¿Crecimiento personal?

Siempre que oigo o leo algo de crecimiento personal, me pregunto si todos pensamos en lo mismo o si para unos es hablar de pájaros y flores, y para otros de conciencia, identidad y metas... vamos: pájaros y flores.

Fue muy revelador cuando ayer estuve en la librería con mi hijo pequeño y vi que, en la estantería del fondo, donde están las cosas raras "de mamá", además de libros de psicología había cartas del tarot, reiki, coaching, meditación, yoga, un par de libros de Rafael Santandreu, y otros tantos manuales de autoayuda... eché de menos la tabla de ouija o güija. ¿Ése es el mundo del crecimiento personal?

Este mes de julio voy a dedicarlo al desarrollo personal, así que cada día en Instagram iré publicando algún "regalo" para ayudar a avanzar en ese camino, y cada semana seguiré aquí en LinkedIn escribiendo sobre el tema.

Hoy me gustaría dar unas pinceladas sobre en qué consiste ese crecimiento como personas, para ir construyendo sobre esas ideas el "para qué" de crecer... Te resumo en una lista de 3 tips:

1.Aceptar que no sabemos y no controlamos, y ¡que está bien así! INCERTIDUMBRE.

Sí, incertidumbre de la más absoluta y negra... porque creemos que controlamos algo de lo que pasa a nuestro alrededor (¿a que lo tenías súper claro antes del COVID?), y vamos como el "barquito de cáscara de nuez" sobre el río. Necesitamos sentir que controlamos para avanzar en el resto de cosas de la vida, pero aceptar que no es así y sobre todo: que no pasa nada e incluso es bueno, es súper liberador.

Os invito a ver este trocito de vídeo sobre la ilusión del control de la peli de Kung Fu Panda, que me recomendó un amigo hace tiempo, y para mí fue (¡y sigue siendo!), súper revelador:

2. Atrévete a soñar: NUEVOS RETOS. Ser capaz de imaginar nuevos "finales" de tu historia, finales distintos a los que tendrías haciendo las mismas cosas, hace que empiecen a ser un poco posibles... Empezar a poner en palabras esos sueños y aterrizarlos en visiones posibles, es el primer paso para que sean tu nueva realidad. Empieza a dedicar tiempo y espacio para permitirte "soñar" un rato.

3. Aterriza los sueños en metas - retos tipo: SMART (eSpecíficos, Medibles, Alcanzables, Relevantes y acotados en el Tiempo). Porque hay que trabajar para conseguir esos sueños, pero sin frustarse por el camino... así que, mira qué skills tienes, qué tienes en tu "caja de herramientas", desempolva la ilusión y la motivación interna, elige buenos compañeros de camino (amigos de los que te abrigan el alma, ayuda profesional como la mía, amores de verdad...), y adelante!!!

4. Mira tu ombligo y cuídalo: MEDITA - TÓMATE TU TIEMPO. Porque el caminito es largo, y es bueno estar en el centro de uno mismo. Quiérete. Mímate. Medita cada día un rato. Cuida tu cuerpo con algo de ejercicio. Come cosas que te vengan bien. Ríete con tu gente. No renuncies a un rato de buena charla con las personas que quieres... porque el crecimiento personal tiene un gran pilar en ti.

5. Conocimiento y autoestima. CRECE POR DENTRO. Sí, porque eres suficiente y tienes todo dentro de ti para llegar donde desees, y caminar en esa línea es un camino por descubrir cada día. Aceptar pérdidas (lo que pudo haber sido, y no fue). Perdonar (lo que te hizo...) . Soltar. Agradecer. Aceptar el miedo. Saber que no sabes. Sentir pena. Tener ira. Permitirte ser feliz y estar alegre. ¿Te resuena algo de esto que te digo?

Este es nuestro súper mes del crecimiento personal... ¿Vienes conmigo?

Te dejo el enlace a mi libro para mejorar la autoestima, con ejercicios y 10 claves para ayudarte a conseguirlo:

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Crecer por dentro está ahora más cerca... adelante. Pasa un lunes maravilloso, y una gran semana.

Un abrazo, Ana LLorens.

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