Comunicando y manejando el Estrés
Desde Meditar, hacer ejercicios, hablar con tus seres queridos. Tres jóvenes destacados en el mundo de la comunicación en Bolivia, con más de una labor a la vez, nos comentan distintas maneras en que controlan el estrés.
La meditación y el manejo de las esferas chinas alejan el estrés a la vida del Corresponsal internacional para Bolivia, Docente universitario, Asesor para instituciones y consultor en Marketing Político, Rodrigo Lema, como budista, siempre cuenta con un par de esferas en su cuarto, auto y oficina realiza movimientos circulares combinando con la respiración. Sin embargo no es la única manera en que maneja el estrés, al ser Budista, Lema practica día por medio la técnica de Taichi, danza del viento, ambas son técnicas asiáticas.
Natalia Feeney, Licenciada en Comunicación Social, co – conductora del programa Contame, y quien recientemente presento su emprendimiento Natalia Feeney media planner, nos comenta como maneja el estrés en su vida diaria. El ejercicio es mi mejor amigo para combatir el estrés, es increíble lo que le hace a mi cuerpo y mente cuando me siente entresada, libera todo lo que llevo dentro y sin duda es lo que me libra de un colapso. Comenta la joven, hija de la destacada periodista Sandra Cossio.
Alvin Sanchez, más conocido como Alvinich. Por la mañana trabaja en una empresa constructora desarrollando el área creativa y redes sociales, pero por la tarde la diversión llega y pasa a ser conductor del programa Chillax, sumando que por las noches se dedica a estudiar el último año de Comunicación Social. Sin embargo el poder ir al gimnasio muy temprano por las mañanas se ha convertido en su nueva rutina de estrés favorita, donde también puede dejar de pensar y llenarse de miedos por lo que debe desarrollar en el día, lo cual también le generaba mucho estrés.
Muy aparte de los roles de esta trica, la creación de contenido es fundamental, lo cual incluye dedicar tiempo y dedicación a esta categoría también. Cada persona descubre y desarrolla una manera de poder aliviar esta carga y aprender a sobrellevar el estrés, no importa la edad que tengas los problemas y las responsabilidades están, lo importante es saber manejarlos. Un claro ejemplo son los que acabamos de revisar, encuentra tu manera.