Decálogo de la Buena Salud Mental

La buena salud mental, que es:

La buena salud, tanto si es mental, como emocional o física, es la base de todo liderazgo, de toda forma de vida, de toda felicidad y éxito en lo que emprendemos. Una razón a tener presente es que sin ella, todo queda reducido a una mera supervivencia. Y entre la población en general, pocos son los que tienen consciencia de la importancia de disfrutar de buena salud. Normalmente, solemos valorar las cosas, cuando las hemos perdido.

En mi caso, llegué a entender qué significa tener buena salud mental, emocional y por ende física, el día que me dictaminaron, a los 37 años, quedarme en una silla de ruedas. Ahí se acabó jugar con la vida y la muerte, con el si pero no, con el no sé, con la práctica del disimulo, con el quiero pero no puedo, con el callar para no tener que contestar y por lo tanto comprometerme con lo escogido, ahí se acabó con el pies para que os quiero que me llevaron hasta India, para darme cuenta, que en India, había lo mismo que en Barcelona solo que eran hindúes en vez de catalanes….de golpe, me tocó aterrizar en el planeta tierra y aceptar que las palabras de mi terapeuta eran ciertas: estas huyendo ¿lo sabes? Ahora sí, me respondí a mi misma, recordando sus palabras, Ahora Sí.

Comprometerse con uno mismo para tener una buena salud mental

Que importante se volvió entonces la calidad de mi salud, que importante se volvió entonces comprometerme conmigo misma para salir de ese pozo oscuro, donde mi falta de compromiso para conmigo misma, en realidad era un método para sobrevivir a una infancia dura.

La buena salud fue la llave que me dió a entender que todo lo que hacemos, sentimos, proyectamos y vivimos está basado en ella. Sin esa buena salud una no tiene ganas de ir a ningún sitio, ni de hablar con nadie y menos de llevar proyectos de vida hacia adelante. Y claro, la buena salud incide en nuestras emociones y en la calidad de nuestras decisiones.

Quién es la guapa que decide negociar a la alza un proyecto o un contrato cuando tiene dolor de cabeza, o la úlcera está haciendo de las suyas, o no hemos dormido bien porque la ansiedad nos taladra el cerebro, el miedo a perder nos corta la respiración y esa p. factura no ha sido cobrada y…¿cómo voy a pagar el maldito impuesto si no tengo cash suficiente?

Hay un refrán que dice: en tiempo de guerra ganancia de pescadores. Y cuando nuestra salud está tocada, estamos en tiempo de guerra, con lo que nada nos va a salir bien, todo son tropiezos, equivocaciones, malentendidos, pedidos que no salen, otros que son devueltos, facturas que no se cobran, clientes que se dan de baja…y claro, el resultado es…que la competencia sale ganando. ¿Tiene esto sentido para ti?

Tres consejos para generar buena salud mental

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