La Sombra

El concepto de la sombra a través de la historia ha sido interpretado de diversas maneras. Por ejemplo, Platón utilizó el concepto en su famosa “Alegoría de la Caverna” en donde la sombra representaba las apariencias y la percepción limitada de la realidad que expresaban las ilusiones de los prisioneros reflejadas en las sombras, tomándolas por realidad. En otro contexto, en el antiguo oriente se creía que los muertos vivían en la sombra del inframundo y eso hasta la fecha sigue siendo una creencia muy fuerte en muchas tradiciones e implica que las personas que habitan en esa zona no tienen esperanza de encontrar la luz para poder dar el paso a otro proceso más poderoso para trascender.  

Finalmente, es Carl Jung quien propone en la psicología moderna el concepto de sombra que la describe como la parte inconsciente de la personalidad que posee elementos de represión o no reconocidos por las personas; sin embargo, Jung consideraba que detrás de ello hay un potencial creativo impresionante y es precisamente en mi formación de coaching ontológico donde tuve el privilegio de enfrentar las sombras para poder darles luz, claridad para retomar con valentía y fortaleza el propósito de mi vida; es decir, es importante identificar patrones de comportamiento para hacer ajustes correctos y convertirlos en áreas de mejora. Es importante que otra persona con ojos especializados y entrenados para poder mirar sin juzgar, ayuden al otro a poder mirar con una mirada fresca para poder enfrentarlo ¿por qué no se puede hacer de manera independiente? Ya que hay un sesgo que, en la mayoría de las veces, uno mismo es complicado poder auto observarse para identificar dichas sombras por eso se recurre a un especialista o bien, puede ser un familiar o amigo que de manera honesta pueda hacernos ver esas áreas de oportunidad. En este punto es importante parafrasear a la investigadora y escritora Brené Brown cuando nos dice que, para poder comenzar con ese trabajo de sombra, se debe tener el coraje de aparecer y dejarse ver.  

¿Qué beneficios hay?  

1.- Permite un mayor reconocimiento y comprensión de uno mismo.  

2.- Al aprender a gestionar de forma correcta nuestra sombra, podemos mejorar nuestras relaciones interpersonales.