¿Te has parado a pensar si le das importancia a tu salud mental?🧠
Hoy, 10 de Octubre, es el día de la salud mental 🧠. Qué importante es tener en cuenta este día para concienciarnos de lo importante que es cuidarse por dentro (y no solo físicamente).
Doy gracias a las nuevas generaciones (de la cual formo parte) por normalizar estos temas de salud mental, poder decir que vamos a terapia con total libertad sin ser considerado “raro”, ni tener miedo a ser juzgado.
Según UNICEF, en el último año, 4 de cada 10 jóvenes refieren tener problemas emocionales. ¿El problema? Más de la mitad no ha pedido ayuda, mientras otros no consiguen hablar sobre estos temas con nadie.
Asimismo, vemos que los niveles de estrés y de malestar aumentan por varios factores:
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Con este post quiero aportar mi granito de arena para dar a conocer este día y la importancia de la salud mental. Y por ello, es importante que pidas ayuda si la necesitas, una persona no es “rara” por exteriorizar cómo se siente. Es complicado no pasar por épocas de inestabilidad mental y emocional en estos tiempos.
Y qué importante que marcas como Rituals den voz a estos temas colaborando en Podcasts y teniendo a Podcasts como Somos Estupendas que los abordan sin ser temas sin tabúes.
Y gracias a Tamara Sánchez Saldaña (antigua encargada y hoy amiga🫶🏼) por enseñarme y mostrarme la importancia de la salud mental en el mundo laboral. Es fundamental tener un buen Manager que sepa gestionar un equipo de forma adecuada y sobre todo que esté abierto a hablar, entender las fases en las que su equipo está pasando.
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