Bienestar emocional en el deporte

Algunas situaciones sucedidas durante los los Juegos Olímpicos, pusieron sobre la mesa el tema del bienestar emocional.

Durante mucho tiempo la psicología se focalizó en tratar el sufrimiento (del -10 al 0) pero los últimos veinte años crecieron mucho los aportes científicos orientados a aumentar nuestro bienestar emocional (del 0 al 10).

Podemos mencionar cinco elementos contribuyendo a una vida plena:

1. Emotividad positiva: las emociones positivas toman una forma diferente cuando pensamos en el pasado ya que aparece la gratitud y el perdón, o el presente con el placer en sus diferentes formas o el futuro apelando al optimismo.

2. Experiencias de flujo: aquí nos fundimos con la actividad. No hay conciencia ni emociones. Las experiencias de flujo se producen cuando ponemos en juego nuestras fortalezas, lo mejor de nosotros.

3. Una vida con sentido: aquí buscamos ser parte o realizar una actividad que nos trascienda, algo más grande que nosotros mismos.

4. Logros: hay personas que buscan el ganar como un objetivo en sí mismo. Construyen su vida alrededor del ganar. Muchos animales hacen esto para ejercer dominio sobre su entorno.

5. Relaciones positivas: los otros son el mejor antídoto a las vicisitudes de la vida.

Durante cuatro encuentros exploraremos los aportes de la ciencia respecto al bienestar emocional en el deporte:

. ¿Qué significa el bienestar emocional y cómo lo procesa nuestra mente?

- ¿Qué actividades lo generan?

- ¿Cómo podemos producirlo cuando lideramos equipos?

- ¿Cómo podemos implementar esos cambios (de la teoría a los cambios de comportamiento?

Los interesados pueden obtener más información e inscribirse al curso en el siguiente link:

https://forms.gle/HEXjUAQWtAYYiH17A