momento de manera responsable, incluyendo el consumo de alcohol. Te propongo un reto: visita tu bar o restaurante favorito, donde los meseros o el bartender ya te conocen, y cuando te pregunten: "¿Lo de siempre?", responde: "Por ahora paso", y observa su reacción 😉. Luego, pide tu bebida favorita, pero después de la medianoche, para no arruinar el día. ¡Brindemos por la creatividad, las conexiones y los buenos momentos (siempre con responsabilidad)! #DíaMundialSinAlcohol #ConexionesQueImportan #Networking #QuiénDijoVamos https://lnkd.in/e3fXAwuV

https://lnkd.in/e_vY764r 💜 Gestionar las emociones es como cuidar un jardín: no siempre vemos los resultados de inmediato, pero con paciencia y dedicación, todo florece. 🌸✨ 🤩 Les traigo el live que grabé con cuatro estrategias poderosas para gestionar nuestras emociones. Porque sé que todos enfrentamos momentos difíciles y tener las herramientas adecuadas puede marcar la diferencia. 🌦️ 👉 Si crees que alguien más necesita este mensaje, ¡compártelo! Gestionar las emociones es un proceso en el que todos podemos apoyarnos mutuamente. 💫 #InteligenciaEmocional #CrecimientoPersonal #SaludMental #DesarrolloPersonal

Puedo agregar que la adicción al alcohol o alcoholismo se trata de un secuestro emocional en el cual la persona permite que el vacío o el conflicto no resuelto lo lleve a ese punto de no retorno o de cambio para sanarse. En sí el proceso es difícil cuando es crónico aunque nunca imposible. Aquí lo importante, urgente y relevante es la ayuda psicoterapeutica para estudiar las emociones e ideas relacionadas a ese consumo excesivo que lo detona y así contraatacar para empezar el proceso de sanación... Beber no es malo, es el exceso el verdadero problema. #pongamosdemodalohumano💃🕺