EL SILENCIO ES ORO
Tulia Monsalve
Directora Grupo Plus Comunicación Estratégica + Consultora + Docente de postgrado +Speaker
Generar buenas ideas y trabajos de calidad requiere algo demasiado raro en la vida: la tranquilidad. El día a día mantiene a la mente ocupada generando reacciones, protegiendo la reputación y pensando qué decir, cómo reaccionar o adelantarse.
Cultivar el silencio no se trata únicamente de conseguir un respiro de las distracciones de la conversación, los emails, los RRSS y las noticias.
Imke Kirste de la Facultad de Medicina de Duke, ha descubierto que el silencio está asociado con el desarrollo de nuevas células en el hipocampo, la región cerebral clave asociada con el aprendizaje y la memoria.
Este tipo de silencio consiste en descansar los reflejos mentales que habitualmente promueven un punto de vista. Se trata de poner en reposo una de las responsabilidades más básicas de la vida: tener que pensar en qué decir.
Toma un descanso temporal, practícalo de forma disciplinada para gestionar el flujo de información y cultivar períodos de profundo silencio. El silencio sostenido y real, facilita el pensamiento claro y creativo, calma el ruido interior, y el exterior.
El yoga ha sido desde años el espacio ideal, ahí no voy a hacer ejercicio, aunque me muevo; no voy a bailar, aunque se puede fluir, no voy a calmar mi mente. Es como un juego.
«Cuando estás en una caja en una oficina, tienes que inventar una manera de salir de la caja», dice el fundador de Amazon, Jeff Bezos.
La mente reposa y hay silencio.
Marketing | Branding | Cosméticos | Cuidado Personal | Higiene | Perfumería
4 años2 min pueden hacer la diferencia!
Inspiring people and driving companies to achieve the future they envision | Business Consultant | Internationally Awarded | Reputation Builder | Advisory Board Member | C-Suite advisor | CEO & Partner at PIZZOLANTE
4 añosPor eso mis mejores horas para "crear", son aquellas en las que otros duermen.
El silencio es la puerta del alma, decían los clásicos. Muy buen artículo Tulia.
New Business Development / Marketing Advisor
4 añosEn esta nueva "normalidad" es bastante complicado conectarse con el silencio, cambiamos la oficina o el escritorio compartido, por la mesa de la sala, con suerte el escritorio nuevo en casa. Algunos no tenemos hijos pero tenemos mascotas, compartimos la nueva oficina con la familia o la pareja. En fin debemos tomarnos una pausa activa y conectarnos con el silencio y redescubrir nuestro nuevo espacio de trabajo.