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| 5 aliments qui ne périment pas 📝 | On vous partage aujourd’hui 5 aliments qui ne périment jamais et qui peuvent vous aider à réduire considérablement le gaspillage alimentaire dans votre cuisine : • Le sel 🧂 • Le miel 🍯 • Le sucre 🍬 • Les légumes secs 🥫 • Les épices 🫙 Cette liste est loin d’être exhaustive et on est curieux que vous nous partagiez d’autres aliments non périsables en commentaires 👇🏽💬 #alimentationdurable #durable #zerodechet #antigaspillage #antigaspi #astucedurable #astucezerodechet #alimentationsaine #inextremis #ecologie

🍽Malgré la #chaleur et le manque d’#appétit qu’elle peut provoquer, il est important de manger en quantité suffisante, choisissez des aliments gorgés d’eau. ✅ Privilégiez les repas froids, peu gras, peu sucrés ; ✅ Alternez légumes crus (concombre, salade, tomate…) et cuits ; ✅ Faites des repas légers, avec des viandes maigres ou du poisson qui sont faciles à digérer, et conservez une portion de féculents (pâtes, riz, légumineuses) ; ✅ En dessert, privilégiez des fruits de saison (pastèque, melon, fraise, pêche…) ou un laitage (yaourt ou fromage blanc) car ils sont riches en eau ; ✅ Evitez l'alcool et le café, leur effet diurétique a tendance à déshydrater ; Enfin, attention à la chaîne du froid, préférez acheter les denrées fragiles, ou surgelées, en fin de courses. #santé #prévention 

90% de ton alimentation doit se composer de ces aliments : Aujourd'hui même manger c'est devenu compliqué Il faut jongler entre les plats préparés, les menus alléchants, les fritures, les calories, les additifs, les fringales et j'en passe Et c'est normal de s'y perdre. ❌ La solution ? Revenir à quelque chose de simple et baser au maximum tes repas sur ces produits : Viande ( boeuf, porc, agneau, poulet ), Fruits et légumes racines, Poissons et crustacés, Produits laitiers, Oeufs, Abats, 👉 Tu as là une liste de courses simples et surtout plein de nutriments qui vont apporter à ton corps exactement ce dont il a besoin

🍽️ Tu as du mal à digérer certains aliments ? => Adopte les bonnes combinaisons alimentaires ! 🔄 Certaines combinaisons alimentaires favorisent les fermentations ou les putréfactions : 🚫 Évite de manger un fruit à la fin d’un repas contenant de la viande (ou du poisson) et/ou des céréales (ou féculents). 🥩 Si la viande (ou le poisson) domine le repas, respecte ces proportions : 3/4 viande (ou poisson) pour 1/4 céréales (ou féculents). 🍚 Si les céréales (ou féculents) dominent le repas, respecte ces proportions : 3/4 céréales (ou féculents) pour 1/4 viande (ou poisson). 👩🦱 Si tu as besoin d’être accompagnée dans ton alimentation, je t’invite à réserver ton appel découverte dès maintenant afin de voir si je peux t’aider. => https://lnkd.in/eBbhuStd #programmenutritionnel #troublesdigestifs #associationalimentaire

Voici 𝗹𝗲𝘀 𝟱 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 que j'amènerais sur une 𝗶̂𝗹𝗲 𝗱𝗲́𝘀𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 𝘁𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀, je t'explique pourquoi 👇 Je vais un peu tricher, mais tu vas comprendre. 1) Viande rouge J'irais pêcher du poisson pour d'autres sources de protéines et mes oméga-3. 2) La patate douce En plus du manioc sur l'île. 3) La banane Sur une île, j'aurais également des noix de coco pour l'hydratation, riches en potassium et en électrolytes. 4) L'avocat Sur l'île paradisiaque, j'aurais également des amandiers. 5) Quelques plants de riz à essayer de faire pousser. 6) Les œufs, pour les faire cuir en pleins soleil sur la plage On pense souvent qu'il faut changer d'aliments, que c'est lassant de manger les mêmes choses, mais c'est FAUX ! Sélectionne quelques aliments, fais des combinaisons de goûts et de saveurs. Je mange pratiquement chaque jour les mêmes choses et j'adore ça ! Donne moi ton top 5 en commentaire ?

