Esa piedra en el piso llamado Miedo: Cómo el Fracaso y el Rechazo Sabotean Nuestro Trabajo (y Cómo Enfrentarlo)

Gaslighting Interno: Cuando Tú Eres Tu Propio Saboteador

El miedo al fracaso/rechazo a menudo se manifiesta como ese Pepe Grillo oscuro que nos dice cosas como:

• “Si no es perfecto, mejor no lo hagas.”
• “Van a pensar que no eres lo suficientemente bueno.”
• “No te arriesgues; es mejor ir a lo seguro.”

Esa vocecita no es otra cosa que auto-gaslighting. Nos convencemos de que no somos capaces, que no merecemos el éxito o que cualquier error será un desastre irreversible. Este diálogo interno no solo paraliza, sino que también afecta directamente nuestro trabajo y crecimiento profesional.

🚩 El Costo Real: Mientras tratamos de protegernos del “fracaso”, perdemos oportunidades, nos estancamos y evitamos proyectos que podrían habernos llevado al siguiente nivel.

El Perfeccionismo: Lo Perfecto es Enemigo de lo Bueno

El perfeccionismo a menudo camina de la mano con el miedo al fracaso. Nos decimos que no podemos mostrar algo hasta que esté absolutamente impecable, pero en realidad, lo que estamos haciendo es evitar el riesgo de ser criticados o rechazados.

⚠️ ¿El Resultado?:

• Proyectos sin terminar.
• Progresos detenidos.
• Ansiedad constante por alcanzar estándares imposibles.

Como dice el dicho: Lo perfecto es enemigo de lo bueno. Muchas veces, lo que realmente necesitamos es dar el primer paso, aunque no sea perfecto. Porque empezar algo “bueno” es mejor que no empezar nada.

Errar es Humano: El Fracaso No Es el Fin

Aquí viene la parte que más cuesta aceptar: errar es humano. No, fallar no significa que eres malo en lo que haces. De hecho, los errores son una parte inevitable (y necesaria) del aprendizaje y del crecimiento profesional. Ningún experto llegó a donde está sin cometer errores por el camino.

💡 Replantea el Fracaso:

• No pienses en un error como un fracaso; piénsalo como un intento más que te acerca a tu meta.
• Recuerda que incluso los grandes proyectos que hoy admiramos comenzaron con una idea imperfecta.

Cómo Enfrentar el Miedo al Rechazo/Fracaso

1. Acepta tus Miedos: Reconoce que tienes miedo, pero no dejes que te controle. Es normal sentirlo; lo importante es no dejar que paralice tus acciones.

2. Redefine el Éxito: No todo tiene que ser perfecto. Define metas alcanzables y celebra los pequeños logros en el camino.

3. Encuentra Oportunidades en los Errores: Cada error trae consigo una lección. Pregúntate: ¿Qué puedo aprender de esto?

4. Rodéate de Personas que Te Apoyen: Una felicitación sincera o un recordatorio de tus fortalezas por parte de un colega puede marcar la diferencia. Busca esos triggers positivos que te impulsen a avanzar.

En Resumen

El miedo al fracaso y al rechazo es como un ancla que nos detiene en el camino hacia nuestras metas. Nos autoengañamos con pensamientos de perfeccionismo y autocrítica, y el costo es enorme: perdemos oportunidades y nos privamos de crecer. Pero recuerda esto: errar es humano, empezar algo imperfecto también es progreso, y nadie triunfa sin fallar al menos una vez.

Así que, la próxima vez que sientas miedo, no dejes que te frene. Da el primer paso, aunque no sea perfecto, porque el verdadero fracaso no es intentar y fallar. Es no intentarlo en absoluto.