Teletrabajo: Ideas para un día de trabajo sin sentirse culpable

Teletrabajo: Ideas para un día de trabajo sin sentirse culpable

Cada vez son más las empresas que permiten a sus colaboradores teletrabajar, y cada vez son más las personas que por distintos motivos y en los distintos periodos de su vida prefieren esta forma de trabajo.

Si eres tú la que eliges trabajar en casa durante una temporada, la única razón que no valdría para tomar esta decisión es la de sentirte culpable por no estar todo el día con los niños.

 Teletrabajar no es tener un ordenador en casa y conectarse

Teletrabajar a diario, como es la situación actual, necesita de un ajuste personal y del entorno donde se trabaja, de lo contrario aparecerán los problemas tanto físicos (dolor de espalda, de muñeca...) como mentales (por aislamiento, estrés...) relacionados con la consecución de objetivos, y lo que es peor puede llegar a perjudicar la vida familiar.

Ese ajuste personal se llama disciplina, cosa ésta imprescindible y necesaria en este tipo de trabajo.

La disciplina es una tarea a emprender, una guerra que se nos declara a diario y sobre todo cuando nos encontramos en situaciones que, por nuevas y desconocidas, son con frecuencia causas de ansiedad. Plantéatelo porque como muchas cosas en la vida la disciplina y la constancia son fundamentales para conseguir los objetivos

 He trabajado muchos años en Holanda y tengo experiencia de lo que supone realmente esta forma de trabajo. Ofrece muchas posibilidades, pero también necesita de fronteras para que no nos perjudique.

 Tengo mucho que contaros y quería compartir con vosotros algunas ideas, empiezo por la que me parece más importante.

Primero tú

  • Ten a ser posible un espacio de trabajo separado, es la mejor manera de mantener la vida privada separada de tu actividad profesional.
  • Prepárate por las mañanas como cada día, cuando vas a la oficina: dúchate, desayuna, vístete. El caer en la dejadez personal acaba convirtiéndose en dejadez también profesional y… eso frustra.
  • Planifica tu jornada laboral, establece metas razonables y cíñete al horario.
  • Programa tiempo para los descansos y el almuerzo y planifica también tiempos para andar y moverte. Estar sentado y solo todo el día no es bueno.

¿Qué te parece? ¿Tienes alguna idea? Yo seguiré compartiendo con vosotros en otros artículos.


Pablo Sánchez Espigares

Asesor comercial en Japemasa

3 años

¡Muy buenas ideas! Gracias por compartir 👏

Evelyn Yadira Leal Zepeda

Diseño Instruccional Senior | Generative IA Specialist | | Innovación en Educación Digital Docente | Profesora

3 años

Gracias es bueno recordarlo

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