El cerebro necesita desconectarse para funcionar

El neurocientífico Facundo Manes advirtió que es necesario no hacer nada y hasta aburrirse, para contribuir a la salud de la mente. Tener desafíos intelectuales, vida social, dormir bien, ejercitarse y evitar el estrés.

Cuando estamos desconectados o cuando no estamos haciendo nada el cerebro trabaja muchísimo. Ese tiempo es clave para que procese la información que adquirió cuando estaba atento.

Necesitamos desconectarnos de la tecnología para ser introspectivos, para poder pensar, para aburrirnos, para imaginar el futuro. Y sobre todo en el caso de los menores y adolescentes: tienen que volver a aburrirse, a volver a imaginar, sin tanta estimulación externa.

Si no puedes parar de hacer cosas y sufres en exceso de estrés, consulta con un psicólogo especialista.