Comment la vulnérabilité peut-elle vous aider à établir de meilleures relations ?

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La vulnérabilité est souvent perçue comme un signe de faiblesse, en particulier sur le lieu de travail. Mais que se passerait-il s’il pouvait réellement être une source de force, en particulier pour les leaders serviteurs qui souhaitent établir de meilleures relations avec leurs équipes, leurs clients et leurs parties prenantes ? Dans cet article, vous apprendrez comment la vulnérabilité peut vous aider à favoriser la confiance, l’empathie et l’authenticité, et comment vous pouvez la mettre en pratique dans vos interactions quotidiennes.

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1 Qu’est-ce que la vulnérabilité ?

La vulnérabilité est la volonté de s’exposer à la possibilité d’être blessé, rejeté ou critiqué. Cela signifie partager vos sentiments, vos pensées et vos expériences sans vous cacher ni faire semblant. Cela signifie également accepter vos imperfections, vos limites et vos erreurs, et demander de l’aide lorsque vous en avez besoin. La vulnérabilité n’est pas une question de faiblesse, de besoin ou de partage excessif. Il s’agit d’être honnête, humble et courageux.

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Linda Lenord

Director - Consultant - Strengths Coach - At Full Strength
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Vulnerability is one of the main ingredients in developing true relationships. To have relational intimacy you need to be vulnerable with the other person in order to move beyond surface level interactions and have genuine connection. It takes courage to be vulnerable but it is worth the risk. The reward is genuine long lasting relationships.

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2 Pourquoi la vulnérabilité est-elle importante pour les leaders serviteurs ?

Les leaders serviteurs sont ceux qui font passer les besoins et les intérêts des autres avant les leurs. Ils cherchent à servir, pas à être servis. Pour être un leader serviteur, il faut avoir un lien fort avec les personnes que l’on sert, comprendre leurs besoins, leurs défis et leurs aspirations. De plus, il est important de faire preuve d’empathie envers leurs émotions, leurs valeurs et leurs points de vue tout en communiquant de manière claire, respectueuse et solidaire. La vulnérabilité peut aider à atteindre ces objectifs en renforçant la confiance en montrant que vous êtes humain et que vous n’avez pas peur d’admettre vos défauts ou de grandir grâce aux commentaires. Cela peut également favoriser l’empathie en démontrant que vous vous souciez de vous-même et des autres. Enfin, cela peut renforcer l’authenticité en montrant que vous êtes authentique et expressif.

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Priya Nalkur, Ed.D.

President of RoundTable Institute LLC | Author of Stumbling Towards Inclusion | LinkedIn Top Executive Coaching Voice
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Vulnerability is powerful precisely because it is inviting. When someone is showing vulnerability by expressing their true feelings or demonstrating their fallibility, others are invited to share their feelings and fallibility, too. It creates shared humanity, which allows us to truly accept and see each other. That reciprocal sharing creates safety and deepens intimacy - both of which lead to greater trust. When you have greater trust on your team, you can expect people to take more risks, innovate, be more creative, and give and get feedback for collective improvement. In this way, vulnerability can be understood as being in service of team trust, cohesion, and innovation.

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3 Comment pouvez-vous pratiquer la vulnérabilité ?

La vulnérabilité n’est pas quelque chose qui peut être activé et désactivé ; Il s’agit plutôt d’un état d’esprit, d’une habitude et d’une compétence qui peuvent être développés au fil du temps. Pour pratiquer la vulnérabilité dans les interactions quotidiennes, soyez curieux en posant des questions et en écoutant les autres. Cherchez à comprendre leurs histoires, leurs motivations et leurs opinions. Soyez ouvert en partageant vos sentiments, vos pensées et vos expériences. Exprimez vos besoins, vos défis et vos aspirations. Faites preuve d’honnêteté, d’humilité et de courage. De plus, apportez votre soutien en offrant de l’aide, des commentaires et de la reconnaissance. Reconnaissez vos erreurs, excusez-vous lorsque vous avez tort et remerciez lorsque vous êtes reconnaissant. Faites preuve de gentillesse, de générosité et de gratitude.

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4 Quels sont les avantages de la vulnérabilité ?

En faisant preuve de vulnérabilité, vous pouvez améliorer vos performances, augmenter votre bien-être et renforcer votre influence. Cela peut vous aider à apprendre de vos erreurs, à surmonter vos peurs et à saisir les opportunités. La vulnérabilité peut également réduire le stress, l’anxiété et l’isolement, tout en augmentant le bonheur et la satisfaction. De plus, il peut cultiver l’estime de soi et l’autocompassion, ainsi qu’inspirer, motiver et responsabiliser les autres. En fin de compte, la vulnérabilité peut vous aider à établir de meilleures relations avec vous-même et avec les autres en créant une culture de confiance, d’empathie et d’authenticité.

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5 Quels sont les défis de la vulnérabilité ?

La vulnérabilité n’est pas une tâche facile. Cela peut être intimidant, dangereux et inconfortable. Cela peut entraîner des blessures, des refus ou des critiques. Elle peut remettre en question vos convictions, vos présomptions et vos anticipations. Cela peut vous obliger à modifier vos comportements, vos mentalités et vos coutumes. Lorsque l’on s’efforce d’être plus vulnérable, on peut rencontrer des difficultés courantes : la peur du jugement, le manque de confiance et la résistance au changement. Pour surmonter ces défis, il faut faire des efforts : de la pratique. Au fur et à mesure que vous pratiquerez la vulnérabilité plus souvent, vous comprendrez qu’elle n’est pas aussi intimidante qu’il n’y paraît. Plus vous pratiquerez la vulnérabilité, plus vous constaterez que le risque en vaut la peine. De plus, plus vous pratiquerez la vulnérabilité, plus vous apprécierez les récompenses qu’elle offre.

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Jennie Hoady
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As important as vulnerability is, leaders can demonstrate too much vulnerability by over sharing weaknesses, flaws, insecurities, etc. This can lead to teams losing trust in their ability to lead. As with most things in life, there is a balance to how vulnerable a leader should be.

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Ken Byler

As of May 31, 2024, I am officially retired. For more than 22 years, I helped leaders & their teams to engage and thrive through virtual or in-person learning events, team building, and coaching. Excited for what's next!
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Vulnerability will only take place when there is an atmosphere of trust. That means everyone on the team is willing to "let their guard down" because they know it won't be used against them. When team members trust each other enough to practice vulnerability they will be more cohesive and healthy.

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6 Voici ce qu’il faut prendre en compte d’autre

Il s’agit d’un espace pour partager des exemples, des histoires ou des idées qui ne correspondent à aucune des sections précédentes. Que voudriez-vous ajouter d’autre ?

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Gayle Leaver

Consultant, Strategist, Mentor, Coach
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I agree. Also in my experience, an effective leader can also be one that truly recognises the skills and experience of others and openly let that person take charge in those circumstances.

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1 Qu’est-ce que la vulnérabilité ?

2 Pourquoi la vulnérabilité est-elle importante pour les leaders serviteurs ?

3 Comment pouvez-vous pratiquer la vulnérabilité ?

4 Quels sont les avantages de la vulnérabilité ?

5 Quels sont les défis de la vulnérabilité ?

6 Voici ce qu’il faut prendre en compte d’autre

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