De susurros a discursos: Crónicas de una ex-tímida

¿Sabías que el miedo a hablar en público es uno de los más comunes? De hecho, se estima que hasta el 75% de las personas experimentan algún grado de ansiedad al tener que hablar frente a una audiencia. Imagínate esto: una niña tan tímida que ni siquiera puede pedir una cartulina en una papelería. Esa niña era yo. Siempre susurraba a mi mamá lo que necesitaba cuando estábamos con otras personas. Sin embargo, paradójicamente, desde muy pequeña me fascinaban los micrófonos, los escenarios y la idea de estar frente a muchas personas.

Con el tiempo, logré cumplir un sueño que parecía inalcanzable: convertirme en conductora de noticias. Durante 12 años, trabajé en el mundo de los medios de comunicación. Aunque hablar frente a una cámara se volvió natural, hablar frente a un público en vivo era un desafío completamente diferente. Cuando comenzaron a invitarme a dar charlas y presentaciones, asumían que la habilidad para hablar frente a una cámara se transferiría automáticamente a hablar frente a un público. No podían estar más equivocados. Moría de nervios. Pero fue a través de estos empujones que comencé a enfrentar mi miedo y a ganar experiencia.

Para mí, el viaje de no poder dirigirle la palabra a una sola persona, a estar frente a cientos con un micrófono, ha sido un salto cuántico. No sé si soy la mejor comunicadora, pero la evolución es evidente. Y si yo pude superar este miedo, tú también puedes hacerlo. Imagina la confianza y las oportunidades laborales que se abren al dominar el arte de hablar en público. Según un estudio de Forbes, el 70% de los trabajos bien remunerados requieren habilidades de comunicación efectiva. Las personas que dominan esta habilidad no solo proyectan confianza, sino que también suelen tener mejores oportunidades laborales y de liderazgo.

Consejos prácticos para "espantar" el miedo

1. Prepárate Bien: La preparación es clave. Conoce bien tu material y practica tu presentación varias veces. Recuerda, siempre hablarás de temas que conoces bien. Cuanto más familiarizado estés con el contenido, más seguro te sentirás.

2. Visualiza el Éxito: Antes de subir al escenario, tómate un momento para visualizar tu éxito. Imagina que todo va bien y que el público está comprometido y receptivo.

3. Respira Profundamente: La respiración profunda ayuda a calmar los nervios. Tómate unos momentos antes de empezar para respirar profundamente y centrarte.

4. Empieza Pequeño: Si hablar en público te intimida, comienza con audiencias pequeñas y ve aumentando el tamaño gradualmente. Cada pequeña victoria aumentará tu confianza.

5. Confía en tu Audiencia: Supera la falsa creencia de que tus espectadores quieren verte fallar. La mayoría de las personas en el público están de tu lado y quieren que tengas éxito. Ven tu presentación como una oportunidad de compartir y conectar, no como un juicio.

 Buenas noticias

Tal vez nunca tengas que dar una gran conferencia, pero el simple hecho de presentar frente a unos cuantos colegas puede ser retador. La buena noticia es que, con práctica y perseverancia, es posible superar este miedo. Si yo, que no podía ni siquiera pedir una cartulina, logré estar frente a cientos de personas con un micrófono, tú también puedes superar este miedo. Atrévete a dar el primer paso.

¿Haz sentido ese miedo? Deja aquí tu consejo para superarlo. Queremos tener tantos tips como sea posible para superarlo.