El proceso creativo va más allá del papel, la computadora, el escritorio o la oficina.

A menudo, las personas creen que quienes nos dedicamos a disciplinas creativas tenemos un recurso ilimitado de creatividad y buenas ideas que surgen automáticamente cuando se nos piden. Sin embargo, la realidad es muy distinta. Requerimos de un proceso creativo estructurado para ofrecer soluciones efectivas a problemas complejos.

Existen infinidad de técnicas y procesos creativos, pero nada de esto puede funcionar si nosotros no estamos al 100%. No basta con tener un proceso bien aterrizado; es esencial contar con una mente y un cuerpo bien ejercitados y, sobre todo, bien relajados.

Como diseñador industrial, puede ser extremadamente agotador enfrentarse a situaciones en las que se nos pide desarrollar una idea innovadora en cuestión de segundos, con plazos y entornos limitados. Esa presión constante puede llevarnos a sentirnos abrumados, a dudar de nuestra propia capacidad creativa.

He aprendido que, además de aplicar técnicas y procesos creativos, es fundamental despejar tanto el cuerpo como la mente para mantenernos sanos. Si no prestamos atención a nuestra salud, caemos en un ciclo de repetición de ideas y técnicas que no producen resultados, lo que afecta nuestro desempeño al momento de generar soluciones creativas.

La creatividad no surge en el vacío; se nutre de nuestro bienestar. Estos son 10 consejos que he descubierto para mejorar la calidad de nuestro cuerpo y mente, lo cual a su vez potencia nuestro desempeño creativo:

1. Importante establecer limites: En un entorno creativo, a menudo es fácil dejar que el trabajo invada otras áreas de la vida, y establecer límites claros entre trabajo y tiempo personal puede ser una herramienta poderosa para evitar el desgaste mental.
2. Gestiona tu tiempo: La forma en que organizamos nuestras tareas influye en nuestra salud mental y creatividad. Estructurando mejor nuestro día, evitamos la sobrecarga y el agotamiento.
3. Crea un entorno cómodo: Aunque no siempre es fácil tener el espacio ideal, haz lo posible por adaptar tu entorno de trabajo a tus gustos y necesidades. Un lugar confortable y agradable potencia tu creatividad y te brinda seguridad.
4. Cuidado con el apego: Evita aferrarte demasiado al trabajo. Desconectar es vital para mantener el equilibrio mental. Tómate tiempo para ti, relájate y disfruta de otros aspectos de la vida.
5. ¿Trabajar bajo presión?: Una presión moderada puede mejorar la planificación y la productividad. Sin embargo, vivir bajo presión constante genera estrés y reduce los resultados. Encuentra un balance.
6. Acción sin acción: Permite que las ideas fluyan sin forzar tu mente. A veces, la simple observación o el descanso pueden ser la clave para estimular la creatividad.
7. Descansar y dormir no es lo mismo: Asegúrate de tener un sueño reparador y momentos de relajación auténticos, libres de distracciones. Tu descanso es esencial para mantener la paz mental.
8. Dile sí a la vida social: Mantener una vida social activa te ayuda a despejarte. Disfrutar del tiempo con amigos y seres queridos es crucial para tu bienestar emocional y te permite volver al trabajo renovado.
9. Ejercicio físico y mental: Mantén tu cuerpo y mente en movimiento. El ejercicio físico ayuda a despejarte, mientras que una mente sana se alimenta de buenos hábitos, como una alimentación equilibrada.
10. Aprendizaje continuo: Al igual que entrenas el cuerpo, ejercita tu ojo. Sumérgete en el trabajo de otros: revistas, libros, documentales, podcast y proyectos de colegas. Siempre hay algo nuevo que aprender e inspirarse.

Espero que estos consejos te sean útiles en tu camino creativo. ¿Y tú, qué otros consejos tienes para mejorar el desempeño y aprovechar cualquier técnica o proceso creativo? ¡Comparte tu experiencia y hagamos crecer esta conversación!