Découvrez la Diversité des Produits Laitiers Locaux 🥛🧀 Le lait est bien plus qu'une simple boisson nutritive ; c'est la base de nombreux délices en Afrique de l'Ouest. Notre patrimoine culinaire regorge de produits laitiers savoureux et bénéfiques pour la santé : • Yaourt Naturel 🍶 : Favorise une bonne digestion. • Fromage Local 🧀 : Riche en calcium et en protéines. • Beurre Artisanal 🧈 : Idéal pour la cuisson. • Lait Fermenté 🥛 : Rafraîchissant et bon pour la flore intestinale. • Crème Fraîche 🌿 : Parfait pour enrichir sauces et desserts. • Glaces et Sorbets Locaux 🍦 : Délices sucrés à base de lait frais et de fruits locaux. Pourquoi Choisir les Produits Laitiers Locaux ? • Soutien aux producteurs : Vous contribuez à la prospérité de nos communautés. • Qualité et fraîcheur : Des produits plus frais et nutritifs. • Préservation des traditions : Vous valorisez notre patrimoine culinaire. Partagez Votre Expérience ! Avez-vous déjà goûté ces produits laitiers locaux ? Quel est votre préféré ? Partagez-le en commentaire et dites-nous pourquoi ! 🍽️👇 #LaitLocal #ProduitsLaitiers #AfriqueDeLOuest #CuisineTraditionnelle #SoutienAuxProducteurs

Journée Mondiale des Fruits et Légumes!🌱🌍🌍 Que vous manipuliez des ingrédients délicats comme la pulpe de fruits ou que vous gériez des opérations complexes dans la production d'aliments et de boissons, Tapflo garantit l'efficacité, l'hygiène, la manipulation en douceur, la sécurité alimentaire et la fiabilité à chaque étape.   Nos pompes, équipées de clapets, peuvent manipuler délicatement des liquides contenant des fruits ou des légumes entiers, ce qui les rend idéales pour le traitement de produits tels que les champignons, les salades de légumes et les confitures de fruits entiers. Pour plus d'informations, veuillez contacter nos experts techniques : 📞 0188788240 📧 INFO@TAPFLO.FR Que préférez-vous : les fruits ou les légumes ? 🌿🍎

Voici les 5 aliments que j'amènerais sur une île déserte pour manger tous les jours. Je vais un peu tricher, mais tu vas comprendre. 1) Viande rouge J'irais pêcher du poisson pour d'autres sources de protéines et mes oméga-3. 2) La patate douce En plus du manioc sur l'île. 3) La banane Sur une île, j'aurais également des noix de coco pour l'hydratation, riches en potassium et en électrolytes. 4) L'avocat Sur l'île paradisiaque, j'aurais également des amandiers. 5) Quelques plants de riz à essayer de faire pousser. On pense souvent qu'il faut changer d'aliments, que c'est lassant de manger les mêmes choses, mais c'est FAUX ! Sélectionne quelques aliments, fais des combinaisons de goûts et de saveurs. Je mange pratiquement chaque jour les mêmes choses et j'adore ça ! Donne moi ton top 5 en commentaire ?

Ne jamais manger ces légumes crus ! Elles pourraient être dangereuses pour votre santé ❗❗❗ Amis gourmands et curieux de cuisine, avez-vous déjà imaginé les petites astuces et secrets que les chefs professionnels utilisent pour transformer des ingrédients simples en plats extraordinaires ? Aujourd'hui, je vous partage une information que tout amateur devrait connaître : pourquoi certains légumes ne doivent jamais être consommés crus. Bien que l'idée de "manger frais" soit souvent synonyme de santé, il y a des exceptions importantes. Voici une liste de légumes qui, pour des raisons de sécurité alimentaire, devraient toujours être cuits avant d'être savourés : 🥔 🍆 ⁠Pomme de terre et aubergine : Surprenant, n'est-ce pas ? Ces légumes contiennent de la solanine, une substance qui peut causer des troubles digestifs et nerveux si consommée crue. ⁠🌱 Rhubarbe : Si sa tige peut être un délice, attention à ne jamais consommer ses feuilles, extrêmement toxiques, et même la tige nécessite une préparation adéquate pour éliminer l'acide oxalique. ❎ ⁠Haricots verts : Ils renferment de la phasine, une protéine qui disparaît à la cuisson, mais qui, crue, peut provoquer des symptômes désagréables comme des nausées ou des diarrhées. ❌ ⁠Pois chiches : Étonnamment, crus, ils sont difficiles à digérer et peuvent interférer avec l'absorption des nutriments en raison des lectines et phytates qu'ils contiennent. Les chefs et les professionnels de la cuisine connaissent l'importance de bien traiter ces aliments pour non seulement assurer leur saveur optimale, mais aussi pour éviter tout risque pour la santé. Leur expertise va au-delà de la simple préparation des plats ; elle englobe une connaissance approfondie de chaque ingrédient, garantissant ainsi que chaque bouchée soit non seulement délicieuse, mais également sûre. 🍴💡Partagez cette connaissance avec vos amis et votre famille, car bien manger, c'est aussi manger en toute sécurité ! #Cuisine #SécuritéAlimentaire #AstucesDeChefs #CuisinerCommeUnPro #GastronomieÀLaMaison

🍓🥒 Découvrez notre guide des fruits et légumes de juin dans notre dernier article ! Explorez les délices de l'été avec des produits frais, colorés et riches en nutriments. Préparez-vous à une cuisine vibrante et savoureuse pour égayer vos repas estivaux. 🌞🌿 #FruitsEtLégumesDeJuin #AlimentationSaine #CuisineEstivale